怎樣控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。

1樓：晏煒觀點秀

好好說話能幫助你控制情緒!

2樓：小花豹

你不能控制大勁了可能還憋屈出病了而且有可能別人說你假的都不行了如果當你處在一種極端情緒過程當中你必須要找乙個恰當的途徑把它發洩出去你不能總控制無傷大雅的時候發洩情緒你別在關鍵時刻跟客戶跟領導跟家裡人說一通疾風

3樓：靈兮情感挽回

你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？

怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。

4樓：姚澄邰雪帆

誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象乙個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。

其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如止水呢？

恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人是瀟灑得起來的。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！

對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有守得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。

朋友，誰人都有煩惱。怎樣去化解

，別人始終是外眼人，其實更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同。

5樓：百度使用者

人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的. 脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多. 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.

脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做. 怎樣才能改掉壞脾氣？首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。

我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。

只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。

要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。

滿意請採納

6樓：我要去拂那土厚

當你想要發脾氣的時候，如何去控制自己的情緒，鵬姐告訴你方法！

怎樣控制自己的情緒？？

7樓：百度文庫精選

內容來自使用者:馬登紅

教你如何控制自己的情緒!

1：轉移你的注意力　　當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。

所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試著去接受，去面對現實。

　　乙個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。

　　不要總是對現實的生活現狀不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。

　　2：學會寬容　　寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多大的傷害或損失。

想想對方是不是值得要你去如此發火。他是故意的還是無心的?平日待你如何?

給對方乙個機會，就是給自己乙個機會。對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來得有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。

人總有犯錯誤的時候，對人不要過於苛刻。　　不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。

或許是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。

也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。但是，嚴格要求對

怎樣控制自己的情緒？

8樓：匿名使用者

不要把最壞的情緒給最親近的人

9樓：小花豹

你不能控制

bai大勁了可能還憋du屈出病了zhi 而且有可能別人說你假的dao都不行了如果當回你處在一種

答極端情緒過程當中你必須要找乙個恰當的途徑把它發洩出去你不能總控制無傷大雅的時候發洩情緒你別在關鍵時刻跟客戶跟領導跟家裡人說一通疾風

10樓：靈兮情感挽回

你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？

11樓：沐娛

控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。

12樓：草根明星

如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。

13樓：晏煒觀點致勝

好好說話能幫助你控制情緒!

14樓：進濱海檢洲

要學會控制自己的情緒不是那麼容易的，這是一門很深的學問，所以不要去刻意要自己馬上就變好脾氣，有時間應該多去運動，多去郊外體驗自然，多看些輕鬆幽默的書

15樓：錯曦丙彥

在遇到什麼事情的時候，首先不要發脾氣，把事情想清楚，然後再想去怎麼解決版！如果遇到很難權辦的事情，那就去找個安靜的地方，乙個人靜靜的呆著，這樣很能讓乙個人的心平靜下來，心靜下來了什麼事情就容易解決的多了！關鍵的是靜心，有的時候，甚至象和尚一樣，拿個木魚敲敲就更好了，雖然這種做法不現實，可是我們心裡可以用這樣的方法來靜心，不是要你真的去拿個木魚去敲來敲去的，只是要你能有那種感覺就好了！

16樓：緒白山錯韻

涼水與指甲

喝口涼水讓你冷靜,然後用自己的指甲掐一下自己,讓自己明白:得罪同事,是比掐自己還要痛的.

17樓：虞忠閆橋

人生copy有太多的事是你無法預料bai的。既有許許多

多開心事，也有du

許許多多煩心事zhi。可是，乙個人要dao怎樣來控制自己的情緒呢？我是這樣想的：

1、高興時，如果有人在旁邊，不能太得意忘形，要保持形象，如果你對這別人又跳又叫，別人不會說你，只會指責、嘲笑你的父母不會教育你；等到剩下你乙個時，你可以盡情歡呼，可以打**給你的家人、親戚、朋友讓他們一起分享你的快樂。2、當你有煩惱感到心煩意亂時，你可以對著鏡子，說出你不高興的原因，也可以到外邊大喊幾聲，喊出你心中的不快，也可以告訴你的家人、親戚、朋友，讓他們為你排憂解難！

18樓：狂沛朋爾蓉

控制情緒其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！

19樓：鎮納公孫翰翮

1.慾望少點，

2.攀比的心態少點，

3.知足常樂的心理多點

4.心態平衡點，

5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。

6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己

20樓：白蘭花豔

既然是不想這樣了，那就要

徹底告別，和他斷絕關係。

不要再加他了，把時間和思想

放到學習上，或者是工作上面

21樓：黃玉花不巳

做自bai己喜歡做的事情,聽聽**du,出去散散步,看看外zhi面的天空,其實dao也滿愜意的.和朋友內們出去玩玩容,談談心也很開心的.人呢就是會想很多.

其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下也未嘗不是好事情,可以當作催化劑,不必很在意的.加油.

22樓：匿名使用者

尚福爾說過，幸福難以取之於自身，但若從別處得來，則不可能

23樓：小雨

將自己的注意力轉移到其他事物上，不要太過在意他的事

24樓：

先喝杯水吧，也可以到公園裡面或者超市逛一圈

25樓：今生前緣兄

再找乙個，找上十個八個以後，你就沒感覺了！

26樓：匿名使用者

學會克制！該放下的就要學會放下

27樓：長鞭無敵震九霄

1，控制好自己的脾氣，很多時候發脾氣是人人都會的技能，但凡是正版常人都會的，但優秀的權，會處理情緒的人，是把脾氣合理發揮好，有些人總是把脾氣不對人發洩，當乙個人特別煩惱的時候，去跑步散心抒發自己的憂鬱的情緒，也可以安安靜靜做下來看看書，都不會對人大孔大叫，因為那種方式只會讓自己處於更加失落的狀態。

2，多在說話前想想要表達的內容，很多時候我們會發現乙個很嚴重的問題，那就是失控情況下講出來的內容很容易反悔，恨不得有後悔藥可以吃，那麼面對這種情況，不管自己的情緒是否可控，都應該想想即將表達的內容，三思而後行，這是有一定借鑑意義的。

3，保持自己正常合理的人生狀態，每天的狀態有工作和生活等方方面面構成，也許有乙個環節出現問題，就會導致自己的情緒不好，甚至是崩潰，那麼此時就應該記住一點，處理好每件小事，把事情處理好了，然後再去開始下一件事情。

28樓：圈內雅痞

情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。

怎樣控制自己的情緒

29樓：漓櫻愛畫畫

不要把最壞的情緒給最親近的人

30樓：貳騫席珊

可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺情緒欠佳，需要調節。

適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。

如何緩解和消除精神壓力呢？

緩解壓力的方法：回家後先大聲吼

5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**

15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！

怎樣控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。

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怎樣控制自己的情緒？如何控制自己的情緒

怎麼控制自己的情緒，生氣怎麼控制自己的情緒

怎麼控制自己的情緒，生氣怎麼控制自己的情緒

怎樣控制自己不發脾氣，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。

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