1樓：七路彩虹凍卵
準備懷孕飲食禁忌
1、辛辣食品 這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。
2、高糖食品 備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。
3、醃製食品 醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。
4、咖啡因食品 在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。
5、罐頭食品 罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的新增劑，這些新增劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
6、酒精類飲品 飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。
2樓：翰林學庫
隨著優生優育政策的普遍推廣，現在年輕夫妻都會制定備孕計畫，以保證自己的在最好的狀態下懷上乙個健康的寶寶。
那麼在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。掌握一些備孕飲食宜忌更利於成功懷孕。大多數人備孕時只知道要多吃蔬菜水果，補充葉酸，可是備孕的飲食禁忌很少會有人知道，以下9點全面的涵蓋了備孕的飲食禁忌。
1.不吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕的準媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。備孕期間盡量少吃或不吃。
2.不吃過多的糖：這一點大多數人都不知道，備孕或者孕期經常食用高糖食物，會引起糖代謝紊亂，而孕媽患糖尿病的風險會比一般人高很多，不控制則會發展成慢性糖尿病患者。
3.不吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等。而桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。
4.不飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。為了孩子的健康，即使特別喜歡喝酒的準爸準媽，備孕期間也要控制自己。
5.不吃醃製食品：這類食品雖然很開胃，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，正常人吃多了對身體都不好，更何況備孕期間呢。
6.不吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
7.不吃罐頭食品：罐頭食品中含有的新增劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。
8.過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
9.不吃各種汙染食品：盡量選用新鮮天然食品，少吃或者不吃含新增劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥汙染。
3樓：shine土壕
備孕期間的飲食要注意均衡營養。一方面要重視食品安全問題，把握好食物**的安全性問題。另一方面要注意營養均衡。
有些媽媽很焦慮，不知道孕前哪些食物能吃或不能吃，事實上主要保持營養均衡即可，不必要過分苛求。飲食上多進食一些蛋白質含量豐富的食物，例如雞蛋、魚類、肉類等，適當控制碳水化合物，例如甜食、巧克力、飲料等，減少醃製食品的攝入。
4樓：
備孕初期孕婦吃什麼好？
此期孕媽媽多有「妊娠反應」，對營養元素的需求量基本同懷孕前差不多。此期最先應該考慮的問題是，提高胃口，選食物盡量選擇口味淡的、清爽的、可口的及水份多的食材，如新鮮蔬菜、新鮮水果以調整消化吸收作用的改變。選食含有較多b族維生素的食材如動物內臟、硬豆類蔬菜來減輕噁心嘔吐現象，另外想方設法攝入一定量的穀類食物防止體重下降。
備懷孕中期孕婦吃什麼好？
此期孕嘔吐反應已消失的差不多了，胃口也漸漸有食慾了，胎兒成長發育快，孕媽媽身材也剛開始有一定的轉變，此期孕媽媽需充足的能源、蛋白、脂類、碳酸鹽及維生素。假如能源、蛋白及脂類等欠缺，可危害胎兒腦部的生長發育。此期胎兒必須很多鈣，對鐵的必須也明顯提高，應注重挑選蛋白質食物如豆及豆類食品、動物內臟、豬瘦肉、乳製品、魚及蛋類食品。
為填補維生素，應選食動物內臟、豬瘦肉及新鮮水果、新鮮水果等。
備懷孕後期孕婦吃什麼好？
此期胎兒持續生長發育完善，胎兒快速發展，假如孕媽媽主題活動顯著降低，熱能供給量可視性狀況適度降低或維持中懷孕期間的水準，蛋白的提供要適度提公升。為考慮中後期胎兒生長發育對多種多樣碳酸鹽，維生素a、維生素e等脂溶性維生素的必須品，應保證飲食多元化，擴張大營養元素的**，確保營養成分的提供。懷孕後期對鋅的需要量提公升，因此孕媽媽要多進餐一些含鐵豐富多樣的食材如肉類食品中的牛肝、豬腎、豬瘦肉等;海鮮產品中的魚、海菜、杜蠣、等;豆製品中的大豆，黑豆、豇豆等;硬殼豆類蔬菜是的花生仁、核桃仁、板栗等，均可挑選入食。
尤其是杜蠣，含鐵較為高，每豪克含鋅元素為100毫克，居諸品之冠，稱得上鋅元素寶藏。
備孕期間男性飲食應該注意什麼？
5樓：匿名使用者
人體精子的生成需要優質的蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果男性有偏食、挑食的習慣，男性的體內就會缺少這些所需的營養物質，短時間內雖然不會影響身體健康，但是會嚴重影響到精子的質量和數量。
所以應該盡可能保證自身的飲食營養均衡。尤其可以多吃富含蛋白質的食物，如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉等。
大部分海產品富含dha、eha等促進大腦發育的重要元素，男性備孕期間可以多吃。
此外，葉酸也是提高精子質量的重要物質。如果男性體內葉酸不足，會降低受孕機率。由於葉酸參與了體內遺傳物質dna和rna的合成，所以傳遞著遺傳資訊的「種子」也離不開葉酸。
1、生蠔：生蠔對於提高男性的生育能力可以起到很多的幫助，因為它和牡蠣一樣含有豐富的鋅物質，這種物質可以利於男性身體對荷爾蒙的合成，從而維持攝護腺的正常運作。對於這種食物的食用常見是生吃，因為這種吃法可以有效保留生蠔中的含鋅量，從而提高男性的生育能力。
2、羊腎：含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素、鈣、鐵、磷等，有生精益血、壯陽補腎功效。
3、蓮子：蓮子含有豐富的澱粉、醣類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有多種維生素、鈣、磷、鐵等，對精子的健康很有好處。
4、南瓜：富含一系列的維生素、礦物質、抗氧化物以及大量的可消化纖維，是最營養、最健康的食物之一，南瓜同時還有提高男性精子質量的作用。
5、蝦：蝦體內所含蛋白質佔20.6%、脂肪佔0.
