1樓：令磬
親愛的朋友你好，非常高興為你解答。孕婦貧血要經常食用一些動物內臟，如肝、心等(每週吃1-2次，每次2兩左右)，還有紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血(可以煮血豆腐湯等)，這些食物的含鐵量高，與人體中的成分接近，最易吸收，蛋黃也是不錯的補鐵食物。
2樓：御月居月子中心
答：為了給胎寶寶提供足夠的營養，準媽媽總是要通過很多方式進補。在孕早期開始，準媽媽就要多吃一些富鐵的食物補鐵了。
到了在孕中、晚期，不僅準媽媽自身對鐵的需求量大大增加，正在發育的胎兒和胎盤更需要補鐵來**。如果體內含鐵不足，則會出現「生理性貧血」。
那麼孕婦貧血吃什麼？
1、富含鐵質的蔬菜水果
孕期貧血也是常見的孕期疾病之一。因此女性在孕期要適當地多吃些富含鐵的食物，富含鐵質的蔬菜水果有菠菜、芹菜、櫻桃、士多啤梨等。
2、動物肝臟
動物肝臟能夠幫助避免因為懷孕而引起的缺鐵性貧血。一周吃一次就足夠，而且在吃這些食物的同時，最好同吃富含維生素c或者果酸的食物，比如檸檬、橘子等，促進鐵質的吸收。
3、瘦肉
因為瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，從而保證能供給胎兒足夠的營養。當孕婦血液總量增加時，血紅蛋白也需要同步增加，鐵是血紅蛋白的重要原料，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。
如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。
4、補鐵劑
如果準媽媽孕期貧血的情況比較嚴重，可以請醫生給你開補鐵劑服用。補鐵劑會導致孕婦腸胃不舒服，而且通常容易引起便秘，準媽媽可以吃些富含纖維素的食物緩解。
患有貧血的準媽媽最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
3樓：藍色夢想家
1、富含鐵質的蔬菜水果
孕期貧血也是常見的孕期疾病之一。因此女性在孕期要適當地多吃些富含鐵的食物，富含鐵質的蔬菜水果有菠菜、芹菜、櫻桃、士多啤梨等。
2、動物肝臟
動物肝臟能夠幫助避免因為懷孕而引起的缺鐵性貧血。一周吃一次就足夠，而且在吃這些食物的同時，最好同吃富含維生素c或者果酸的食物，比如檸檬、橘子等，促進鐵質的吸收。
3、瘦肉
因為瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，從而保證能供給胎兒足夠的營養。當孕婦血液總量增加時，血紅蛋白也需要同步增加，鐵是血紅蛋白的重要原料，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。
如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。
4、補鐵劑
如果準媽媽孕期貧血的情況比較嚴重，可以請醫生給你開補鐵劑服用。補鐵劑會導致孕婦腸胃不舒服，而且通常容易引起便秘，準媽媽可以吃些富含纖維素的食物緩解。
4樓：化希恩
1、多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素c能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維c也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。
2、對於中度以上貧血，除改善營養外，可口服生血劑
孕婦吃什麼食物補血最快最好
5樓：匿名使用者
在孕期補血的食物可以吃一些葡萄，葡萄美味可口又富含鐵，鋅，維生素等營養成分；同時胡蘿蔔裡面富含豐富的胡蘿蔔去，也是準媽媽補血的佳品；南瓜富含鐵等微量元素，紅棗具有美容養顏補血功效，平時也可以常吃。
意見建議：平時可以多食用一些富含鐵元素的食物，動物肝臟，黑木耳，蘑菇，瘦肉等，這些食物都是造血原料，可以快速糾正貧血。孕期飲食上要注意營養均衡，不要吃一些容易上火辛辣油膩食物，同時也不要食用冷飲冰的食物。
孕婦吃哪些食物可以增加鐵的含量呢？一般鼓勵孕婦經常食用動物肝臟、瘦肉等等。
我們國家孕婦的鐵的營養狀況不佳，孕中期缺鐵性貧血患病率達30%左右。由於植物性食物中鐵的吸收和利用率很低，鼓勵孕婦可以食用動物肝臟和瘦肉。孕中期胎兒組織中鈣、磷、鋅、鉀、鎂都可以從膳食中獲得。
孕婦的飲食宜清淡可口，易於消化，減少食鹽，多吃一些纖維素高的新鮮蔬菜和水果，以減輕水腫和便秘。懷孕期間有很多補血的食物。女性在懷孕期間需要充足的營養。
如果營養不足，很容易引起缺鐵性貧血，這會影響以後的分娩。因此，他們應該吃更多的食物來補血。最直接的補血食物是動物肝臟、豬血、羊血等。
