1樓：匿名使用者
這也不算是病，每個人都會有的。不要擔心，過一段時間就好了。要放鬆些，不要太緊張。
人的情緒就是不斷的變化。幾天之後要是還不好的話那就應該去就醫了。看是不是神經出了毛病。
我想不會那樣的，祝你早日開心起來。
2樓：匿名使用者
.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀 床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
3樓：匿名使用者
請您抽血檢查下t3、t4、tsh。這種情況排除甲亢就行了。沒甲亢就學會看開些。
4樓：匿名使用者
多大了呀 更年期了吧
自己的情緒波動總是很大，怎麼辦？煩 30
5樓：匿名使用者
消除情緒波動主要還是需要你自己來調節，你可以多看看書 釣釣魚 寫寫字畫，或者出去散散心，以此來釋放自己調整自己的心態，然後把事物的發生看的平淡一些，這樣久了就好了
6樓：匿名使用者
情緒波動大事性格所致。但是都有類似的原因。也就是觸發點。
可以試著盡量避免接觸這些觸發點。情況會好的多。如果無可避免。
那就只好發洩出去了，聽聽**。旅旅遊或者給愛人打打**傾訴一下，
7樓：匿名使用者
可能和最近星象有關，聽些舒緩的**，多做戶外運動，爬爬山透透氣。望採納，謝謝。
8樓：匿名使用者
慢念心經，邊唸邊自我調節，你試試
9樓：匿名使用者
保持心情舒暢注意調節情緒控制情緒就可以了。
10樓：招語夢
努力克制自己的情緒，多看書，聽**，散散心，修身養性
11樓：追夢
說到底就是心態蹦，我也是，要麼是從小缺愛，自尊心強，要麼是經歷的挫折單一壓力大，如今社會，壓力不能避免，只能想辦法去宣洩，而不是一直耿耿於懷
我的情緒很容易激動怎麼辦，自己控制不了，隨時都容易發火？
12樓：北緯37度33分
看到你的問題，我也想到了幾年前的自己。那是我心情波動特別大，容易激動，自己有時候很難控制情緒，心情低落。冷靜下來之後，也身邊羨慕哪些高情商的人，他們很少情緒外露。
後來我就漸漸嘗試控制自己的情緒，在這個過程中，我發現一些問題分享給你。
情緒比較不穩定的人容易感到憤怒、焦慮、憂鬱，對外界變化也有比較強烈的反應，我就屬於這種。因為這種情況會給我身邊的人造成傷害，然後我就跟好朋友討論這個事情。
總結來說，我和朋友有乙個共識就是「情緒波動特別大，容易激動的人，其實自己不僅心累，而其對身體也會造成傷害。」
從自己克服情緒和激動的過程中，我也看了許多書，總結一些自己控制情緒比較成功的方法。我認為可以用到的方法有：
一、比如說對，發生的事情不要著急的去評判，說一些好的不好的，因為事情是有演變週期的。可能你當時覺得事情對你影響很大，但你稍微淡定冷靜一下，就發現沒有這麼大的事情。
二、然後再告訴周邊的人你的心情，表達出你的感受，就是說出自己害怕或是開心、生氣之類的情緒。你這個時候稍微冷靜了一點，就可以說出這個想法。
三、然後表達你心裡的情緒的時候，你也可以就這些情緒，說出你自己現在需要的東西，而不是說，自己一味地表達感受表達。同時說出你需要得到的東西或者需要得到的協助之類的。 這樣的話就能減少大家在溝通方面的誤會，並且大家也會把注意力放在如何解決問題、如何處理突發事件的情況下。
這是我用的比較好的辦法，希望對你有用。
13樓：不小的小魚兒
人們在日常的工作生活當中由於各類原因，不可避免的會被許多負面情緒（如，抑鬱、焦慮、憤怒、嫉妒等）包圍，如果不能對這些負面情緒有正確的認知，僅僅將其視為「壞情緒」，並加以壓抑、逃避，不僅不能獲得快樂，更會因為壓抑、逃避引發更嚴重的心理問題，例如抑鬱症。
