1樓：常秀愛六棋
別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!af
2樓：忻雲德輝俏
盡量讓自己平靜下來,不要老是想這
想那的,那樣只會讓自己很煩,如果你那裡有海,或者河
就讓自己隨意的走,或深呼吸,大喊幾聲,就會好的,如果還不行那就深醉了酒醒後也會好的,但是我建議不要喝酒,因為心情不好時會傷神的,再者就是想一下為什麼會心煩找到了原因會很快的好起來的,任何的事情會是相對的沒有絕對.
乙個人心情很煩的時候該怎麼辦???
3樓：匿名使用者
每乙個人的內心世界都是充滿著快樂的，不快樂的原因有外在的也有內在的，外在的是次要，內在才是你難過的主要原因，所以要想擺脫煩惱必須要戰勝自己，開啟心裡那道愉悅的門，先忘記外面的一切，去靜靜心。作為乙個想要得到快樂的人，必須要學會堅強，自信以及迎接災難的樂觀心理。不管遇到任何事，都要微笑，不能放棄自己，因為你還有乙個夢想，煩惱是難不倒你的。
加油！想要快樂就去追求吧，沒有什麼能阻擋你，你一定可以做到，為了永遠的快樂而努力奮鬥！ 尐孓/aiq賊嘢在這裡祝你幸福快樂，我的夢想就是讓身邊的所有的人都能快樂，我一直這麼想，也在努力做到，希望你能為你心中的快樂不懈追求
當乙個人心情很煩為不知道該怎麼決定一件事情的時候該怎麼辦
4樓：匿名使用者
別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱
5樓：中牧遠達
當乙個人心情很煩的時候不知道該怎麼去做的時候。最簡單方式就是你把你所有的目光聚集在另外一件事上。
6樓：你我的怡寶
找乙個自己信任的朋友問問他的意見
當乙個人心情狠低落的時候該怎麼辦？
人心情不好該怎麼辦，當人心情不好的時候該怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 其實啊你什麼都不用去做。只要像往...
心情不好的時候該怎麼辦，當人心情不好的時候該怎麼辦
找出心情不好的原因 想辦法去解決它 可以做一些別的事情分散注意力。可以聽聽輕快的 外出散散步，找朋友傾訴。其實很多時候我們都是因為小事而心情不好，既然都是小事了又何必計較呢。大事化小小事化了 你的生活就會輕鬆很多。心情不好,找乙個發洩的地方,或空間.讓那麼不快,都通通的發洩出來.總之，轉移目標，不要...
當人心情不好的時候，該怎麼辦，當乙個人心情不好的時候，該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記...
當人心情不好的時候該怎麼辦，當乙個人心情不好的時候，應該怎麼辦？
心理作用，那你反過來想想如果在心情很好的時候遇到這些事你是怎樣想的 要學會自我調節 培養愉快心情的十種方法 當你不順心或遇到挫折時，悲傷 憤怒 抑鬱 憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。一 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育活動。這些活動...
當人心情不好時該怎麼辦啊
我 親 愛 的 友 友 我願意犧牲我的一部分時間安慰你，你必須開心昂，想開點。嘻嘻 你永遠記住 什麼問題都不是問題！首先祝福你天天心情愉快 過年就高興，別的都滾蛋，什麼都不想，什麼時候做什麼事情，過年了就要開心，別的真都無所謂了，還有家人愛你呢，呵呵，你必須有份好心情昂，2009全世界都幸福 我很榮...