1樓：在東嶽廟放風箏的銀木
1具可靠的科學驗證,香蕉和蘋果對人的思維和記憶力能有很大的提高和改善的.另外自己可以做一些思考和測試也能提高,如24點是很好的改善思維和使人頭腦靈活的遊戲,現在的計算器上都有的.還有就是早起,早上人的頭腦會很清晰,早起對一天的生活和工作都有很大的好處,不要經常看電視(尤其是一些肥皂劇)也不要在電腦前呆太長的時間也不要多睡,不要封閉多出去和朋友玩玩多和別人真誠的溝通,多說話開玩笑多看書這些都是對你有用的.
2勤做健腦運動可以讓你的智力在乙個星期內提高40%。據英國《每日郵報》報道，研究表明，經常玩填字遊戲、記選單、換個手刷牙、閉上眼睛洗澡等健腦運動可以大大提高人們的智商。北京心理諮詢中心的心理諮詢師孫欲曉博士認為，這個結論和我國「活到老、學到老」的傳統觀念是相符合的。
該報道稱，為了驗證這項研究，英國廣播公司的節目製作人員請來100位志願者做實驗，讓他們在乙個星期內做各種各樣的健腦運動，包括使用計算機時經常換手控制滑鼠，蒙上眼睛在家裡轉來轉去，玩一些拼字遊戲、猜字遊戲，閉上眼睛洗澡，用平時不經常用的那隻手刷牙等。另外，在這個時期內，垃圾食品是不允許吃的，晚上的睡眠也要保持充足。
3工作人員試圖讓這些人把良好的生活習慣和健腦運動相結合，以提高他們的智力水平，結果大大超出了人們的預期。經過測試，一些人的智力水平比乙個星期前提高了10%，還有一些人竟然提高了40%。該節目製作人菲利普先生說，以前人們一直認為智商是固定的智力指數，但一項科學研究證明，通過科學的運動，人們的智商是可以改變的，他們的實驗就證明了這一點。
另一位研究者也做了類似的實驗。他請來3000位年齡超過65歲的老人做智力訓練，結果發現，短期的腦力訓練後，他們的智力年齡就提高了7到14歲。他總結說：
「人們可以通過簡單的腦力訓練來降低智力衰退的可能。」
對於這樣的研究結論，心理學博士孫欲曉解釋說，成年以後多學習、多用腦可以防止大腦衰老，該報道中提到的玩填字遊戲等內容就是一種大腦鍛鍊。
2樓：匿名使用者
1吃核桃，其不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有很多人體所必須的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營養，改善智力。
2吃雞蛋，其不僅含有充足的蛋白質和能量，還含有能改善好維持大腦記憶力的蛋黃素。
3魚類物質裡含有改善智力的各種不飽和脂肪酸，如dha、epa等，牛奶中含有豐富的蛋白質和微量元素，可改善智力，提高智商。
4鍛鍊會使你的神經細胞成倍的增加,可以保護你的細胞,並增進細胞神經間的傳輸速度,從而讓你的大腦處於最佳的狀態。
3樓：匿名使用者
鍛鍊會使你的神經細胞成倍的增加，可以保護你的細胞，並增進細胞神經間的傳輸速度，從而讓你的大腦處於最佳的狀態。
補充dha，即大腦和視膜的關鍵組成部分，多吃魚，肝臟和腦，這裡富含dha，年紀越大，越需要補充dha。
充足的睡眠很重要，睡眠不僅僅是身體休息的必需，也是增進腦力和創造力不能缺少的環節，充足的睡眠可以提高人的想象力。
補充葡萄糖，葡萄糖是大腦需要的燃料之一，葡萄糖可以轉化成能量，成為大腦的食物，如果大腦缺少葡萄糖，將會出現功能衰竭的可能。
補充維生素d，維生素d作用於腦部的海馬體和小腦，這裡是負責計畫，處理資訊的重要部分。
需要多曬曬太陽，維生素d的轉換需要太陽的作用。
多聽聽**，**可以增加腦力，聽**也可以使人變得聰明，這就是莫扎特效應。
4樓：圈內風雨
智商和情商反映著兩種性質不同的心理品質。智商主要反映人的認知能力、思維能力、語言能力、觀察能力、計算能力、律動能力等。也就是說，它主要表現人的理性的能力。
