1樓：趙明安
煩惱是自己找的，所以要自己解決，調整心態，有的事情不要看得太重，想一想，其實你已經盡力了
2樓：小優
1.轉移物件，使自己無暇煩惱。2試著改變心態，樂觀積極地看待問題
3樓：匿名使用者
煩惱都是自己給自己的壓力，不必去想些有的沒的，其實這個世界本沒有那麼多的因為所以，都是人自己去尋找著答案，給自己某一些行為做的詮釋，活的開朗一點，何必庸人自擾之，覺得心情煩悶是可以大叫，把所有不開心的都吼出來，大哭一場。然後睡一覺，起來會聽點比較歡快的歌，或者找朋友聊天、逛街啊，都可以
4樓：中思琪
學會打發心情
樂觀堅強，開心為尚，一切樂好
很簡單，你不要讓煩悶來折磨自己，不要將不順心的事情是否過分的去想，去折磨內心。
5樓：匿名使用者
自尋煩惱、你不想著它它就不會再纏著你了！
6樓：匿名使用者
煩惱不是擺脫的，而是要敢於面對的，只有解決了煩惱才能心安理得
7樓：九方淳雅
你不要想 有句話叫庸人自擾
8樓：お驀然回首
可以轉移物件，將自己每天的放到最好
9樓：雨林林林林
煩惱不能夠擺脫，有時候我們要學會接受。如果有些事讓我們很難接受，很煩惱的話最好就不要再想它了，轉移自己的注意力，聽聽輕**什麼的。我們不能擺脫煩惱，只能改變自己的心態。
怎樣擺脫煩惱呢？
10樓：圈住的情
以下三種方法幫你擺脫煩惱。
第一、淡泊名利
世界上的人不同，每個人的能力也不同。如果過分的追求虛妄的名與利，甚至不惜犧牲自己的身體和健康去交換利益，這就是本末倒置的做法。名利皆虛妄，得到了又怎樣？
撒手西歸時，不過是滿眼空花，兩手虛無。
人生在世不過百年，一共三萬多天，如果每一天都在追求無謂的名利，那人生有什麼樂趣？ 試著放下名利，換種眼光看世界。看到夕陽西下，落日餘暉會想到：落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。
看到蔥蔥樹林，鬱鬱青青會想到：巖扉松徑長寂寥，惟有幽人自來去。看到流水潺潺，清澈晶瑩會想到：
明月松間照，清泉石上流。所有的一切，等到你看淡名利，會是更美好的世界。你的煩惱也會隨之而去。
第二、學會放下
須菩提曾經問佛祖：佛祖，我該如何把煩惱，憂愁都降伏下去？佛祖說：「就是那樣」。須菩提不解，佛祖又說：「就是放下」
好事和壞事就像是一張紙的兩面。樂觀的人可能會看到事情好的那一面，而悲觀的人只會看到事情的壞的那一面。那快樂的事我們能夠放下，難道苦惱的事就放不下嗎？
《金剛經》裡說：「過去式，過去心，不可得」，既然過去，何必掛懷？既然過去，又何必憂愁？
所以我們要學會放下，同時也要學會放過自己。能夠不在煩惱中苦苦糾纏，能夠從煩惱中學會放下，解脫出來，這就是一場修行。
第三、難得糊塗
我們面對周圍的人和事，凡事不要太較真，不要太斤斤計較。過於計較了，其實是在為難自己的心。說明你心裡的貪念太過重要。
正因為有了貪心，才會和別人斤斤計較，睚眥必報。可是報了又如何？佔了便宜又如何呢？佛法講究因果輪迴，在這一世的輪迴中，如果凡事必爭，凡事必要得到便宜，那麼折損的只有自己的福報。
11樓：專注汽車維修
首先要解決煩惱的根源，其次是多和身邊的朋友交流，讓他們陪你度過煩惱，然後是給自己找點事幹，這樣就可以擺脫煩惱了。
12樓：w王
和朋友一起出去玩一玩，訴說你的煩惱，朋友會開解你的，盡量不要一直想這個煩惱，做點其他的事轉移注意力。