可以適當地吃一些紅棗。
6樓：3c數碼科技人員
我們都知道女性很容易有貧血的現象，所以大家在平常就需要做好補血的工作，這就要求大家必須要多吃一些有營養的食物，還有就是要適當的參加體育鍛煉，提高自己的身體素質。孕婦更是如此，孕婦如果缺血的話，那麼就很有可能會影響到胚胎的發育。那麼孕婦吃什麼補血效果最好最快？
補血食物：南瓜
南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有「鈷」、「鋅」和「鐵」元素，而「鈷」可是構成血液中紅細胞的重要成分之一，鋅則直接影響成熟紅細胞的功能，鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。
補血食物：大棗
大棗向來以補血而聞名。除此之外，大棗還含有豐富的維生素，在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以亡。
因此，大棗就有了「天然維生素丸」的美譽。
補血食物：甘蔗
大家對於甘蔗的認識可能就只是停留在甘蔗可以去燥潤肺，其實甘蔗也是有補血的功能。如果覺得甘蔗難咬，不妨將甘蔗煲成粥也是不錯的選擇。
補血食物：豬肝
豬肝也是非常出名的補血食材，如果搭配圓肉食用，則補血效果可以加倍，所以小編要為孕媽們推薦一道「雙補血」食譜：圓肉豬肝湯。
7樓：玩樂星
孕期吃貧血藥補血最快。懷孕之後，孕媽媽由於全身的血容量增加，然後會造成稀釋性的貧血，再就是鐵元素的攝入過少，孕媽媽也會出現貧血。所以在孕期一般從5個月左右，就開始建議適當的增加鐵的攝入，來糾正貧血。
因為鐵是合成血紅蛋白的原料，所以只有使用貧血藥或者增加鐵的攝入，才是最根本的解決方法。一般如果沒有特殊情況，可以預防性的口服鐵劑糾正貧血。另外不光藥補，食補也可以改善貧血。
食補主要是動物源性的補鐵比植物源性的食品補鐵效果要好。動物源性補鐵主要是像牛肉、動物的血、動物的肝臟，都含有一定的元素鐵，通過增加這樣的飲食，可以改善貧血的狀況。植物源性的補鐵也有一定的效果，只不過相對較慢。
平時可以多食用一些富含鐵元素的食物，動物肝臟，黑木耳，蘑菇，瘦肉等，這些食物都是造血原料，可以快速糾正貧血。孕期飲食上要注意營養均衡，不要吃一些容易上火辛辣油膩食物，同時也不要食用冷飲冰的食物。
孕婦吃什麼食物比較好？孕婦吃什麼食物最好？
孕婦多吃些牛肉 西蘭花 黃瓜 紅薯 番茄，這些都是孕期容易消化的食物。孕婦的食物主要以清淡的為主，不要吃太油膩的，還有就是多吃蔬菜，水果，不要吃太甜的食物，還要注意少食多餐。孕期多吃這3類食物，既營養又保胎，功效佳！孕婦吃什麼食物最好？太辣，太冷的食物也應少吃。羊肉火鍋。山楂大閘蟹。孕婦應盡量不能吃...
孕婦吃什麼肉最好，孕婦吃什麼肉好，孕婦吃哪種肉好
1 雞肉。據調查發現，雞肉中其實含有豐富的蛋白質，多食用對母親和胎兒都好，尤其是雞湯，營養更加豐富，雞肉和牛肉 豬肉比較，其蛋白質的質量較高，脂肪含量較低。2 魚肉。油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega 3脂肪酸。能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。它含有的hda與大腦內視神...
孕婦吃哪些食物比較好，孕婦吃什麼食物好
孕婦吃哪些食物比較好？通常情況下，孕婦在懷孕期間應該多吃一些富含優質蛋白食物以及新鮮的蔬菜水果，注意營養均衡。平時可以多吃一些堅果，核桃，牛奶，豆製品，蛋類，牛肉，羊肉，精瘦肉，魚肉，油菜，菠菜，油麥菜，香蕉，蘋果，橘子，榴蓮，櫻桃，大棗等。在懷孕四個月左右要進行補充鈣質，可以在專業醫生的指導下口服...
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高的孕婦吃什麼有營養的食物
不合理的飲食會導致很多種疾病，導致高血糖的其中乙個重要的因素就是飲食不良。而且高血糖患者通常很容易感到飢餓，所以如此迴圈就陷入了一種不健康的生活方式。可血糖高以通過日常飲食來進行調理，減少食用含糖量高的食物，並且需要多進行運動，並且可以服用降血糖的藥物來進行調節，達到更好的穩定血糖的效果，建議可以喝...
孕婦吃什么能補鐵，孕婦吃什麼能補鐵
1 多吃富鐵食物 從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉 家禽 動物肝及血 鴨血 豬血 蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大公尺含鐵多，腸道吸收也比大公尺好。2 多吃有助於鐵吸收的食物 水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道...