5樓：周若兔
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四盡量不要使用計算器計算
6樓：亦軒
額……我都不知道怎麼說，我，我爸老說我的智商有他一半就行了……
7樓：匿名使用者
1.加強鍛鍊;
2.補充dha;
3.保持睡眠;
4.補充葡萄糖;
5.補充維生素d;
6.多曬曬太陽;
7.多聽聽**。
8樓：
智商高低、聰明與否，最主要的原因在於後天的學習，因為聰明的本質在於你的知識儲備以及實踐。所以要變得聰明，最基本的就是要多學習。多讀書是基礎，可以是知識型的、可以是謀略型的、可以是為人處世的、可以是技能型的等等。
其次，多與聰明的人交流學習，多請教高人、智者；此外，實踐出真知，要在實踐中多學習，多磨鍊，親身體驗的東西可能更透徹，理解的更深刻。聰明往往是小道，智慧型才是大道，要不斷磨礪、昇華自己。
另外可以吃一些補腦食物
9樓：糖果傳媒
勤學習，多用腦，多實踐，多與人交流。
10樓：夜白暮黑
不要著急，很有可能是發育比較慢，建議多鍛鍊就可以了；培養孩子良好的飲食習慣，不但有利於智力開發，對寶寶的身體發育也有很大的好處；給孩子營造乙個啟發性和刺激感官的環境，對孩子大腦發育行為和語言發育行為都有很好的幫助。
如何提高智商？
11樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
12樓：小小趣聊養生
我個人認為提高智商最主要的就是不斷的鍛鍊大腦，因為據一項特別權威的科學研究所得出來的結果表明，大腦在人的一生當中都是在不斷的進化的，只要是正常的大腦，經過不斷的鍛鍊就可以確定的改善我們的智商，簡單的說就是在生活當中，我們要經常讓自己多動腦多去思考，這樣的情況下，我們的大腦就會隨著我們的鍛鍊而有所提高，常年累月之後，我們的這種提高就會變得越來越快，智商也會相對的越來越高。當然除此之外，還有以下幾個提高智商的小方法：
1、多讀書
從書籍當中汲取力量是最快的提公升我們自我的方式之一，只不過我們需要注意的是想要提公升哪項技能就要多讀哪方面的書，比如說如果我們想要提高智商的話，那麼可以多讀一些鍛鍊我們大腦的書籍，我曾經就看過很多提公升智商的書籍，不過這些書籍都類似於一些有趣的訓練題。
2、多運動
記得一本介紹，如何幫助我們終生提公升智商的書籍當中，曾經寫到過多運動可以幫助我們大腦更快的進化，之所以這麼說是源自乙個權威的科學家作出的一項研究所得到的結果，這個結果表明，我們只有在運動的時候，才能將平日裡產生的新生腦細胞轉化為智力細胞，所以多運動是讓我們變得越來越聰明的乙個有效途徑。
3、保持良好的睡眠
熟悉健康管理學的朋友可能都知道，睡眠不足會讓人變傻，這是由於大腦的細胞只有通過良好的睡眠才能得到休息並且繁殖，那麼睡眠不足的情況下，就會讓我們變得反應越來越遲鈍，所以想要提高智商的話就要保持充足的睡眠，正常情況下成年人應該保持6~8小時的完整睡眠。
13樓：男神敏鎬
提高智商的第一步必須要提高自己對任何事物的專注程度，集中注意力對待每一件事，會加深我們對知識的記憶能力。另外，我們自身還需要廣泛的涉獵和閱讀課外書籍，只有知道的東西多了，我們的智力才會有所改變，只要你的知識面足夠的開闊，那樣在處理事情的時候才能夠全面和分析出有效的解決方法。看到新鮮的事物要多思考，多用腦，腦子是越用越靈光，智商也是越用越高。