正確的處理方法首先是認識情緒，在正確認識的基礎上接納情緒。之後再來思考，為什麼會憤怒，憤怒最後解決了什麼，事情最後的結果是什麼。心情不好可以轉移自己的注意力，等自己冷靜下來後，思考這些問題。
14樓：抉擇誰吧
學會耐心一點，才不容易讓自己發火。
15樓：岣嶁峰上一孤雁
想要發火時，在心中默念衝動是魔鬼，衝動是魔鬼，衝動是魔……
16樓：小丫頭膽小鬼
可以在想發火之前，先深呼吸一下，讓自己冷靜
17樓：秋白
也許經歷一些事情，性格會有所改變。
18樓：來了大胸嘚
這樣的話你應該去當一段和尚，修身養性。
19樓：匿名使用者
可能你性格就這樣 發洩出來就好了～
20樓：祖童酒千葉
呵呵人都有點脾氣
其實你可以想樂觀一點
想想好的事
控制一下自己的情緒
21樓：北京醫養堂小廝
調養脾胃是最好的養生原則，它不僅僅與吃的聯絡在一起，更強調的是以吃好為主。 中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源，故脾胃強弱是決定人之長壽的重要因素。其中《景岳全書·脾胃》中有「土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。
胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家當以脾胃為先」的說法。脾胃健旺，水谷精微化源充盛，則精氣充足，臟腑功能強盛，神自健旺。脾胃為氣機公升降之樞紐，脾胃的協調，可促進和調節機體新陳代謝，保證生命活動的正常進行。
為什麼電腦的網速波動很大，電腦網路問題，困擾我好久了。網速波動太大了。
他和她的少年 網速波動大的原因及提高網速的辦法 電腦感染某些病毒 木馬將會導致網速很慢。先用防毒軟體全盤查毒防毒 然後檢查cpu運作情況和網路情況，假如cpu無故不停執行，網路連線也沒有中斷，就可能是病毒木馬造成的 電腦上網要經過許多伺服器才能到達目的地，因此伺服器直接影響電腦的網路執行速度 系統用...
為什麼我感覺高三學習壓力很大,情緒一直失落，東想西想的，神經繃得很緊，感覺好壓抑，很沉默
你是自我強加的壓力過大了，這是很自然的。會給自己施壓的人一定都很有責任心，看好你哦！高三固然很重要，但是一定要勞逸結合啊，多多放鬆！不要想太多，也不要對自己要求過高，把自己眼前該做的事做好。只要盡力，不求最好，多做有意義的事情，慢慢找到成就感。這樣你會覺得每天都很充實，然後就不會這麼難過了。每個人到...
我的情緒為什麼難以控制
生活中常常會出現這樣的現象 我們越是希望不去想一些事情，它越是往腦子裡面鑽。要求自己 不 緊張 結果卻變成 常緊張 想忘掉失戀的痛苦，但昔日戀人的影子卻總是揮之不去 希望清心寡欲 安心學習，可各種慾望需求和矛盾衝突卻迎面而來，欲罷不能 越是擔心別人關注自己，就越是覺得別人的目光如芒在背 常常用名言警...
為什麼我的機箱聲音很大，為什麼我的電腦主機聲音特別大？
硬體溫度過高導致散熱風扇速度加快，如果風扇質量不好必然噪音會增大，屬正常現象。可能的原因 1.機箱共振。2.機箱內的風扇積灰或缺油。3.環境溫度高造成cpu等發熱量增大，風扇因而自動增高轉速。4.機箱內風扇過多 自行新增的機箱風扇等主動散熱裝置 5.硬碟行將就木 可能性不大，因此項原因的話電腦執行速...
photoshop色差很大，為什麼我的電腦ps做出來的圖色差那麼大？
你調的方法不對，你當前用吸管工具，只是暫用。當你用畫筆工具的時候，呼叫的是前景色，前景色是這個位置上顯示的色調 我觀察到，你的這個前景色是和你圖層上的色是一致的，而不是有色差，如果你想換成你想塗的顏色，需要臨時改變前景色 1.在使用photoshop時一般都會使用到調整整一副畫面的色差，但是如果是單...