1樓：隔壁王大胖
鍛鍊啊~！沒事多參加體育活動，飲食要合理均衡，肉和蔬菜合理搭配。打羽毛球和籃球可以鍛鍊你的手臂和腿部的肌肉，踩自行車也是一種鍛鍊而且不累，不過見效沒那麼快。
而且也不是飯吃得越多越好，要合理。因為如果把胃吃壞了反而更別想吃胖起來。說到這要問下你的胃沒什麼問題吧？
有些人是因為胃不大好才會造成怎麼吃都是乙個「搓衣板」體格。還有沒事多喝水。可以促進新陳代謝。
2樓：常露露
除了多鍛鍊多運動你找不到任何更好的辦法讓自己身材變好了。
首先你每天的飯都得吃得均勻，每天要堅持運動，仰臥起座或俯臥撐都對你的手臂和腹肌有鍛鍊，堅持跑步跟打藍球對你的腿部肌肉有幫助。運動得多了，飯量大了，你身體自然會長好，身材自然也就來了。
沒看見那些男生，去當兵時是一根藤，回來以後個個身強力壯的嗎？!都是鍛鍊出來的！
3樓：網友
有些人喝水都長脂肪 有些人怎麼吃也不會胖的 我覺得沒必要去可以改變什麼 自然最美 但如果你想變化辦法也只有多吃多運動了 平時多吃點花生公尺 花生公尺含脂肪量是很高的 而且吃起來很方便 又不像肉那樣膩人 沒事的時候就吃點。
4樓：伏珈藍禕
多吃飯，多鍛鍊。太瘦了不怎麼好，尤其是男生。
5樓：匿名使用者
乙個字 『吃』 注意高蛋白食品 還得有適當的運動。
很在乎另一半身材，卻不注重管理自己身材的星座是哪些
巨蟹座。巨蟹座長得很甜美，她們內心很善良。在和另一半生活的過程中，她們會把很多時間都會用在自己的家庭上，在家裡做家庭主婦的她們不會太過於注重自己的身材。在她們平時的生活中，愛人和家才是最重要的。但是正因為她們愛著另一半，才會對在外打拼的人的身材比較重視，這樣才能在世界站穩腳跟。白羊座。白羊座喜歡隨波...
到底應該生第二胎嗎。總擔心自己身材走形，老公變心
到底應該生第二胎嗎。總擔心自己身材走形，老公變心？身材變形是肯定的。老公如果是真心愛你的話，不會因為身體變形而拋棄你的，將心比心，你為他生孩子，他應該心存感激，會更加愛你，可能他會對好看的美女多看兩眼，但讓他拋棄你，去跟別人結婚，我覺得不太可能，萬一真的碰到這樣的人了，也沒有什麼可留戀的，只能說明你...
怎麼可以消除自己身上的罪孽，怎樣消除自己身上的罪孽
從佛法的角度來說，要消除自己的罪業，首先要懺悔。然後要念佛誦經，吃素放生，持守五戒，改正過失，行善積德。另外，如果有些罪業的惡報已經成熟，痛苦來臨，要積極面對，不能改變的時候，要能承受，這也是消業的過程，苦一分，業就消一分。可以去請一些佛教書籍，來接觸，了解一下佛法，佛法為我們詳細解說了我們如何消惡...
我覺的自己身材太壯了，怎麼辦啊，我是女生，但是身材很壯怎麼辦
說道健美屆的肌肉妹子，大家肯定都會想到世界著名的俄羅斯肌肉美白金剛芭比。但是說實話，金剛芭比的主攻專案是力量舉，就健美的身材評定標準而言，她其實並不是特別的完美，但是她的美貌的確是無可厚非的。接下來我們講的這些 妹子 各個在 身材 上都可以爆金剛芭比。俗話說 誰說女子不如男 亦或者 巾幗不讓鬚眉 都...
關於讓自己身體變的強大的問題，關於讓自己身體變的強大的乙個問題。！
才 跑步！這是鬼都知道的辦法，但沒有決心試試咋麼行呢？已經本人實驗，有效 棋手說影視 多鍛鍊，每天堅持晨跑 花2萬元去少林寺體驗生活。呵呵 僧詠思 保證每天8小時睡眠，有規律的作息。飲食營養均衡，每週抽時間去鍛鍊。最關鍵的一點就是要堅持 一看就是急功近利的。觀念上的問題。你再怎麼努力，也不可能恢復到...