提高智商也可以通過許許多多的外力因素改變，人們經常說多吃核桃、乾果可以補腦從而提高智商。也有很多人說，提高智商可以多用左手，左手可以開發右腦從而達到提高智商的目的，智商的提高離不開運動，運動有助於思考。另外，提高智商最佳的途徑一定是多和智商高的人接觸學習，物以類聚人以群分，多和智商高的人切磋必然也會有所收穫提高智商也會指日可待。
智商雖然是天生的，但是也是可以通過後天的努力來改善和提高的。智商對我們的生活很重要，對我們的人生也有很大的影響，所以我們要不斷嘗試提高自己的智商。
14樓：
這意味著找到了享受運動，而不是強迫自己去運動的方法，會讓你更聰明，也更有幸福感。
15樓：周若兔
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四盡量不要使用計算器計算
16樓：
智商，即智力商數(intelligence quotient)，系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
17樓：歷瑋蒼泰和
笨，用雀氏止尿褲，天才第一步。注：我不是雀氏公司滴
18樓：結心
壹個嬰兒經常用手刺激腋窩，可以促進腦細胞，提高智商
19樓：隨泉彭和悌
智商是與生俱來的，後天的培養只能是在遇到問題時，看你是否能冷靜地去思考，怎樣去處理。
20樓：俱懷逸興壯思飛欲上青天攬明月
提高智商，智力，腦力，在發育期，可以注意營養，注意合理開發智力。比如多吃含有卵磷脂和蛋白質的食物，多玩一些魔方，孔明鎖，撲克牌，腦筋急轉彎，奧數等遊戲。
如果過了發育期，想要提高智力，就要頻繁的科學用腦，不要讓自己的大腦處於長時間的懶惰狀態，這樣大腦的溝和回會越來越多，智力也就越來越高了。比如可以做一些數字遊戲，做一些自己喜歡的奧數題，編一些自己喜歡的電腦程式，多訓練一下自己的記憶力等。
怎樣提公升智商？
21樓：春來茶館
如何提高智商呢？
操作方法
01吃雞蛋
大腦中的乙醯膽鹼含量關乎人體的記憶力的強弱，也對大腦的執行能力有很大影響。當大腦中含有豐富的乙醯膽鹼物質時，可以增強記憶力，幫助大腦靈活執行。雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂，當它被酶分解之後就會產出大量的乙醯膽鹼，以補充大腦中的乙醯膽鹼含量。
02喝牛奶
牛奶中鈣的含量很高，還容易被人體所吸收，有助於大腦的健康和組織細胞的執行。因為鈣物質是大腦代謝中不可缺少的營養物質，人體鈣吸收的好，大腦代謝活動就越強。而且牛奶中還含有大腦必需的氨基酸，食用牛奶對大腦有很好的滋補作用。
03多運動
右腦在運動中對形象的感知及細胞的激發比靜止狀態更快更強。每天跳半小時的迪斯科健身操、打桌球、羽毛球等，在打拳或做操時有意識地讓左手多重複幾個動作，以刺激右腦。
04充足的睡眠
睡眠非常重要，保護腦主要靠睡眠。好的睡眠是恢復腦的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情緒失調和神經性疾病。
05吃魚類
生活中有很多人會說，聰明人愛吃魚。這也不是毫無依據的。魚類食物可以向大腦提供許多優質的蛋白質和不飽和脂肪酸，不僅可以保護腦血管，還可以為大腦神經細胞提供充分營養，促進大腦神經細胞的活動。
22樓：ha提筆思緒
1.增加知識儲備：在文章的一開始我們就講了，智商就是接收資訊、組織資訊、根據資訊得出結論。因此，智商和資訊密切相關。
俗話說「巧婦難為無公尺之炊」，如果你腦袋空空，沒有資訊可以處理，怎麼能高智商？所以，書讀得越多、知識學得越多，接收到的資訊就越多，你就能根據豐富的資訊，做出更全面、更合理的決定。
2.鍛鍊大腦：智商和處理資訊的能力密切相關，而大腦就是處理資訊的媒介。因此，要想提高智商，就要鍛鍊大腦，使大腦更靈活，這樣在處理資訊時，才會更加得心應手。
