1樓：匿名使用者
最標準的出手時機是整個起跳過程的10分之7的時候出手，下落的時候出手有可能是身體協調性和滯空腰腹力量的缺乏，可以多看看nba的跳投，自己無球跳起來感受最高點的感覺，慢慢拿球感覺，再練習最高點出手
2樓：飂
滯空能力太差，應多加練習，不過這不是短時間的事情，如果你想提高跳投命中率，當你下落時，試著調高投籃弧度，同時身體適當向後傾斜，熟練後可是乙個絕招，不過要有點個人能力，建議你看看科比的急停跳投！
3樓：匿名使用者
從這裡判斷，你本人的滯空能力應該不強，而形成這種下落後才出手的身姿很容易被封蓋，所以建議你做如下調整：
1、摸高反覆彈跳訓練，最好是在小腿上綁上沙袋（根據個人負重能力加重）
2、在摸高訓練中模擬射籃。
4樓：匿名使用者
你的出手節奏不好，你要學會由腿發力，腰部傳接力量到肩部，抬手，把球呼出去。你可以先聯絡不跳投籃，就是去練罰球
5樓：匿名使用者
跳投跳的是一種感覺，只要不被別人蓋無論什麼時候出手都行，萬一碰上彈跳好的也要迎難而上，高手都是從被掠中成長起來的，而且高手會給你壓力，你出手自然就快了，而且在最高點你也就被迫出手了。
6樓：匿名使用者
那你就要有意識的改進自己的投籃啦！你這樣的出手方式往往是躲避對手的封蓋才在下落時投籃的
7樓：郎建龍
出點個人不成熟的意見。跳投不一定要跳多高，主要是看你跟防守人之間的距離和站位，還有一點出手一定要快。建議去看一下皮爾斯。
關於跳投的乙個問題，跳投出手是在人跳到最高點時再出手還是接近最高點時出手？
8樓：匿名使用者
你這個問題可不好回答，按照一般的情況，都是接近最高點，不過有的時候要根據防守你的人來選擇出手時機，看nba有時就會看到，有的時候人剛起跳球就投出去了，而且動作也很連貫好看，但一般人都做不來。不過對於平常人最高點出手球還沒投出去人就落下來了。
9樓：sophie無限
其實這個沒有什麼標準的，要看情況，一般防守者不能威脅自己出手的情況下，可以憑習慣出手（一般是跳到最高點出手），如果防守者威脅到自己投籃時，就可以快速出手（命中率一般不高，所以一般是虛晃）。
但是跳到最高點時出手並不意味著需要很好的滯空（有點費體力），比較好的出手方式應該是跳到最高點的同時出手。總之還是，怎麼習慣就怎麼出手。祝你愉快！
10樓：激鬥籃球
憑我打球數十年寒暑告訴你，是去到最高位的時候出手，能不能用就看你手勢，多鍛鍊鍛鍊吧！！！給我懸賞吧！
11樓：匿名使用者
接近最高點~~這是要看自己的感覺的，每個人的投籃意識是不同的。如果在最高點才出手，那你的人就要下落了，投籃會不准的 。。
籃球投籃的問題 出手時機到底該怎麼出手？ 最高點出手是說 人在最高點的時候球已經離開手了 還是說
12樓：eunice楊
差不多到了制高點，球就已經出手了，如果你停止了再出手，那你蹬腿這個動作拿來幹嘛咯？
籃球練習跳投手無法用力（力氣不夠）怎麼辦？
13樓：天姥山居士
可以去健身房做臥推鍛鍊。簡單的俯臥撐就行，一開始慢慢來，數量逐漸往上加，能做的一次做50個也就差不多了。還有跳投不是光靠手腕和手指的力量，建議你去學一下標準的投籃動作。
14樓：荌寧
如果去健身房不方便的話，建議做做俯臥撐，掌握正確投籃動作，並且練腹肌。還有就是彈跳，走了彈跳個人感覺比原地投籃還舒服。彈跳可以帶沙袋，也可以做蹲起，那本書墊腳下，抬後腳跟。
還要拉拉筋，保持身體柔韌度。
15樓：匿名使用者
跳投是要基礎的，剛開始都那樣，打久了自然慢慢就會的。先把定點投籃練熟。
16樓：匿名使用者
多用啞鈴鍛鍊唄，俯臥撐也是個很好的選擇。而且我建議你增強腹部力量，，
17樓：
