1樓：小尹子喂
運動耳機
在跑步過程中選擇正確的耳機是非常重要的。普通的耳機在跑步時會擺動，你的動作可能會把耳朵從耳朵裡掉出來，對跑步的情緒有很大的影響！但不要擔心過多的汗水或水而造成短路和安全問題，我們可以選擇無線耳機防水防汗很好的效能。
臂包室外跑步最麻煩的問題是沒有地方放和放在身上，它怕掉下來怕被人偷走。然後你需要乙個胳膊包。臂袋不僅可以放下手機、鑰匙、硬幣等小東西，是最重要的，因為她的手臂，穿著臂當計步器資料肯定更準確！
專業運動護膝
朋友想通過執行強勁，護膝是必不可少的裝置。它將有效地保護你的膝蓋，和膝蓋矽按摩墊將加強您的膝蓋和周圍的執行穩定性。用護膝，它不僅會降低你的執行負擔，也保護你的力產生瞬間的痛苦。
快速乾燥的冰毛巾
普通毛巾，運動後要擦抹的加熱和冷卻速度乾冰毛巾相反，只要水浸泡，你可以得到乙個長期的寒冷的感覺，純物理降溫的織物，可以瞬間涼爽，豐富的色彩更漂亮時尚，它具有強度高、吸水率汗水和有效的蒸發。
執行簡單，配備了一些特殊的執行裝置，可以幫助我們執行和提高我們的執行效率。
怎樣調節跑步時心跳過快的問題呢，跑步時怎樣調節氣息
我知道這感覺，雖然我不胖，但是我原來長期不鍛鍊也是體弱。中考體育跑800公尺還是多少公尺來著，我就差點暈過去。現在坐辦公室，體質也不好。但是我開始鍛鍊了，希望兄弟你也不要放棄。你體型胖，害處就不說了，解決方法是做有氧運動，你不適合做慢跑，應該先從 快走 開始，你搜一下，基本胖的都從快走開始，體重降下...
怎樣在跑步的時候防止岔氣，怎樣避免跑步時岔氣
岔氣是指在運動時，胸背的某個部位出現疼痛，如果再加上說話 呼吸或咳嗽，疼痛還可能會加重，醫學上稱之為 呼吸肌痙攣 首都體育學院運動人體科學系教授姚鴻恩介紹說，岔氣大都是因為進行大運動量活動前準備不足，人體突然從安靜狀態進入緊張狀態，內臟器官很難立刻動員起來，肌肉運動所需要的氧氣和營養物質無法在短時間...
跑步的時候怎麼正確換氣，跑步時怎樣換氣
跑步時怎樣調節呼吸?跑步時人們可能都有過這樣的經歷，如果調整不好呼吸跑不了幾步就會氣喘吁吁，再咬牙跑幾步，就有點呼吸不過來。雖然跑步是不少人喜愛的健身方式，但是以上描述的種種不適卻常讓人打退堂鼓。其實，跑步並不難，只要掌握了正確的呼吸方法，疲勞感自然就少了。那麼，跑步時要怎樣調整呼吸？呼吸方式與跑速...
跑步時要如何呼吸？跑步怎樣正確呼吸
跑步要注意呼吸節奏和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼 兩步一吸，或三步一呼 三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。跑步時三步一吸 三步一呼是指向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直保持呼氣。其中需要注意下面幾個方面 1 吸嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。2 中長跑途中，為了加大肺通氣量...
跑步時，怎麼發力才能跑得更輕鬆，跑步時怎樣才能跑得更快
跑步的時候應該要讓大腿帶動的小腿，這樣跑步才會感覺更加的輕鬆，而且這個發力也是正確的，讓腿部的肌肉效果更好。用小腿的力量帶動大腿，用大腿的力量帶動全身，這樣跑步能夠變得更加輕鬆。起跑時腳尖發力帶動身體向前進，不要在起跑的時候就用盡渾身的力氣，不然後面會更容易力竭，落地時注意要腳跟先著地，順勢將整個腳...