1樓：匿名使用者
你現在所要做的是關心她，愛護她，不要讓距離使你們的心變遠，而不是整天害怕她哪一天離你而去。
如果你這樣做了結果她還是離你而去，那你更應高興。
2樓：知—知
看到你這個問題我就想到了自己。
因為我們的問題很相似。
我和男朋友也是兩地分開的。
我們相戀了5年。
大學在不同的城市。
現在都工作了由於他的專業在內地不好找工作。
所以去了沿海我還是在河南。
我每天都很想他。
期間也有男生追我。
我也坦誠的都告訴了我男朋友。
因為我相信他，他也信任我。
我覺得我的男朋友是沒有人可以代替的。
我覺得我很幸福。
、祝福你們，如果可以的話，盡可能的去找她。
3樓：匿名使用者
你不相信有什麼辦法呢？喜歡她就相信她ok？..
怎麼解決鬱悶心情…
4樓：鬼鬼令尊丶剤歐
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如打個**給好朋友，可以到沒人的地方大叫幾聲，或者把心情不好的原因寫到一張紙上然後扔掉。
5樓：淺念淺葉
第。一、通過睡覺法緩解。
睡覺可緩解疲勞，通過睡覺可緩解心情對人體的影響。而做夢對緩解心情障礙有著不行忽視的作用，就算不記得做的是什麼夢，就算醒來是否記住，假如遇到的心情問題十分嚴峻，那就睡一覺，醒來時就感覺已經沒有什麼困擾了。
第。二、通過運動法緩解。
運動是緩解壞心情最有用的辦法之一，能幫身體排洩高興多巴胺，比如跑步、騎車、游泳等這些有氧運動，是不錯的選擇，最好每天可以鍛鍊20分鐘左右。
第。三、通過飲食法緩解。
多吃些碳水化合物可能使人平靜下來，它是一種能促使大腦排洩的一種神經物質，幫助人鎮定並放鬆下來，進食一定量的碳水化合物，對於壞心情能起到舒緩心情的作用，如吃薯條和爆公尺花等，還可以多吃雞肉和瘦牛肉、海魚等富含蛋白質的食物。
第。四、通過暗示法緩解。
當人處於緊張、焦慮等負面情緒時，可以自我進行調節。可以多給自己一些暗示，盡量使自己高興起來，多往活躍的方向去思考問題，每天早上出門前可以對鏡子笑一笑，給自己乙個自信的笑臉告訴自己今天一定要快樂，通過暗示可以讓自己焦慮的心情得到緩解。
第。五、通過色彩法緩解。
鮮豔的色彩對心情非常有作用，就像維生素有益於身體健康一樣。假如想控制自己的憤怒，就遠離灰色帶，假如想緩解自己鬱悶的心情，就不要穿黑色或深藍色的衣服，這樣會讓自己的心情更差，假如想緩解焦慮或緊張的心情，就應該挑選一些可以鎮定的色彩，比如淡藍等。
心情不好怎麼辦…
6樓：巧瓃務壽
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找乙個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說，會好起來的，悶在心裡一直會不開心的。我就是這樣，傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每乙個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。~~
7樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
8樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
9樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
10樓：譚問萍少能
你可以睡覺、聽歌、上網、看電視、跑步、旅遊、逛街………做你喜歡的事情~~~
盡量不要想煩惱的事。。
像我，一上網，就把不愉快的事情忘得一乾二淨了。。。
或者找朋友說說話~
把煩惱傾吐出去。。也許就不鬱悶了。。。實在不行就哭出來~~那樣心裡會好受許多哦。。。總之要使勁發洩喲。。。
不過你一定在在乎著什麼！努力讓自己分散注意力，讓自己高興起來，等高興的時候在回過頭來想想那件事，這樣很容易想通的！這也是我的方法~~~
有什麼事要看開點哦。。
人要活得快樂點才有意思嘛。。。
要保持乙個樂觀的心態喲。。
呵呵，祝你快樂哦。。。
11樓：東郭鹹歸澤
改變需要自己努力！有沒有人比你更了解你自己呢。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英呎呢！
這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，**的方法是！
你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！困難無法面對你！
聰明的人比較容易接受心裡暗示，因為想象力比較豐富！如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什麼畏懼接觸什麼，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面！這樣就算做惡夢，你也不會害怕了！
在醫學會中健康分為兩種，一種是身體健康，一種是心理健康。下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持乙個月的大聲練習，相信你漸漸會成為乙個非常健康成功自信的人事！
