1樓：錦玥小朋友
飲食清淡健康。
飲食油膩辛辣，就可能是導致痘痘發生的乙個原因。因為這些食物很有可能會在我們的體內留下毒素。毒素累積過多而又無法排出的時候，就會在我們的**上以痘痘的形式呈現出來。
所以在我們的日常的時候，飲食就盡量要清淡一些，比如多吃水果蔬菜。盡量避免高油、高鹽、高糖的食物。
運動排毒。
通過運動，我們可以加快身體內毒素的排出。因為流汗是人體排毒的乙個很重要的方式，所以通過運動，又可以促使我們體內的毒素通過排汗的形式排出我們的身體內部。並且運動有益於我們的身體健康，也有益於我們的精神。
精神好了，**狀態自然也會好起來
面部清潔要到位。
洗臉的時候不能僅依靠清水起來清洗掉，搭配一些洗面奶，之類的護膚品來清洗。一些女生比較喜歡化妝的話，就要先卸妝，再用洗面奶清洗，不然很有可能就會導致化妝品裡面的化學物質殘留在我們的**上，從而導致我們的毛孔被堵塞，因此就會很容易長出痘痘
2樓：love你
青春痘是很常見的疾病，消除方法很多。如果要快速消除，光動力**相對屬於比較快的消除青春痘的方法。近年來很多醫院也將光動力**用於**痤瘡，一般光動力**用於中度或重度痤瘡，效果特別好，療效也特別明顯，有的經過一次**就可以見到很明顯的療效。
一般經過乙個療程，一般是三次**，有的可以達到很好的療效，這是比較快的**方法。因為青春痘的**很複雜，包括痤瘡桿菌感染、皮脂腺堵塞等，僅僅做光動力**遠遠不夠，還要配合其它**方法，包括藥物、生活調理，忌甜食、油膩食物等，進行綜合**。收起
3樓：匿名使用者
你可以先從自己的生活習慣入手，早晚各洗一次臉，如果是油性**可以用一些控油洗面奶，當然要注意補水。日常飲食也很重要，多吃一些含維生素豐富的水果蔬菜，盡量避免吃一些刺激性的食物。養成乙個好的生活作息習慣，不要熬夜。
有一些祛痘產品可以適用一下，當然要根據自己的個人情況。
4樓：**管理師麗姐
祛痘痘的有效方法，如何祛痘痘最有效？也有不少我們長痘者找到麗姐在反饋，我的痘痘已經很多年了，一直反反覆覆的長，看過中醫，吃過西藥，也沒少用祛痘的產品，有些剛開始感覺有點效果，慢慢的感覺沒什麼用了
5樓：
個人長痘痘是用蘆薈膠，蘆薈膠，蘆薈膠，（自己個人吧），它對我很有用，我一般晚上.第二天再塗塗，真的就好了，是不是特神奇，真的痘痘就消了用在飲食方面一定要注意，長痘的人在長痘期間飲食一定要清淡，不要吃辣椒辛辣上火的食物。比如鴨肉，鵝肉，牛肉，辣椒等等。
要多吃水果蔬菜。來促進內分泌的穩定。可以塗抹玫汐顏玉肌膏有效的祛痘，有很好的作用。
而且還可以去除相應的痘印。要11點開始睡覺，因為這個時候肝臟開始排毒，所有睡得好的話**自然就會好了。睡得好身體的火就會降下去，而且**也會相應變好。
怎麼才能有效的去除痘痘啊 最快最簡單的方法
6樓：遊子逸
最快最簡單去除痘痘方法：
1、野菊花煎水
野菊花50克煎水成200毫公升溶液後,將溶液冷卻後放入冰箱的冷凍室裡凍成許多小冰塊備用(一般的冰箱都配有做小冰塊的模具)，每天用洗面奶洗過臉後,再用一塊冰塊塗擦面部,每次塗擦10分鐘左右,每日2次，堅持一周即可見效,如果能長期堅持這一方法便可控制痤瘡的**。
2、紅蘿蔔汁
取紅蘿蔔1000克,洗淨壓汁,8枚桃樹葉煎水汁400毫公升,倒入蘿蔔汁裡,用此法洗臉,每日洗臉三次,一日一劑,堅持洗三天,粉刺既可消除。
3、白果
白果適量,每晚臨睡前用溫水將患部洗淨，將去掉外殼的白果種仁,用刀切成平面,頻搓患部,邊搓邊消去用過部分,每次1—2粒種仁,一般用藥7—14次,青春痘既可消失。
4、綠豆
取綠豆100克,研極細粉,加入溫開水適量,製成綠豆霜(呈湖狀),潔靜 瓶裝,備用，每晚臨睡前,先將臉部洗靜擦乾,然後塗擦上綠豆霜適量,並以雙手食,中,無名指指腹輕柔塗抹,持續10—20分鐘，每天如此,堅持一段時間(1—2個月),既可顯效和痊癒。
7樓：凌亂了誰的心鏽
現在26歲的我，早在讀高中的時候臉上就開始長痘了，到現在一直沒有好，因為這個原因我非常的內向，和別人說話也不敢抬頭，一直也沒交到女朋友，後來看到 靚臉琳希 一文中的知識，現在已經開始好轉，與大家一起絮叨下。
一是皮脂分泌過剩導致毛孔阻塞有關係，另乙個原因則是內分泌失調。常用溫水洗臉，每日兩次，以減少**的油膩。**的油膩減少，灰塵等髒東西落在**上被粘著的機會亦就減少，不要用手擠壓痘，要少吃脂肪和醣類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，多吃水果和蔬菜，如：
蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。
!!!!!!
