1樓：
要想**好，先得身體好，光護膚品是沒有意義的
身體好嘛，可以說的地方就多了
首先是堅持運動和保證睡眠質量，這是起碼的因素，注意運動要堅持且不可過度，睡眠要按時按量
然後要沒有便秘，
還要少吃刺激性食物比如酒、濃茶、咖啡之類，不要吃垃圾食品比如燒烤、煙燻、油炸等等
再然後就是營養均衡啦，說起來容易做起來難，不要偏食挑食，每天兩個水果，種類要經常換，黑黃白綠紅五色蔬菜每天都要有，蔬菜的顏色越多，營養越均衡，每頓要吃兩份以上的蔬菜，肉反而沒必要吃太多，
早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少
能做到以上這些，是很辛苦的，很難的
哦，還有要定期去做身體檢查，監控自己的身體
可以每天吃一些21金維他或者紐崔萊的倍立健之類的，補充多種營養素，很好的。
其實很多護膚品裡都有維生素e的，可以自己買些來口服也有很好的作用
維生素ace是抗氧化劑，對身體很有幫助，對**上的色斑會有很好的幫助
2樓：周事多和楊侃侃
想要**立體緊緻，永遠十八歲怎麼做~
3樓：雪狼
1.補充水分。提公升保濕度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。
2.控制肌膚衰老速度。使用含高營養滋潤成分、同時兼具收緊面部鬆弛功效的抗衰老精華，配合按摩促進吸收；另外，滋潤、清爽而無刺激的毛孔緊緻爽膚水也是必不可少的。
3.可以考慮一些美容手術。微晶磨皮術能讓肌膚變平滑、毛孔變小。
去除毛孔diy：縮小毛孔，看看明星的高招 接受明星縮小毛孔高招，讓你的肌膚也能夠，光滑細膩！
4樓：簡愛寶寶
每天用蜂蜜洗臉，可增加**亮度
用蛋清可以緊**
5樓：眼影兒
**最好還是由內到外的調節！
最主要的是你內臟是否健康！
從中醫講，肺主皮毛，把你的肺保護好了，比什麼都強！
6樓：匿名使用者
用冷水洗臉，**會更緊緻。
7樓：匿名使用者
清潔是一方面但是更主要的是要注意保養.
8樓：匿名使用者
我每天都用大寶sod蜜，還管用的
如何讓自己的**更加緊致?
9樓：抱香蕉睡覺
1、冷熱水交替洗臉
使用冷水和熱水交替洗臉，學過物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊緻**的效果。
2、防止太陽暴曬
不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的**，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
3、飲食均衡
多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
4、臉部運動
首先把嘴張開。張到最大的時候，再突然縮小。這個要反覆5次。
在日常生活中，可以把嘴開啟說話，也會有效的。接下來，把嘴角往右上提高，保持5秒。接著，在左邊的嘴角也做一樣的事情。
這個要反覆5次。
10樓：匿名使用者
如何避免臉上**鬆弛步驟/方法 1面部**鬆弛解決一：面部緊緻操 **緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要**更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操!
