1樓：凱瑟霖娜
1.平時多練習顛球，提高對球的感覺；
2.試著帶球跑5000公尺先打好帶球的基本功，再試著練習帶球走s線，加速-急停！等等；
3.最後練習1對1對抗，對提高球感有很大的幫助，在對抗當中試著多使用變速，變向，轉身，護球突破；
4.參加足球比賽才能真正的檢驗，乃至提高你的球技！
多參加一些比賽！多和高手交流切磋！
多看看歐洲的足球聯賽，尤其是曼聯，切爾西，巴薩等冠軍球隊的比賽，我個人最崇拜公尺蘭的小羅！
堪稱當今足壇的頭號巨星，實力超強，無人能及！
多看看小羅的魔幻舞步般的表演，絕對大有裨益！
最後祝你早日練出高超的個人技術！
早日達到自己的目標！
首先系運球技術的熟練程度，動作要注意系整個肩膀的用力，而不是單靠手腕的控球；其次是重心的降低，可以縮短拍球的距離，提高頻率，同時有利於突然發力加速。不過籃球講到底都系要靠不斷的練習，熟能生巧，沒有捷徑。
2樓：三木之足球
足球教學—新手每天花半小時能提高控球步法和身體節奏感
3樓：笑輪豬
樓上的好噁心哦 什麼叫看c羅啊 梅西的拿球難道沒有c羅好 c羅那叫耍的好看 梅西的實用 帶球狂奔的時候基本球和腳的距離只要20裡面左右 http://tv.people.
com.cn/gb/39805/10648602.html梅西的控球
4樓：匿名使用者
足球小將告訴我們提高控球就是要吃飯喝水拉屎撒尿包括睡覺夢遺都要和它在一起才行的~~
5樓：匿名使用者
連足球是個很漫長的。。。要喜歡足球才行。足球不象籃球一樣容易上手。多練一練就行。
6樓：匿名使用者
樓主可以把一樓的設為答案
怎樣提高足球控球技術？
7樓：心心愛八卦
足球控球技需要會控球，控球分帶球和護球兩種，如果是個喜歡進攻的，即帶球為主。那就把精力放在練習球性上面，建議平常就帶著球走路，有時間就努力不停的練顛球，其他提高球性的方法也有很多，這是最基本的。
如果是個組織性的控球，即護球為主。護球關鍵在於護位置，這個真不好講，因為這多是通過實戰和專業訓練積累的，多看多學多總結建議，有個老師教下是最好的了。
如果是2種均喜歡的，那就一起練。總之球感，意識，身體是三個基本要素，不過其實只要這3個裡面有一樣你比較突出那就夠在業餘圈內混個主力了
足球怎樣提高球隊的控球能力
8樓：夏娃視聽
提高球隊的控球能力，要在開始訓練時，要求從慢到快、由近到遠。
1，低速帶控球
從短距離帶球、控球開始練習，使用腳背外側和腳內側觸球，要求放低身體重心，略微加快觸球頻率，輕輕將球推撥，慢慢調整腳步與身體姿勢。
訓練時，以完成帶球10公尺為一次練習，每次練習後休息15秒。盡量讓雙腳多觸球，逐漸培養感覺。從腳外側到腳內側，雙腳到左腳或右腳單獨練習。
熟悉後，在保證控球的基礎上逐漸提公升速度。最好加強對外腳背的帶球訓練。
2，短距離帶球
在帶球路線更長一些時，更適用於使用腳背偏外側的部位觸球。每移動一下，就觸一球。用腳背偏外側將球微微呼出，增大雙腳移動的距離。練習時，可選擇直線帶球之字形帶球繞圈帶球。
3，長距離帶球
長距離帶球，使用外腳背或腳背盡可能的大面積觸球，以獲得更快的速度。帶球時，觸球腳距球一小段距離，微抬高觸球腳，將球撥向遠處。要求觸球要準，力量要大，跑動的幅度也要大。
關於外腳背，還要注意一點，觸球瞬間，將觸球腿微微內旋，使外腳背充分觸球。
開始練習時，一步一步來，注重動作的完成度，由慢到快，將球以合適的力量呼出，再大步接上，繼續觸球。
帶球時，有兩種略微不同的方式，一種為一步一觸，要求步子盡量邁得大，跟得上球。
另一種步子稍微跨小一點，將球前撥出幾步後，同時大步跨上後，再次將球撥出。