8樓：
針對黑色痘疤可採用的**方法： a) 使用左旋c保養品或是左旋c超音波匯入：明亮膚色，促進**膠原蛋白產生 b) 使用含果酸的保養品：
同步**痘痘及改善痘疤，促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘後的色素沉著，淡化黑斑 c) 高效美白產品或美白療程：減緩深層黑色素生成，加速黑色素代謝 針對紅色痘疤可採用的**方法: a) 脈衝光：
可收縮微血管，有淡疤效果，但需要經多次**。脈衝光還可增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯，改善毛孔粗大，所以也適用於紅斑和輕微凹洞並存的**。 b) 使用含果酸的保養品：
同步**痘痘及改善痘疤，促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘後的色素沉著 c) 淨化**：粉刺、毛孔清除預防及加強痘痘** 針對凹洞性疤痕可採用的**方法： a) 果酸換膚：
使用高濃度的果酸進行**角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經多次療程**後才能消除痘疤，但優點是安全，***小； b) 填充法：植入物（如膠原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，從而與周圍**組織平整； c) 脈衝光：刺激纖維母細胞增生，使真皮層增厚，撫平凹洞，同時因為脈衝光可以刺激膠原蛋白的增生，所以這種方法對於紅色痘印和新生成的淺層凹洞都有一定效果。
d) **深層再生**：針對深層粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌膚； e) 雷射磨皮：適合較深的凹洞，可依據**凹洞深淺來做磨皮手術，只要2~3次即可有不錯的效果，而且效果較持久，不過由於雷射磨皮傷口較大，需配合術後的保養，如果術後保養沒做好**可能泛紅，發黑。
針對增生性凸疤可採用的**方法： a) 區域性皮下注射：針對蟹足腫及肥厚性疤痕，直接把藥物針劑注射入痘疤的皮下進行**，而這種藥物的成分以類固醇為主，能抗發炎，並溶解掉發炎組織，這是目前對於增生性凸疤最簡單也是效果最顯著的**方式。
經過數次的注射**後雖可使痘疤漸漸軟化並由凸變平，但對於疤痕組織的色素沉著仍無法淡化，所以**後仍將存有一定痕跡，無法完全恢復正常**的外觀。 b) 雷射等光照**如染料雷射等：對於增生性的疤痕有撫平作用。
痘疤**的幾點注意事項： 1．無論**哪種痘疤，都需先治好痘痘，讓痘痘不再長。否則邊治痘疤，邊長新痘痘，就不能得到最佳效果。
2．**後可搭配外用美白保養品合併果酸類產品來加強療效，一方面抑制黑色素製造，另一方面促進**新陳代謝，加速黑色素排除。如左旋維他命c、雄果素、a酸、麴酸等。但美白保養品及果酸類保養品對於褪黑色素沉澱較為有效，而對於褪紅色性痘印的效果則相對較差。
3．敷**對於痘印的恢復也有一定幫助，一方面敷臉時**可提高**的表面溫度，在臉部產生自助迴圈作用，幫助膚色均勻，同時**中所含的修復營養成分能更好的被底層肌膚所吸收；另一方面勤敷**有助於加速**新陳代謝，幫助肌膚自我修復。 4．脈衝光**期間，可搭配果酸**及左旋c匯入，如何搭配，則視當時肌膚狀況而定。脈衝光對於**色斑有改善的效果，特別是紅色斑，因為脈衝光本來就具有消除微血管的功能。
不過，由於微血管在**中的增生深度不一，所以**上來說，做一次會淡一次，需多次**。 5．做完醫學美容的療程後，最重要的是療程後的保養，只有做好正確的保養才能使療程效果維持長效性。 6．**後首先要注重防曬，大量紫外線曝曬能讓你恢復期的**產生色素沉澱，讓痘疤顏色更重，留得更久，因此不宜進行時間過長的戶外活動。
7．對於果酸換膚或雷射磨皮的的**時間，以選擇秋冬季節較佳，但如能做好防曬，其實每各季節都可以進行的。 8．在食品方面，可以補充一些具有幫助**膚色均勻及加速**癒合能力的食物，如： 百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，**均勻的作用。
堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有維c、維a的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、士多啤梨、獼猴桃等 我再告訴你兩個最簡單而且最有效的去痘印方法吧! 1、用ve，晚上睡覺的時候把ve塗在臉上,第二天早晨洗去即可!堅持幾天,痘印會明顯減輕的!
