1樓：猴岡筒
保持自己天天有種娛快的心情 看看《人性的弱點》卡耐基 鍛鍊身體，念佛讀經、學佛培養清淨心，清淨心，生智慧型；常念南無觀世音菩薩 ，一切吉祥如意 持之以恆，每天練習靜坐或者瑜珈、冥想； 瑜珈效果，1. 塑造完美曲線，並改善身體的柔韌性，令氣質優雅，魅力無窮 2. 穩定神經系統，並調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及****疾病；促進蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能 3.
促進血液迴圈，滋養**，減少皺紋，令**和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的 到來 4. 雙向調節人體的體重，令胖人**，瘦人豐滿， 5. 釋放和緩解精神上的壓力和緊張，達致身心平衡，改善睡眠質量 6.
預防各種疾病，如失眠、便秘、偏頭痛、脊椎病、關節炎、生理期不適、消化不良、腸胃問 憂鬱、記憶衰退…………. 7. 有效地增加活力、生命力和延長生命 8.
有效地開發創造力，增強記憶力 9. 有效地提高思維能力，集中注意力 10. 增強免疫力，加強對疾病的抵抗力 11.
穩定情緒，心態積極，自信、樂觀，內心平和、安靜，變得更有耐性 12. 自我控制能力增強（包括身體、精神方面），懂得隨時放鬆身心，抵禦不良情緒的影響 13. 飲食習慣也會在不覺中改變，自然地攝取身體所需的食品。
14. 練習瑜伽還可以令人產生愉快的感覺，擁有親和力。
2樓：小宇宙
保持良好心情的方法有很多，可以看看電影、看看漫畫書、和朋友外出野餐、旅行、聚會、放風箏、聽**，最重要是面對生活要樂觀。 ...........................
3樓：雨竹償
**心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
4樓：思遠
這個是你的心態問題，很多時候我們都被事情所打擾，導致心情低沉等不良情素，這個時候你就要保持沉穩，多想開心的事情，鼓勵自己。
5樓：手機使用者
樓上的朋友說的很對，這是心態問題。想的事情太多了和無聊都會導致心情不好，情緒低落。想要有個好心情就多和朋友聚聚 聊聊天，找些事情來做，這樣也就沒空去想那些瑣碎的事情了
如何在宿舍保持自己的睡眠質量，如何保持自己的睡眠質量？
買 的耳塞和非常遮光的眼罩 在別人睡覺時候也跟著一起睡 耳塞和眼罩是睡眠神器。冬天我還加戴頭套。提高睡眠質量的第一點就是要保持比較暗的光線，可以給自己裝乙個比較遮光的蚊帳。其次，最好的是要能在安靜的情況下睡覺，如果舍友比較吵的話，你可以給自己帶耳塞。做好自己的時間規劃，管不了別人可以管好自己，受不了...
如何讓自己容顏保持年輕，如何保持年輕的容貌和狀態
讓自己容顏保持年輕的最關鍵就是保持一顆好心態，吃住者常樂。另外要膳食合理營養搭配，有充足的睡眠，多做一些健身運動。動。要讓自己的容顏保持年輕，除了飲食進行合理的調理以外，多吃水果蔬菜，那麼最主要的是要保持乙個積極向上樂觀的生活態度。回答1 開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等...
如何保持清醒的頭腦，如何讓自己時刻保持清醒的頭腦？
無論是四肢健全，還是身有殘缺，要想成功最重要的是在任何環境 任何情形之下，你都要保持清醒的頭腦。在別人驚慌失措時，你要保持鎮靜 在旁人都在做愚蠢可笑的事情時，你仍能保持正確的判斷力。能夠這樣做的人，他一般具有強大的穩定性，也是乙個能找到平衡且能自製的人，這樣的人必然會有所成就。乙個頭腦容易模糊的人，...
如何時刻保持清醒頭腦，如何讓自己時刻保持清醒的頭腦？
想要時刻保持清醒頭腦就要時刻保持理性，不感情用事，不衝動，時刻把理性放到第一位，不要被感性沖昏頭腦，另外提高自己的控制力和內在修養 如何讓自己時刻保持清醒的頭腦？一，睡眠足夠沒有 二，營養不足 用藥用什麼都是不能解決問題的，只能睡眠與營養好，你就不暈了！如何時刻保持清醒的頭腦？保持清醒的頭腦，才可以...
如何保護自己的友誼，如何保持友誼
友誼不需要保護，其實只要相互信任就好，倘若需要保護的話，那友誼已經瀕臨破滅了，有時候，一件無意間的小事，能毀了這段瀕臨滅絕的友誼，容忍，是最好的靈藥。但不能一味的忍耐，要做乙個益友，適當的提提意見也是好的 如何保持友誼 在朋友有困難的時候一定要出手幫助。朋友朋友，只有在患難的時候才能見真情。當朋友遇...