帶球的基本要求就是能控制球的走向、速度，只有多觸球、多跑動、多帶球，才能培養出不錯的帶球、控球能力。注意，帶球時保持頭部抬起，時刻觀察場上情況，不要過度帶球。
如果你的帶球能力還有較大的提公升空間，就請你堅持練習。上述三種帶球方式可分開練習或三式結合訓練。明確一點，帶球過人必須建立在有一定帶球的基礎上進行練習，通過變換速度節奏、做假動作後突然變向，突破對手後加速帶球。
4，控球練習
l型拉球，右腳掌將球回拉，順勢再用腳內側將球扣向左腳，左腳腳內側再將球扣向右上方，迴圈練習。
腳底拉球，腳內側扣球練習，踩球練習，用前腳掌輕輕觸球，改變球的運動方向。
足球怎樣才能提高自己的控球能力？
9樓：匿名使用者
1.平時多練習顛球，提高對球的感覺；
2.試著帶球跑5000公尺先打好帶球的基本功，再試著練習帶球走s線，加速-急停！等等；
3.最後練習1對1對抗，對提高球感有很大的幫助，在對抗當中試著多使用變速，變向，轉身，護球突破；
4.參加足球比賽才能真正的檢驗，乃至提高你的球技！
多參加一些比賽！多和高手交流切磋！ 最後祝你早日練出高超的個人技術！
早日達到自己的目標！
首先系運球技術的熟練程度，動作要注意系整個肩膀的用力，而不是單靠手腕的控球；其次是重心的降低，可以縮短拍球的距離，提高頻率，同時有利於突然發力加速。不過籃球講到底都系要靠不斷的練習，熟能生巧，沒有捷徑。
10樓：sky錢宇
控球實際上是良好的技術和穩定的競賽心理所共同組成的，這兩點都是要通過不但的磨練累積才能形成。
練習控球的過程和要領:
1，練習顛球，練到盡量不要掉下來，能收發自如，然後是行走顛球。
2，帶球，快速帶球+急轉急停+急邊線，慢速帶球+急停踩球+拉球，橫拉外撥，好好練吧。這一塊需要花很長的時間去練習，有一些基本技巧必須反覆加以聯絡才能掌握。
3，停球、傳球，腳麵、腳背、大腿、胸部、頭部甚至是背部，反正是除了手到肩頭的位置，其它各個部位都可以用來停球和傳球，動作要領一定要掌握
4，雙人撞牆式配合練習，在運動過程中練習，停球，帶球和傳球的技術，也可以做一些過人動作出來
另外還要加強心理素質的練習:贏球不激動，輸球不氣餒，始終保持平和的心態。、
11樓：三木之足球
足球教學—新手每天花半小時能提高控球步法和身體節奏感
12樓：匿名使用者
只能多踢了~ 最好買個球,沒事就帶,練練基本功. 參加比賽是最好的辦法,久而久之就能練就一身帶球功夫,多注意跑位和控球,和球融為一體~ 西班牙為什麼那麼強,就是個個控球強,配合好,而且多數是巴薩皇馬的,在這種高水平的球隊裡比賽就很快提高自身的素質~ 祝你好運~
13樓：匿名使用者
上面的幾位人家問的是足球不是籃球，多顛球，多進行傳球練習
如何提高足球控球能力
14樓：簡單de回憶
控球分帶球和護球兩種的：帶球傾向於過掉對方，護球傾向於控制節奏的時候，找隊友的時候，保證球不會丟。如果喜歡進攻，即帶球為主，那就把精力放在練習球性上面，建議平常帶著球走路，有時間就努力不停的練顛球，其他提高球性的方法也有很多，這是最基本的。
如果是組織性的控球，即護球為主，護球關鍵在於護位置，多是通過實戰和專業訓練積累的，多看多學多總結。如果2種都喜歡的，那就一起練。總之球感，意識，身體是三個基本要素。
關於控球技術：
1、拖球：拖球是以前腳掌觸球的上部，將球由前向後或由左（右）向右（左）進行拖拉的動作。當拖球到位後，一般均以腳內側做一下擋球動作，然後進入下一動作。
2、撥球：撥球是指持球者用腳腕類似抖撥的動作，以腳背內側或腳背外側觸球，使球向側方或側後、前方滾動。用腳背內側撥球稱為「內撥」，以腳背外側撥球稱為「外撥」。