7%，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b1、維生素b2，菸酸等，蝦皮中含蛋白質也相對較高。蝦中還含有微量元素硒，而硒是影響男性性慾和精子質量的重要微量元素。
6、牛肉：具有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的功效。其所含蛋白質比豬肉高1倍，且脂肪、膽固醇含量較低，而維生素含量較高。
牛肉中的鋅含量豐富，鋅不但是構成精子的重要元素，還和精子的生成過程密切相關。
7、甲魚：甲魚具有滋陰補虛、益氣填精、強健筋骨之功效，對肝腎陰虛者特別有益。
天才寶寶胎教回答，望採納！
6樓：
別喝酒別吸菸，多吃清淡點的菜，少喝碳酸飲料，注意休息，望能幫到你。
7樓：匿名使用者
賈惜春 入畫、彩屏、彩兒李紈 素雲、碧月
8樓：汲焮逸
嬌娜w2周毅如賈士巨集
備孕期間女性在飲食上需要注意些什麼問題
坤二宮國際提醒您 備孕飲食禁忌，這幾類食物別亂吃1.重口味的食物 辛辣 高糖 過鹹 油炸等重口味的食物最好是避免的。這是因為重口味的食物容易引起消化功能的紊亂，準媽媽的身體健康會受到影響，進而影響到受孕的成功機率。此外，攝入過多的糖分，還會引起糖代謝的紊亂，加大準媽媽妊娠糖尿病的患病機率。2.含咖啡...
夫妻備孕是需要注意什麼，備孕期間，夫妻雙方需要注意些什麼嗎？
1 生育年齡 妻子受孕的年齡以25 30歲為宜，25 26歲是最佳受孕年齡 2 準備懷孕時，夫妻雙方應保持精神飽滿，情緒愉快，身體健康 3 孕期夫妻雙方應戒除菸酒 4 預防接種 準備受孕時不是必須注射的應盡量避免接種 5 應調離對胎兒有害的工作。合理膳食營養均衡早睡早起，買一點葉酸吃，頭三個月和懷上...
備孕期間的哪些飲食禁忌一定要注意
備孕期間應該重視補鐵，以備孕後血液系統變化和胎兒孕育的需求。動物血 肝臟和瘦紅肉中含有豐富的鐵，並且為吸收利用率高的血紅素鐵。建議每天都吃瘦紅肉1 2兩，每週1次動物血或肝臟半兩 1兩。同時，可以吃些富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，以促進鐵的吸收和利用。建議備於女性要注意補鐵，如果懷孕前缺鐵，容易導致...
二胎想要個女寶寶，備孕期間要注意什麼嗎
可以很肯定地說，二胎想要個女寶寶，並非是靠 備孕期間要注意什麼 就能讓你如願的。你只需細想一下，如果能有生男生女的方法，如果靠 備孕期間注意什麼 就能 備 出個男的或是女的，豈不是每對夫妻都能按照自己的意願生育男孩和女孩？醫學科學證明，只有當偶然的男方性染色體的y與女方性染色體的x卵子相結合的時候，...
準備要個健康的寶寶，備孕期需要注意什麼
隨著我們社會的進步，想要生寶寶前，備孕期也廣受大家的重視，而科學表明，處理好備孕期的備孕確實可以讓我們生下來乙個優秀的寶寶，達到優生優育的目標。在備孕期的注意事項主要有以下幾點 1 保持良好的作息 熟悉，健康管理的人都知道，無論是 疾病還是保健身體，首先都要從保持良好的作息習慣做起，良好的作息習慣可...