13樓：可靠的西西水瓶
首先，應該想清楚導致煩根源是什麼？如果是自我要求太高，那麼就要學會如何放下。還可以多找朋友或者家人傾訴，或許他們能夠幫到你。
14樓：去綁緊跳的貓
找出讓自己煩惱的原因，嘗試多角度去想它，看有沒有解決的方法，或者嘗試先用比較放鬆的方式，做一些自己喜歡的事情，能讓你開心的事情。
15樓：3小黃人
和朋友在一起，向他們傾訴出來，心裡就會好很多，或者將遇到的煩惱寫下來，然後告訴自己，沒什麼的，一切都會好的。
16樓：
首先，不要去想它，當它不存在；其次，你可以跟你的家人朋友說說你煩惱，他們能幫到你最好，如果不行就當宣洩一下情緒；最後，可以去大自然裡走走，讓心胸開闊點，這樣煩惱自然少了一半。
17樓：小閆
其實每個人都有煩惱，但是當出現煩惱時我們可以找朋友好好聊聊，將自己的煩惱告訴朋友，自己給自己安慰，沒有什麼大不了的，一切都會過去。
18樓：拉不拉卡
有煩惱就可以和自己的朋友傾訴，這樣你的煩惱就會減輕一半，還可以做一些別的事情轉移自己的注意力，不去想煩惱的事。
19樓：找回遺失的靈魂
1、約朋友吃飯，傾訴一下聽取建議！
2、制訂旅遊計畫，開闊眼界，暫時忘卻煩惱，回來後再解決問題！
3、看書，看好書，尤其是與煩惱相關的書也許可以找到啟發！
怎樣擺脫煩惱？
20樓：圈住的情
以下三種方法幫你擺脫煩惱。
第一、淡泊名利
世界上的人不同，每個人的能力也不同。如果過分的追求虛妄的名與利，甚至不惜犧牲自己的身體和健康去交換利益，這就是本末倒置的做法。名利皆虛妄，得到了又怎樣？
撒手西歸時，不過是滿眼空花，兩手虛無。
人生在世不過百年，一共三萬多天，如果每一天都在追求無謂的名利，那人生有什麼樂趣？ 試著放下名利，換種眼光看世界。看到夕陽西下，落日餘暉會想到：落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。
看到蔥蔥樹林，鬱鬱青青會想到：巖扉松徑長寂寥，惟有幽人自來去。看到流水潺潺，清澈晶瑩會想到：
明月松間照，清泉石上流。所有的一切，等到你看淡名利，會是更美好的世界。你的煩惱也會隨之而去。
第二、學會放下
須菩提曾經問佛祖：佛祖，我該如何把煩惱，憂愁都降伏下去？佛祖說：「就是那樣」。須菩提不解，佛祖又說：「就是放下」
好事和壞事就像是一張紙的兩面。樂觀的人可能會看到事情好的那一面，而悲觀的人只會看到事情的壞的那一面。那快樂的事我們能夠放下，難道苦惱的事就放不下嗎？
《金剛經》裡說：「過去式，過去心，不可得」，既然過去，何必掛懷？既然過去，又何必憂愁？
所以我們要學會放下，同時也要學會放過自己。能夠不在煩惱中苦苦糾纏，能夠從煩惱中學會放下，解脫出來，這就是一場修行。
第三、難得糊塗
我們面對周圍的人和事，凡事不要太較真，不要太斤斤計較。過於計較了，其實是在為難自己的心。說明你心裡的貪念太過重要。
正因為有了貪心，才會和別人斤斤計較，睚眥必報。可是報了又如何？佔了便宜又如何呢？佛法講究因果輪迴，在這一世的輪迴中，如果凡事必爭，凡事必要得到便宜，那麼折損的只有自己的福報。
21樓：督瑰甕妙顏
不去想那些不開心的事情，想想你開心的事。沒事的時候和朋友去逛街，談心，把煩惱都忘掉吧！
22樓：聊資閔高卓
