孕媽要注意，平時做到哪幾點，能讓羊水保持清澈

1樓：花媽育兒觀

大家都知道胎兒在媽媽的子宮裡面能夠健康成長，離不開臍帶的作用。但是實際上子宮當中還有一種重要成分，對孩子的健康生長影響很大，這個重要成分就是羊水。

一般人們只知道羊水會在孩子出生的時候起到潤滑的作用，卻不知道當寶寶在子宮當中生長的時候它還會提供保護作用。羊水能夠保證寶寶在乙個恆溫環境當中成長，對於孩子的發育非常重要。

羊水在孕早期是非常純淨的，隨著孩子的發育會逐漸變得渾濁起來。但是如果羊水過於渾濁，就會對孩子的生長發育造成很大的影響。

胎兒在子宮當中的時候會吞嚥羊水然後再排出，所以渾濁度高的羊水會造成胎兒窘迫。如果羊水過於渾濁，甚至存在漂浮著的固體，就會對孩子的身體造成損害。

有很多的孕婦就是因為羊水過於渾濁所以不得不在預產期之前就剖腹產，所以準媽媽一定要注意。

如果想要讓羊水保持一定的清澈度，那麼就一定要注意平時的飲食作息以及心情狀態。

01減少高鹽高糖食物的攝入

高鹽高糖的食物在消化吸收的時候會對身體產生比較大的壓力，非常不好吸收。

如果孕婦患有孕期綜合症，這種飲食更是要全方面杜絕，因為會加重孕期綜合症使得羊水的渾濁度迅速增加，造成嚴重後果。

所以在孕期準媽媽的飲食一定要保證口味清淡、營養豐富，最好能夠杜絕高鹽高糖食物的攝入。

02不喝飲料

懷孕期間的準媽媽最好能夠隨身攜帶保溫杯，盡量避免喝飲料。飲料雖然好喝，但是其中醣類含量比較高，而且還有各種各樣的食品新增劑，大量飲用之後會增加羊水的渾濁度，很有可能會造成不必要的風險。

所以在懷孕期間孕婦只能委屈委屈自己，戒掉平時喜歡的飲料。

03保持良好心情

懷孕期間孕婦的心情最重要，一方面是因為在這個階段心情會很大程度上影響到孕婦體內的激素分泌，會對孩子的正常生長產生影響，另一方面就是不好的心情會導致羊水渾濁。

胎兒在羊水當中的時候**上有一層胎脂，如果寶媽的心情不好或者是受到了突然的驚嚇和刺激，宮縮就會加快加重。

在這樣劇烈的活動當中胎兒身上的胎脂就會逐漸脫落，掉落在羊水當中，使得羊水變得非常渾濁，給胎兒的健康發育帶來影響。孕期每一次產檢的時候醫生都會告知孕婦羊水的狀況，所以必要的產檢一定不能落下，以便於能夠隨時掌握羊水狀況。如果發現羊水有什麼意外也不用過於緊張，一定要相信醫生遵循醫囑。

除此之外寶媽們一定要保證自己擁有正常的作息，正常的作息能夠保證體內內分泌穩定，各種激素的分泌處於正常範圍，減少對於羊水的影響。

2樓：海潮人

第一不要吃油膩的食物，第二要經常運動，第三多吃維生素，做好這3點可以讓羊水保持清澈

3樓：晴天在哈佛

吃飯的時候多吃一些苦瓜，黃瓜，還有就是菠菜啊之類的。然後多吃哈密瓜，還有那個火龍果的水果。這些的話有助於在羊水保持比較清澈，有助於胎兒的健康。

4樓：dj林林

第1點就是平時也應該保持良好的心態，心情好了你的羊水才能很清澈，第2點就是每天定時定量喝水，這樣才能保證羊水清澈，羊水充足，第3點，多進行走步這樣的運動，那麼體內的垃圾就會排出去，那麼羊水就會很清澈。