1樓：麥無敵哦
在跑1000公尺之前千萬不要喝哦，因為紅牛是功能飲料如果你喝完去跑1000公尺，根本就跑不了，肚子都是漲漲的感覺，在跑一千公尺的時候什麼都不要喝，調整好心態就可以了，其他兩項如果你覺得喝完能扔實心球那就喝點吧，這個運動畢竟不像1000公尺似的有氧運動
2樓：
1000公尺 跑錢半個小時喝，喝完開始熱身，熱身開後 紅牛才能發揮效用，建議喝紅牛八倍，效果更好些.
跑錢快上道時，可以考慮喝一小瓶葡萄糖，需要打碎那種，緩解酸性的，有些作用.
實心球沒什麼說的，立定跳遠選個輕便點，摩擦力大的鞋子便是.
體育考試前吃什麼有助於長跑，體育1000公尺考之前吃什麼早餐好？考前有什麼要注意
笨的呆呆 補充大量的糖份,簡單點就是吃甜食,但是跑步前吃固體,到時候會肚子疼,所以推薦你喝糖水,最好在跑前幾分鐘喝.跑完後如果覺得虛脫,就買點什麼營養快線之類的東西,最好有鹽水,這樣身體能夠盡快恢復. 旅遊小楚 回答1 適當補充富含維生素a 維生素b和含脂質的食品諸如綠色或紅色蔬菜 蛋類 豆類 芝麻...
體育測試前需注意什麼，體育考試前注意事項
1 考試前一天學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視 久睡 長時間遊逛等,每一位考生都要以充沛精力投入到考試中。賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。2 比賽當天吃飯八成飽，要有衛生營養好消化，出發前，調整好心態，準備好物品 身份證，准考證要帶齊，跑鞋，立定跳遠和專項用鞋，有傷病的同學...
跑步考試前吃什麼最好，體育考試前吃什麼東西最好？
訓練前吃什麼最好，提高運動表現，防止肌肉流失 那就六點半可以吃些雞蛋，麵包，牛奶 七點的時候可以喝一小瓶葡萄糖，效果不錯 吃巧克力可以，但是要早一點吃，不然跑起來嗓子會難受，還有一定要喝水。15分鐘內，最好什麼都不要喝，因為水會在肚子裡搖，跑不快，也不要吃東西。乙個小時的話，就吃點紅牛 吧！不過，吃...
高中體育考什麼，高中有體育考試嗎？標準是什麼？
把100公斤的槓鈴扛起來跑400公尺！越快越好！把自家的鍋拿出來，盡量甩遠點，多練習！我是河北的今年畢業，高考並沒有考體育。只有會考考了，考的籃球，仰臥起坐，實心球，50公尺賽跑還有乙個忘了。不過都很好過。高中有體育考試嗎？標準是什麼？高中有體育考試。高中體育考試標準如下 必考專案 男生1000公尺...
體育考試有什麼秘決 200公尺 跳遠 仰臥起坐
秘訣就是在考試前堅持不懈的鍛鍊。1 若白天學習特別繁忙，那麼晚上睡覺前堅持做仰臥起坐，自行調節，逐日增加。這樣即達到了鍛鍊的效果，又可加快睡眠。2 200公尺說長不長，說短也不短，但是要想及格，除了每天堅持跑步外，沒有它法。3 跳遠考的就是彈跳力，那麼沒事跳幾步也是好事啊。其實，跳遠要想跳遠，最主要...