一、下巴操
1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。
三、舌操 使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。
面部**鬆弛解決一：膠原蛋白 **鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤；
面部**鬆弛解決一：冷熱水交替洗臉
面部**鬆弛解決一：肌膚緊緻霜 面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提公升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
面部**鬆弛解決一：食物補充膠原蛋白 多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。
平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使**不能保持正常的新陳代謝，造成**被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食**會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。
面部**鬆弛解決一：良好的表情習慣 保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成區域性**的過度運動及肌肉緊張，從而使**因勞累過度又得不到有效的休息而形成**鬆弛。
平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
面部**鬆弛解決一：防曬 90%以上的**鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使**被過度氧化失去彈性而造成**鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。
平時注意不要總是熬夜、吸菸、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部**。 避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。 肌膚的「營養過盛」或者「營養缺乏」都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。
11樓：新依美科技美容
想要**保持緊緻，第一，要盡量保持內在的平穩、內分泌的協調，比如堅持運動，有氧運動可以使區域性**彈性增加、預防細胞的衰老、預防**的鬆弛。
第二，要盡量避免熬夜、勞累，尤其對於女性，熬夜對**的傷害非常大，要盡量保持充足的睡眠。
第三，要選擇科學的飲食，避免吃過多油膩刺激的食物，平時還要注意區域性**的清潔，也可對面部進行適當按摩，有利**血液迴圈。
第四，必要時可以考慮做一些光子嫩膚的專案，從而使**更加緊致。
怎樣可以讓**光滑緊緻
12樓：
**毛孔粗大怎麼辦
【方法1】給**餵飽水。
不管是體內補水還是**的表層補水，這兩個都是很重要的，從體內的補水來說，每天要保證自己能夠喝到八杯水的分量，而從**的表層補水的話，每天都要給**使用爽膚水、乳液、面霜，定期的時候給**敷敷**。
【方法2】清潔**老化的角質層。
定期也要給**去去角質的，這樣會保證你的毛孔不會變得越來越大，反而慢慢的會變小的；而且你也可以在每次洗完臉的時候，先用熱毛巾敷一會臉部，然後再把冰箱中的收斂水拍打在臉部上面，效果很不錯的。
【方法3】清除臉上過剩的油脂。
油脂分泌太多堆積在**的毛囊裡，就會讓你的毛孔變得膨脹了，毛孔從而變大，所以清除臉上過剩的油脂這個還是很重要的，每次用完清潔**的時候，都會覺得臉部很乾淨的，大概乙個星期做兩次就行了，堅持下去臉部的毛孔就會變小哦。
【方法4】護膚品盡量用按壓的方式塗抹在臉部上面。
採用按壓的方式來塗抹護膚品的話，一是**能夠充分的接受護膚品的營養，營養流失的很少，二是按壓的方式不會刺激到毛孔，所以這個方法還是相當不錯的，毛孔粗大的人群在日常護膚的時候不妨試試這個方法。
13樓：黎明主任
如何讓**緊緻一些？
14樓：周事多和楊侃侃
想要**立體緊緻，永遠十八歲怎麼做~
15樓：開心燦爛科技
您好，五種辦法可以收縮毛孔：
1.注重乾爽的同時兼顧保濕，只要讓**覺得滋潤不乾燥，**分泌的油脂才會少。
2.停用或少用撕拉型**，不要再折磨毛孔了。
3.祛痘不用擠，不要給**莫名的傷害。
4.油皮和混合皮小主適當適用收斂水是好的，但還要注重**保濕，**水油平衡了，就降低了**自身出油導致的毛孔堵塞發生的可能了。