一般是在與對手相持時，在對手伸腿搶球的一剎那，以撥球技術從對手的一側越過。
3、扣球：扣球是指持球者突然轉身變向，以踝關節的急轉壓扣動作，用腳背內側或腳背外側觸球，使球向側或側前（後）方改變方向。用腳背內側扣球，稱為「內扣」。
用腳背外側扣球，稱為「外扣」。當扣球動作完成後，身體重心應立即跟上，迅速進入下乙個動作。
4、顛球：顛球是指持球者以身體各有效部位連續觸擊球，並盡量不使其落地的技術動作。通過練習，可有效地促進人體對於球的各種特性（如：
彈性、重量、旋轉等）的熟悉程度，同時加深練習者對於觸球部位、擊球力量的感覺。顛球的部位包括腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。
15樓：你和我的愛情
足球教學：如何提高第一腳觸球的控球能力，5分鐘快速掌握小技巧
16樓：養狗的主人
每天盡量多和球相伴，輔助的可以學一些太極拳和動作較大的單人舞蹈，再多一些對抗練習。
17樓：悽戮
是呀,盡量多看那些盤球大師的比賽,注意他們是如何盤球的,然後就是要在實戰中自己練習了
18樓：匿名使用者
我得覺得還是要多練，盡量嘗試多點高速帶球，練習多人來防守你，然後突破出防守隊員的重圍，我就是這麼煉出來的呢。
19樓：匿名使用者
控球不是要求你能如何的盤帶過人，球場的盤帶過人都是一瞬間的靈感，不是可以能訓練出來的。想提高控球，先練好停球，沒有好的停球，控的再好也是白搭。齊達內能控好球，是應為他的停球太出色了，不管什麼樣的來球，他都能停到自己很舒服的位置，為下一步控球打好了基礎。
想控好球，最重要的是人球結合，這可能是需要一定的天賦的。亨利的控球是很棒的，不是他的動作多麼的花，而是人球一體，每一次趟球，都是讓自己很舒服的，不大不小。這可能和他的天賦有關，但也是可以訓練出來的。
所以，控好球，先練好你的球感，等到又了很隨意的球感，控球就不再是難題了。
原則：先練停球，尋找球感，最好才是控球動作。
20樓：
找感覺 找球性
需要你多練
如何提高足球的控球能力
21樓：追風的卡卡西
就踢小場……多看看卡位技巧……其次 足球的真諦在傳球……其實妙傳的感覺比過人強多了 …………呵呵 一面之詞……望採納……
22樓：情懷梅阿查
首先不要想著過人，注意傳球其次就是多練練繞杆帶球什麼的增強你的控球能力還有就是心理素質的問題拉
23樓：匿名使用者
上過足球課不？？老師常說的就是基礎基礎還是基礎。體育老師有很多的經驗可以學學。
24樓：匿名使用者
要多踢，踢出球感來了就好了，你過人也就更有把握
25樓：憂鬱王子
沒有捷徑 球感是慢慢練出來的
26樓：匿名使用者
對自己有自信,,多練吧
如何提高足球隊的控球能力？
27樓：匿名使用者
控球能力決定了踢球的能力，可以說控球是踢球的核心。要想踢球好，就必須練好控球，球在球員腳底下運轉流暢，運用自如，快速多變，才能很好的處理得當。練好控球分幾個環節，第一，無球練習，也就是敏捷性練習，比如繩梯，步伐移動速度和力量等訓練，第二，有球訓練，這是最核心的訓練，分為顛球，拉球，撥球，揉球，推球，扣球，頭球等，運用腳的內腳背，外腳背，正腳背，腳尖，腳後跟經過靈活多變的反覆練習，達到運用自如。
另外，就是運用身體的其他部位，頭，肩，前胸，大腿等部位對高空球的良好控制。這些都需要大量的訓練來保證，科學的訓練方法為前提，在實戰中多加應用。
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