哈哈，我以前跟你一樣。跳投一直心有力而力不足，但是我沒有放棄，我一直在琢磨跳投，看自己的偶像麥迪姿勢，球場也一直模仿，現在我的跳投也是我的打球利器了。你先矯正好自己的姿勢，練原地投籃，再試一試原地跳起來投，再配上自己每天鍛鍊彈跳（做蹲起就行）、力量（俯臥撐）多加練習跳投從近及遠，我相信你會成為跳投高手的！
一定要努力啊，不要放棄！
18樓：
投籃無力，是沒有掌握跳投的正確姿勢。
跳投時，臂向上頂，腕外拋，手指控制角度。
拋物線地證明腕力不夠，先去練一下腕力，然後出手時試著加大手臂的力量，出手的一刻手指要向前撥球，使球向後懸轉，才能保證高拋物線的情況下也能有高命中率。
練習方法：雙臂直伸，只用腕力和手指的力量垂直向上投球，保證球直上直下，不能有偏差。估計要練習一到兩個周。
19樓：
我估計許多覺得跳投彆扭的都是把注意力過分集中在要跳多高上。要一步一步來，先定點稍微跳起一點點練習，也不要把所有精力都放在跳多高上。畢竟跳投是要選擇時機用假動作騙過防守者，等防守者重心失位後，然後用這個時間差出手。
初學跳投最好不要刻意去在最高點才出手，這個等你熟練了你自然能把握的；初學更也不要刻意去學後仰。先從近距離的跳投開始慢慢的再練習遠距離的，畢竟近距離的還是容易的。
20樓：絕殺王特特
使用啞鈴鍛鍊手臂的肌肉，手指手腕需要買一些類似於拉力器的東西來鍛鍊，但是小心不要過量，因為這些地方的關節、骨頭、韌帶都比較脆弱，慢慢積累即可。另外可以買個練習投籃的籃球，裡面是半實心的球體，比普通籃球要重，平時使用這個練習投籃和出手，日積月累就自然可以練出有力量的手指手腕了。另外投籃的時候應該是從下往上用力，腳蹬地--力量傳到膝蓋--到腰--帶動上身--傳到手臂--手腕--手指將球撥出，這是一整套的發力方式，並不單純只是手腕有力量就能投的遠。加油！
21樓：匿名使用者
負重練習，1個月後肯定有效~！！！
22樓：
加強鍛鍊唄!還能怎麼辦 ~
我投籃離的是在跳起上公升過程中就投了 怎麼才能在最高點投籃
23樓：吉林中公教育
這個跟您的腰腹力量和上肢力量有關，都需要鍛鍊，正常跳投的出手時機是在達到最高點之前一點的時間段出手，這樣能保證有人蓋你可以有緩衝的機會選擇傳球。
最高點的投籃其實很依賴腰腹力量的，比如科比的後仰跳投，可以從任何位置進行轉身拉開距離，然後跳起後出手。一般在貼身防守中比較實用，建議你鍛鍊下腰腹力量和上肢力量。
祝你成功
24樓：
起跳的時候就要做好準備投籃的準備工作，雙腳著地，雙腿彎曲，雙手將球拿穩，雙腿發力起跳的過程將球舉起，投籃的手應該是90度彎曲，另乙隻手輕扶球，當起跳高最高點時，將球投出去
25樓：有悅暢
由於力道的分配和掌握，還要兼顧瞄準，一般情況都不易做到在彈跳到最高位置時出手投籃。憑我的經驗，盡力起跳，感覺身姿，手腳很舒展後就可馬上在空中做乙個短暫停留瞄準，即可出手，動作一氣呵成，既漂亮又瀟灑，又有準星，還有高度。當然，熟能生巧，多投多練，才能讓自己身體各器官自然協調，手腳配合默契，達到最佳效果。
26樓：匿名使用者
多練習，這是個手和身體配合的問題
27樓：
調整投籃姿勢。多練習腕力。
為什麼說投籃時球在身體重心上公升並接近最高點時出手為宜？
28樓：匿名使用者
高度最高，不易被人干擾到
上公升接近頂點時候身體快處於靜止狀態，比較穩定，有利於控制投籃。
不在下降時候投是因為：在上公升階段投能借助於身體的上公升力，投籃更容易。
29樓：
那是為了保證在上公升過程中球同樣有慣性，需要手臂的力量較小，使得投籃更加輕鬆。後仰、滯空投籃是很漂亮，但是即便是身體素質暴好的球星也不是每次投籃都用，特別是遠距離跳投時。不信你試試在最高點或在身體下落時出手，球出手的控制感覺如何。
30樓：鵬
重心到最高點投籃比較不容易被蓋帽.可是這個技術對你的腰腹肌和背肌要求很高的.如果這些肌肉不夠發達.