5.夏季使用防曬霜，冬天可以用防曬噴霧，保持防曬好習慣。如果怕防曬產品油膩，可以選擇乾爽的防曬產品。
16樓：美珂帕絲美容
想要**變得光溜溜，這三個技巧不能忽略
一、補水不是保濕
補水≠保濕，補水和保濕其實是兩個不同的方式。
補水是利用吸濕劑來吸收水分使得表皮處於濕潤狀態中，此時表皮中的水分含量會達到 70-80% 左右，就像剛敷完**的**看起來水水嫩嫩的。
保濕是利用封閉劑在**表面形成一層油脂膜，將補充的水分鎖起來，防止水分蒸發，所以敷完**一定要塗保濕霜呀。
單純補水但不保濕就像杯子裡的開水沒有蓋子，時間一長就會揮發掉，如果只給**補水而不保濕，水分會慢慢蒸發掉，所以只有補水與保濕同時做到的時候，才能真正達到保濕的效果。
二、塗生蘆薈不能保濕
生蘆薈盡量不要塗抹身體任何部分。居家種植的生蘆薈未經過處理，裡面含有大量的蘆薈苷，這種物質的過敏風險比較高，容易造成**發炎、紅腫、甚至水皰。
蘆薈汁和生蘆薈可不是乙個東西，蘆薈汁是通過粉粹、提取、濃縮、滅菌等複雜工藝得來的，去除糟粕，取其精華，保證了生蘆薈的功效，去除了生蘆薈易過敏的物質，對**來說更加友好。
三、保濕不能只顧臉
身體表示不服。雖然都是**，臉部**面積只佔全身的 3%，但化妝台上的水乳精華面霜眼霜美容液，又是分割槽護理又是多重功效的，沒少花錢和心思。然而，佔比 97% 的身體**卻並沒有得到護膚優待，甚至不及臉部的十分之一。
其實，女性從 25 歲開始皺紋就逐漸出現，身體也在慢慢老化，手臂、大小腿，肘部**逐漸變薄，變得鬆弛沒有彈性。
足部**皮脂腺較少，但足部**的角質卻是身體最厚重的部位，因此足部**就容易乾燥、粗糙，尤其是足後跟部位，再加上冬天燙腳的習慣，更加容易乾燥起皮，甚至開裂。
美珂帕絲的經典花源悅肌護理幫助面部毛孔通透，膚色透亮，**滋潤、緊實，同時排出毒素、放鬆神經。6d全身煥能護理遵循《黃帝內經》**法則，結合現代工具，對人體進行通、排、調、補、松，緩解疲勞和壓力，排出體內垃圾毒素。無論臉部還是身體，要想**好，保濕先做好。
17樓：傾慕世間繁華
想要讓**光滑緊緻，那護膚這幾件事就不要忽視了！
1.清潔：選擇溫和的清潔產品，不僅有助於**吸收護膚品的營養成分，也能預防**暗黃粗糙等症狀產生。
2.補水：由於角質層細胞間質受到損壞，導致水分過度流失，導致肌膚乾燥起皮，**看起來就粗糙暗沉。所以日常的基礎補水保濕一定要做好，多敷**。
3.抗皺緊緻：緊緻就不用多說了吧，**老化鬆弛，那就是肯定要用緊緻抗老的產品了，同時做好防曬，才能使得**緊緻光滑。
怎麼才能讓面板光滑，怎樣可以讓面板光滑緊緻
1 徹底清潔 每天要覆蓋各種化妝品 吸收大量的粉塵 產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油 洗面奶等潔面產品對 進行徹底清潔。這樣才能達到去油汙和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。2 適量飲水 水分在人體占有很大的比例，缺水會導致 乾燥 產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部...
如何使面板緊緻，如何讓自己的面板更加緊致
case1 清晨 冰鎮毛孔，讓涼爽感覺滲透進肌膚 diy用品 冰塊 毛巾 diy方法 將冰塊用毛巾包起來，可依據冰敷的面積大小，將適量的冰塊包在毛巾內，並將多餘部分擰緊。敷在臉上至少一分鐘，每個人的肌膚承受能力不同，但必須堅持1分鐘，才能看到冰塊的功效。diy補充 即使冰鎮過的毛孔，洗臉後也要配合使...
怎樣讓臉上面板緊緻，如何讓臉部面板緊緻？
樓主 你好 建議你內外調理，而且適當的做做運動，第一 把頭仰上去直到感覺脖子位置的皮拉上去每天至少做10 20次，可以預防脖子位置的 下垂.第2 這個我是看電視學的，台灣第一美女蕭薔教的，把頭仰上把舌頭往上唇的位置延伸，直到感覺臉部很酸為止一天做10 20個 第3 不要熬夜 多喝牛奶多吃水果特別是一...
如何讓面板緊緻有彈性
如何讓 緊緻一些？想要 立體緊緻，永遠十八歲怎麼做 人之所以會老，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。如芮雅之謎，補充膠原蛋白不錯 盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。用芮雅之謎的不錯的啊，再從表面改善 提公升下垂部位 你好，第一 ...
如何使腿部面板變緊致，如何鍛鍊讓面板緊緻
是用上面方式 的呢？如果是運動和調理飲食的話腿部的肌肉弧線會越來越好的哦。適當的運動可以收緊肌膚。使腿部 變緊致的有效方法 一 空中蹬自行車 鍛鍊部位 大腿，小腿 首先我們平躺在床上，把兩條腿提起來懸在半空中，以踩單車的方式運動起來，每組做120個，每天做2組，注意速度不要太快，保持勻速，堅持乙個月...