鍛鍊大腦就是讓大腦多動多想，所謂「流水不腐戶樞不蠹」，越動越靈活。比如你可以學習類似於下棋、彈琴這樣比較複雜的技能，或者多看看偵探**，玩玩推理類的遊戲。
3.多接觸高智商的人：這就是「近朱者赤」的道理。高智商的人的思維方式肯定是和一般人不一樣的，否則他們也不會從一般的人當中脫穎而出。
如果你能多和高智商的人接觸，模仿他們的思維和行事方法，久而久之，你就能養成和他們一樣的思維習慣，也就成了一位真正的高智商人士了。
4.學會控制情緒：在情緒的影響下，人很容易失控，做出很不聰明的決定。所以，如果能控制好情緒，三思而後行，理性地做出最合理的決定，自然就能體現出你的智商高了。
5.用特定食物進行輔助：某些特定的食物，會使你的大腦更加活躍，從而更好地處理資訊；而某些食物會讓你大腦放鬆，不利於資訊處理。
比如咖啡因可以讓你更加警覺、注意力集中。而醣類、碳水化合物的作用則相反，會讓你分心、降低警覺性。
因此，當你需要做乙個至關重要的決定時，不要吃糖和碳水化合物，應該喝上一杯不加糖的咖啡。
6.讓大腦獲取更多的氧氣：氧氣是大腦良好運轉的基礎，你可以想象一下在高原缺氧時，人那種昏昏沉沉、傻傻呆呆的狀態。而從相反的角度，如果讓大腦獲取更多的氧氣，則會運轉得更好。
比如你在台上演講，總會出現一緊張就忘詞的現象。而這個現象背後的邏輯就是，緊張導致不能正常地呼吸，進一步導致氧氣吸入減少，再進一步導致大腦含氧量變少，最終導致大腦不能正常運轉，自然就忘詞了。
而這時，有經驗的人就會讓你深呼吸，讓你吸入更多的氧氣，讓大腦恢復正常，甚至更高速地運轉。
怎樣提高智商，如何提高智商？
提高記憶力原來跟場所也有關係 智商，即智力商數 intelligence quotient 系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四盡量不要使用計算器計算 這意味著找到了享受運動，而不是強迫自己去運動的...
提公升智商的方法，該如何提高智商
這意味著找到了享受運動，而不是強迫自己去運動的方法，會讓你更聰明，也更有幸福感。多讀書，多出去看看，見識廣了，情商智商自然就提高了，那些所謂的 21天提公升智商 的書都是騙人的 智商這個東西有兩種途徑獲得，一，遺傳基因好，天生就聰明，當然這種情況很少，二，就是後天培養的，有的人後天一直很努力，學習各...
怎樣提高智商，怎麼提高智商？
智商高低 聰明與否，最主要的原因在於後天的學習，因為聰明的本質在於你的知識儲備以及實踐。所以要變得聰明，最基本的就是要多學習。多讀書是基礎，可以是知識型的 可以是謀略型的 可以是為人處世的 可以是技能型的等等。其次，多與聰明的人交流學習，多請教高人 智者 此外，實踐出真知，要在實踐中多學習，多磨鍊，...
如何提高智商，怎麼提高智商？
智商，即智力商數 intelligence quotient 系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。1.吃點薑黃 這是印度和泰國咖哩中常見的香料。這種東西裡含有姜黃色素，可以預防痴呆。2.和朋友玩益智遊戲 研究顯示，填字遊戲能減少患痴呆症的風險。所以在智慧型手機上玩...
如何提高智商的方法，如何提高智商？
需要學習才能提高智商。大腦為神經系統最高端部分，由左 右兩個大腦半球組成，兩半球間有橫行的神經纖維相聯絡。每個半球包括 大腦皮層 大腦皮質 是表面的一層灰質 神經細胞的細胞體集中部分 人的大腦表面有很多往下凹的溝 裂 溝 裂 之間有隆起的回，因而大大增加了大腦皮層的面積。人的大腦皮層最為發達，是思維...