即使你跳到最高也無法控制身體瞄準籃筐.也沒有力氣投出球.很容易三不沾.
建議多做仰臥起坐.還有在球場上把球輕砸籃板上,跳起來接球,到最高點再將球砸板上,重複做.很累,但對腰腹肌和彈跳很有用
籃球，跳投是老是用不上力？怎麼發力，最好有圖有真相！懸賞20！！！
31樓：
多做仰臥起坐，鍛鍊腰部力量，跳投是靠腰腹部發力的。。。
32樓：
首先 你需要聯絡手腕的力量 然後跳投有乙個節奏 你要找到這個自己的節奏，不斷練習命中 還要注意運球後 急停跳投 收球時一定要快 不然很容易被斷。
33樓：小鬼神迷
跳投用不到必然是有乙個環節把你的力卸掉了。投籃是從腳步開始把力往上傳，起跳的時候手一般都舉起來了，順勢投出去。如果在空中停留的話，類似後仰跳投之類的，那是需要腰腹發力的。
一般來說，不可能不夠力的。
34樓：匿名使用者
個人覺得投籃最好是手腕用力，基本上就是接近於單手出手，另外乙隻手只是護球而已 這其實對手腕手臂的話是有一點要求的 建議你平時多做做俯臥撐，多舉舉啞鈴，效果很明顯的，當然貴在堅持
35樓：china勒布朗
感覺沒有略微下蹲，膝關節彎曲一點，腳後跟要離地
36樓：匿名使用者
加緊雙臂，收腹，小臂向上提發力 最後抖手腕 球從指間離開.....缺力量的話舉舉5公斤的啞鈴就行
37樓：夕陽__武士
投籃的時候，注意投籃手要有三個直角。然後腿彎曲到伸直是個發力過程，要把這股力從腳傳到手，身體協調好，然後再投出去，你就會發現投得遠多了。
38樓：可逆小艾
學習你喜歡球員的姿勢 推薦喬丹麥迪科比的 比較標準 還要加強力量訓練
39樓：阮籽
com/6237120.html 這視屏可以 改善你的跳投。 你遠投不行可能是因為在空中太久在出手。
跳投應該在最高點出手.
40樓：正在登出
你是不是很久沒打球 了？建議你系統的訓練一下雙臂的力量，如果不是的話，那就是投籃的姿勢有問題了，建議你用標準的投籃姿勢。即三個直角，手跟小臂，小臂跟胳膊，胳膊跟身體。。
41樓：匿名使用者
最簡單的方法，投籃跳投的時候把握好節奏，投籃節奏很重要，其次，跳起來之後不要把注意力集中在腿上，把注意力集中在籃筐籃球和上肢，還有最主要的一點，就是多練習，不要追求跳投時候跳的多高，只要把握好節奏多練習出手速度***就完全可以的！
42樓：匿名使用者
從腳麵到膝蓋到腰到背到肩到手臂到手腕到指撥~~~跳投不是讓你跳起來再投，而是把力通過跳傳遞到手上，可以找找nike籃球訓練，
43樓：匿名使用者
膝蓋、腰、背、手臂要協調，力量作用於手上的籃球
44樓：
投籃手型和拋物線很重要。要是用不上力，可以練練臥推。
45樓：匿名使用者
起跳時法力，騰空最高時出手。
46樓：
多鍛鍊鍛鍊手臂上的力量！
47樓：
籃球教學：跳投時是否感覺總發不上力？一招讓你不再困惑！
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48樓：匿名使用者
惡趣味企鵝王繞彎兒我認為錢
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