心態很重要，一切事情不要在意。該工作的時候用心工作，該玩的時候開心的玩。當心情煩惱的時候你可以長跑幾圈，或出去旅遊一下，出去放鬆一下、
23樓：俞庸向華暉
記憶是無法抹去的，即便你再怎麼不想面對，它還是存在。你想的應該不是怎麼擺脫，而是怎麼戰勝煩惱。煩惱人人都有，可有的人活的還是很快樂，而有的人卻一直很痛苦，這就是人與人的區別。
你可以試著勇敢面對煩惱，把煩惱說給別人聽，這樣心裡也許舒服一點。祝你好運！
24樓：alway餘
可以和他溝通 開窗戶風太大了我怕冷 把窗戶關小點 要不咱倆換下位置 我坐車也喜歡開窗戶 也不是很大 後面的人就受不了了 說咱倆換下位置把 問題就解決了
25樓：匿名使用者
別人窗子開的很大 表示很熱 又或者想吹冷風 還有看看窗外的風景 如果你討厭 要麼躲避這個時間段 挑選風不大的位置 要麼跟人家好說好說 其實一吹風就感冒 體質問題 還得自己調理調理
26樓：良亦逢燕妮
愛乙個人，沒有對錯，只有願不願意。愛可以是單獨的，也可以是相互的。單獨的愛，便是單戀；而相互的愛，便是戀愛。
愛不分對錯，只要你心裡頭喜歡著乙個人，愛著乙個人，無論對方是否愛你，也無論對方是否能和你在一起，都不再重要了。無悔地去愛，真誠地去愛，坦率地去愛。也許，多年以後會發現，原來曾經的最美好，已經悄悄在自己身邊安下了窩。
愛，一直伴著自己，從有愛的那一刻起，直到永恆。
27樓：王愛兵
生活裡，每個人都有自己需要承擔的責任，每個人也都有每個人的難處，有多少的笑容背後是心酸，有多少的輝煌背後是狼狽，「那些看似堅強的人，其實也並非無所不能。誰都會有敏感的時候、脆弱的時候，在情緒面前，所有人都一樣，你可以一瞬間心如止水，也可以一瞬間淚流滿面。
28樓：爽
必須學會健忘，有乙個寬巨集的心態，做什麼事情多想想前因後果，不要事情出來以後煩惱叢生後悔不已。
人有些時候就是自尋煩惱，因為某些人的幾句閒話，或者看到別人生活比自己好，再就是生活中遇到的坎坷。如果不用平常心去對待，就會煩惱不已。
人有些時候就是自尋煩惱，因為某些人的幾句閒話，或者看到別人生活比自己好，再就是生活中遇到的坎坷。如果不用平常心去對待，就會煩惱不已。
29樓：
你怎麼了？遇到什麼事都要想開，如果是感情方面的，要相信緣分，如果互相喜歡就說明緣分到了，要珍惜，如果單方喜歡，就是緣分沒到，不要強求，如果要是婚姻家庭的事情，要相信人無完人，不要總看缺點，要想到優點，不要計較缺點，要看長處，如果想開了，就不在煩惱了。
30樓：
你好朋友，你的煩惱是一部人的代表體現，人人都有一些不如願的現狀，但必徑社會之大，公共場所不是咱自己說的算的，不可能事事都按咱自己的想法去考慮，所以就要咱顧全大局，克服自己的弱點，去勇敢適應環境。
31樓：麼雅藍問芙
每當有煩惱的時候可以找朋友說說，當然還可以化煩惱為食慾啊，我就是這樣，還有打球，躺在草坪上看天空的雲朵啊
32樓：員茗
生活中，
總有矛盾和分歧，
無論與誰爭執，
都會影響心情。
有時候喋喋不休訴說，
不如安安靜靜沉默。
有時候大吼大叫發洩，
不如獨自一人聽歌。
因為你不知道哪一次，
無心說的話被人攻擊，
畢竟人心複雜。
33樓：好運祥和
煩惱人人都有，過日子還要看前方想事情也要與最近最親的人商量，畢竟旁觀者清
34樓：唯有學習懂我