12樓：奉俏麗奈鯨
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，誰人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。。。
退一步天高地闊，讓三分心平氣和，肯吃虧不是痴人，能受苦乃為志士，怕小人不算無能，敬君子方顯有德，如得意不宜重往，凡做事應有餘步。持**為珍貴，知安樂值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。切勿貪意外之財，知足者人心常樂。
若能以此處事，一生安樂逍遙。
心情不好怎麼辦呢？```
13樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
14樓：網友
出去走走，把自己融入自然，用自然的那種恬靜來調節自己；出去瘋玩一回，發洩一把。
以上是暫時的方法，最好找個能理解你的，信得過的朋友談談心，尋求解決的辦法。
希望建議對你有用，祝早點開心起來。
心情不好怎麼辦…
心情不好，，怎麼辦，，→_→
15樓：秀兒
任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
16樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
17樓：
心情不好不要壓抑，發洩出來會好受一點哦。
心情不好怎麼辦～
18樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
19樓：網友
心情不好時，每個人選擇的釋放的方式都不一樣，如何挑選適合自己的釋放方法，是調整心情很重要的部分。 下面介紹幾種心理調整法，有助於趕走壞心情、保持情緒穩定，您不妨一試： 1有氧運動法：
無論是輕微的週期性情緒低落，還是嚴重到需要診治。
20樓：迷洛
跑步玩遊戲。
聊天吃甜食。
21樓：冽夏
做你想做的是，如果你是女孩，做diy吧，我就是。
22樓：人生百態
先抽根菸。。如果還是不好就去lol一把。
心情不好該怎麼辦啊····？？？
23樓：匿名使用者
好好睡一覺吧，睡醒後又是乙個艷陽天了。
24樓：匿名使用者
涼拌！！！
再加點蔥花，醬油，白醋，花生醬，冰激凌什麼的………
25樓：匿名使用者
出去玩玩，讓心情好些。
心情鬱悶咋辦···？？？？
26樓：瀦妮妮
找好朋友出去玩、向朋友訴苦、做自己平時喜歡的事，轉移注意力，別讓自己閒著。試試吧！
27樓：匿名使用者
記住，朋友永遠都是我們最堅強胡後盾，和朋友談談心是在不行，就出去旅遊吧，在旅遊過程中你可以盡情享受這樣那樣的美好，釋放自己。
最後，祝你天天開心哦！
28樓：丿倚樓聽雨
心情不好的時候不想動很正常，我也一樣的，你要想辦法發洩出自己不好的情緒，比如：聽聽歌，約朋友一起聚會之類的，都可以緩解你的情緒啊。
29樓：匿名使用者
簡單，看憨豆先生不就行了。
心情不好怎麼辦鬱悶呢，鬱悶 心情不好怎麼辦？
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 多做一些 開心的事情啊 人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這...
心情不好,好鬱悶，心情不好，鬱悶，煩躁！怎麼辦
那就加油表白吧 不成功的話也不用跑到較遠的地方啊 只要讓自己覺得對的起自己了 因為把事情憋在心裡的話永遠不會知道答案的 我也知道你的心情，你覺得她不討厭你的話，或者她沒有男友，你應該去表白，不要失去，錯過了而後悔！不成功,則成仁,你怕什麼 相信我 如果你不表白的話 你會後悔一輩子的 你好,心情不好一...
心情很鬱悶，該怎麼辦呢，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
聽聽歌曲，傷感的也行，心理學上研究發現聽傷感的 對舒緩悲觀情緒也有好處。還可以出去走走，散散心，找朋友訴苦，都可以幫助減輕心理上的痛苦。但是記住，真正的良藥還是要靠自己的豁達，只有自己想開了才會真的快樂 所有不好的意念都來自我們本身自己。不管發生什麼事，請不要糾結於過去，更不要生活在對未來的幻想，請...
心情不好鬱悶怎麼辦，心情不好怎麼辦，是長期的，就是很鬱悶？
1 多到戶外活動 心情不好的時候需要尋找正確的方法進行改善，否則長時間的情緒波動可能會影響健康。一般心情不好的時候，可以多到戶外活動，多看看風景，在開闊的地方能夠讓心情保持舒暢，也能夠調節個人情緒，對壓力過大 情緒不佳引發的不良反應有改善作用。因此，發現自己心情不佳，總是有生氣的情況出現，可以多到戶...
心情很悶，怎麼辦，心情鬱悶 心裡很悶怎麼辦？
疫情期間，在家裡憋的太久，每個人都會心火旺，肺火旺，來做這幾個動作，放鬆心情吧 還是自己先進行下調整，主要是要相信凡事都會過會的。你所想的事到頭來並不像你所想像的那樣可怕！放下你所煩悶的事！多做些讓你愉快的事！自己調整不過就去正規的機構去諮詢吧！不要強壓在心中。我估計你是位女同志！上班的話休息自己調...