2、用生薑片，把生薑片貼在臉上15-20分鐘後洗去,堅持幾次,痘印也會減輕的! 再**一篇文章,希望對樓主有用! 痘印和痘疤是很多青春痘患者心頭永遠的痛。
雖然通過一段時期的**，臉上的青春痘已經痊癒了，但是由於太晚就醫或是之前痘痘長得太厲害，臉上本來長痘痘的地方留下了一大堆顏色深淺不一黑黑紅紅的痕跡，嚴重的甚至會有坑坑窪窪的疤痕，讓人聯想到桔子皮或者是月球表面凹洞，這就是我們俗稱的所謂「痘疤」。 痘疤是因為感染發炎或外力擠壓所形成，往往是因為在青春痘發作時沒有得到及時適當的**，**細胞的發炎反應造成了對**組織的破壞，造成了疤痕的產生。由於青春痘的種類各式各樣，所以青春痘疤的形式也有好多種，而青春痘發作時的發炎反應越嚴重，**組織也破壞得越厲害；發炎的部位越深，**組織被破壞得也越深，將來可能留下的痘疤也就越嚴重。
所以說青春痘及青春痘疤是**青春痘時需要兼顧的兩大方面，一套完善的青春痘**方案必須是**內外科合併的完整醫療，包括在病症發作時及時找尋專業的**外科醫師，針對未來可能形成的痘疤作早期預防工作，對正在發作的青春痘給予有效**，並針對已經形成的青春痘疤作外科矯正，才能盡最大可能減少痘痘對**的傷害。 那對於已經存在的痘疤，有什麼辦法可以去除呢？首先我們來認識一下痘疤的種類：
痘疤主要可以分為色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）兩種。其中色斑又分為紅色及黑色色斑。 紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張。
但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了乙個乙個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在**溫度上公升或運動時更紅，這種紅斑並不算是疤痕，會在4到6個月內漸漸退去。 而黑色斑則是起於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下黑黑髒髒的顏色，使**暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，心急的人只好塗抹一些可退黑色素的藥膏或是接受果酸換膚、維他命c匯入。
這一類的色斑和色素沉澱時間一久就會自然消失，所以一般都是暫時性的假性疤痕，並不是真正的疤痕。當然，紅斑及黑色素沉澱的消失需要一定的時間，否則該收縮的血管沒收縮，紅還是不會退；該被細胞運走的色素沒運走，黑色素也沒辦法消失。 一般來說這種假性疤痕平均約半年左右會自動消失，但是因個人體質的不同，有些人會比平均值長，比方說一年甚至兩年。
等不及的人只好籍助外擦如退黑色素藥膏外用a酸、杜鵑花酸、果酸或是左旋維他命c，或是接受果酸換膚、染料雷射、脈衝光**、維他命c匯入可加速色斑消失。 而真性疤痕又分為凹洞和增生性疤痕兩種。真疤不會自動消失，需要找**專科醫師處理才會消失。
凹洞疤痕是比較常見的情況，當痘痘發炎太強傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真**的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜歡用手去擠痘痘，如果擠的不恰當，會大大增加化膿感染的機會，很容易將小粉刺、小痘痘變成大痘痘，然後留下疤痕。而凹洞一旦產生就不會自動消失。
必須要靠雷射磨皮才有救。 增生性疤痕俗稱「蟹足腫」，通常是由帶有先天的體質所決定的，在**上最為困難，也容易**。這類疤痕與凹洞型疤痕正好相反，是一種過度肥厚的疤痕, 在長過痘痘的地方留下了明顯的紅色突起，外觀又紅又腫，而且更嚴重的是，它會因為搔抓或外力的刺激而慢慢長大。
多發生於一些體質特殊的患者身上，這類患者由於其**真皮層的纖維母細胞太過活躍，在傷口癒合的過程中過度反應， 結果真皮因發炎受傷後的下場不但不是凹下去，反而是凸起來，變成肥厚的**組織增生。 青春痘疤的問題所涵蓋的問題包括了**的表皮、真皮層以及更為下方的皮下組織，所產生的後果包括了**的破壞、組織的缺損及疤痕的生成，不僅僅造成了**外觀的缺陷，更是影響了**的正常組織結構。要想改善痘印及痘疤的問題，就要由醫生針對不同型別的疤痕做診斷和評估，來確定**方案。
針對黑色痘疤可採用的**方法： a) 使用左旋c保養品或是左旋c超音波匯入：明亮膚色，促進**膠原蛋白產生 b) 使用含果酸的保養品：
同步**痘痘及改善痘疤，促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘後的色素沉著，淡化黑斑 c) 高效美白產品或美白療程：減緩深層黑色素生成，加速黑色素代謝 我再告訴你兩個最簡單而且最有效的去痘印方法吧! 1、用ve，晚上睡覺的時候把ve塗在臉上,第二天早晨洗去即可!
堅持幾天,痘印
記得採納啊
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