擺脫煩惱很簡單，只需要找到你煩惱的原因，然後再對症下藥就行了。
我們都會有煩惱，無論小孩還是大人，但對於煩惱，我們一定要找到乙個合理的方法去擺脫。畢竟煩惱太多，會給我們情緒帶來許多負面影響。
找出讓你煩惱的原因，並且去解決它 克服它。雖然說這個過程可能會有一定的難度，但你要相信，沒有什麼煩惱是不能夠解決的，你要相信 一定能夠戰勝它。那麼最後的結果，也一定是讓人欣慰的。
35樓：劉王青
要想徹底擺脫煩惱的出現，就必須要改變，注意調取的路徑。這個路徑就是，只讓注意從當下事件調取，不讓注意從大腦裡調取痛苦和煩惱事件。充分占用，注意的功能空間，加大注意調取當下的工作量。
以至於，讓注意，沒有時間，沒有精力，沒有空閒，去調取大腦裡的事情。這樣，大腦儲存的哪些痛苦和煩惱，就不會被呈現出來。也就是說，你要全身心都投入在當下正在做的事情。
你要集中所有精力投入在當下正在做的事情。你要集中所有注意力都投入在當下正在做的事情。你要忘我的投入，全情的投入，心無雜念的投入。
你要將你的靈魂，將你的心思，將你的意志，將你的情感，都投入進當下正在做的事情。那麼，此時此刻，你就處在乙個身心合一的狀態。只調取當下，就會徹底擺脫痛苦和煩惱。
怎樣才能擺脫虛偽，如何擺脫虛偽？
個人認為有兩個方法比較好 1。遠離，既然是虛偽的為什麼還有擁有呢？不如把它捨棄！2。融入，反正也不好擺脫不如自己也學會虛偽，學會適應虛偽了。習慣了就好。最後，希望樓主天天快樂 首先樓主你是將對方的 虛偽 看在自己的眼裡，一般人都知道 虛偽 不是什麼好事，所以你拿對方的不好來懲罰自己，幹嘛要去理會呢，...
怎樣可以快速擺脫自卑的心理，怎樣才能擺脫自卑的心理？
關於如何快速擺脫自卑的心理，我覺得你可以這樣做 1.正視自我的有效價值，擺正心態，加強對自己的肯定。自卑的人很容易否定自己，繼而否定跟自己有關聯的一切。他們很容易遷就妥協，特別在意別人的看法跟想法，就像思想界的變色龍，隨著別人的主觀意見而肆意更改自己真實的想法跟感受。多用肯定的語句激勵自己，替換掉自...
足球賽中怎樣才能擺脫貼身防守，怎樣擺脫足球比賽中的貼身防守？
貼身防守 如果是在有球的情況下用身體靠住對方 可以選擇短傳配合擺脫 也可硬打身體轉身過人 如果是沒有球的情況下 貼身防守 一般是在角球 任意球居多 你可以選擇變速急停 拉開空擋 機會其實就是千鈞一髮 利用身體速度強行壓制也是可以 你說的那些小動作 抓衣服啊 釦手啊 肘部頂撞啊 都是很正常的 你也可以...
怎樣才能又快又好的擺脫空虛煩惱的情緒呢
了解自己到底需要什麼！回味過去 展望未來！1 到艱苦的地方做艱苦的事，過一段艱苦的生活。你會明白生活應該創造。2 到醫院去看看病危的人和家屬，你會明白健康是福。3 看看向遺體告別儀式，你會明白生命可貴而又短暫。4 找自己發展好的同學舊友聊天，你會明白成功是快樂。恕我直言 空虛煩惱的原因是 因為物質太...
怎樣才能夠幸福，怎麼才能夠幸福
幸福是一種感覺 幸福飛鳥說，幸福是蔚藍的天際，游魚說，幸福是清澈的漣漪 梅花說，幸福是飛雪的親暱，柳絲說，幸福是春風的梳理 駿馬說，幸福是復甦的草場，蜜蜂說，幸福是盛開的花季 大海說，幸福是無窮的接納，高山說，幸福是永恆的屹立 老人說，幸福是童年的回憶，孩子說，幸福是假日的嬉戲 戀人說，幸福是約會的...