1樓：丫丫撩電影
要長高是要多補鈣，而且跳繩跳高類是有助於長高的，還有打籃球也算的一種。但是這些運動你要堅持得住，不是短時間就能看到效果的。女生一般在18、20左右就停止生長了，所以20之前這段時間很重要
2樓：知道防偽標籤
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
3樓：匿名使用者
只要月經不來，營養跟上了，運動堅持做，最好是打籃球。你運動量大，喝牛奶是不會胖的。但是你要堅持哦！還會長高的！加油！
4樓：匿名使用者
13歲之後長高還是完全有可能的但是乙個月的時間還不足以長高得很明顯 堅持下去我想你一定會長高的！加油！
5樓：弭業
天，你這麼矮，簡直鄙視你！
女孩到幾歲停止長高？
6樓：黃河明月夜
大部分女生在青春發育期停止長高的，也就是在20歲月時候，但是每個人也不同的，可能會有差異的。
一、分析最近一年的身高變化
女生進入青春期後身高增長速度會放緩，到18歲左右會出現停止長高的徵兆。如果覺得沒怎麼長了，對比一下一年前後自己的身高資料，如果你發現資料變化不大或者完全不變的時候，說明很有可能已經停止長高。
二、檢查骨骺線閉合情況
骨骺板本身是一層隨著生長逐漸骨化的軟骨。在長高的時候，骨骺板雖然在逐漸骨化，但是本身並不變少，從而保證我們長骨的生長。當青春期開始發育一段時間後，隨著性激素的分泌，可以理解為骨骺再逐漸骨化後沒有繼續生長的能力，全部骨化完，也就不再有生長的空間和原料了。
也就是說，你的骨骺線完全閉合，你就不會在長高了。
7樓：匿名使用者
一般在19左右（因為現在吃的好，孩子發育早）
不行去醫院拍個骨齡測試，沒多少錢，讓醫生看看骨骼是否閉合~
保持好的習慣對身高很有效果具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助
我現在22，一公尺90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
8樓：分享_加倍
男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2。飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。
好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3。曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4。運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
9樓：來看看咯
沒有定律的，一般女孩有一年以上沒怎麼長了，要注意適當補充營養，注意睡眠不熬夜，多運動來促進生長激素分泌，良好的心情，不要有壓力，釋放壓力，調節自己才有機會長更高。正是長身高的時候要加強營養，加強體育鍛煉，注意勞逸結合！我是20了，女，153 ！
雖然有點不可能了，也想嘗試下，現在一周運動5次，有4個月了還長了3cm，肉眼也看得到明顯區別的！
我是做的楊雲風的長高鍛鍊日記裡的方法，每天原地摸高跳80下左右，要分組的, 當然開始的時候熱身要做的，要不然容易抽筋的，熱身就是原地跳下，或者跑步也可以。摸高跳了之後在踮腳摸高50，最後在壓腿拉伸15分鐘！ 想堅持下去, 目標162！
堅持下去會長的吧！不放棄。盡自己最大最大的努力去撫平自己內心的恐懼，因為念想於是就有了動力，有了奔頭，這是命，努力過了就不後悔吧！
女生一般到多少歲時就不再長高？
10樓：格格育兒
我是9歲就來月經了。
當時還是很不好意思的，因為我可能是班上第乙個來月經的吧。
就是在現在普遍早熟的環境裡，女孩子9歲來月經也算是很高的。
我之所以這麼早來月經，可能跟小時體質不好，家裡為了提高我的體質，補充過蜂皇漿有關，那裡面含有激素。
我吃了蜂皇漿後，體質好起來了，很少生病，但是造成早熟了，光長胖不長個子。
我的身高在小學同學裡，算是同學中比較高的，一直坐在靠後面的座位。
但是我上初中後基本沒有長過。孩子過早發育一般是前期長的快，但是過早停止繼續長高。
我們當年初中坐在第一排的女生，後發治人，都長到160以上了。
到了高三時，還有人還會覺得我是小學生，可見我個子有多矮。
來月經後經常痛經，痛得死去活來，現在基本不痛了。
11樓：展望未來骨齡檢測
詳細介紹骨齡與年齡關係，孩子的長高是由骨齡決定，而不是年齡，女孩生長停長的時間看骨齡，一般來說女孩16歲骨齡基本閉合了，骨齡檢測注意事項，主要是標準，建議使用.中華05標準為孩子檢測骨齡，**未來身高。
12樓：匿名使用者
女性16～25歲，算是長高的最後衝刺階段了，平時多拉伸運動，有條件就家裡配個百倍特拉伸器，下班回家就拉伸一下，長幾厘公尺是沒問題的。
13樓：匿名使用者
正常情況下女生初潮後2-3年就會慢慢停止發育的，所以每個人的情況不一樣，平時多注意飲食，不挑食，不吃垃圾食品，做《成長伸展運動》都是能幫助長高的。
14樓：官俊暉宣華
女生發育比較早
所以成型也比男生早
男生18歲之後定型
所以18之後就不怎麼張了
而女生則是16歲。十六歲之後的女生身高不會再有太大變化，16歲之後女生的主要變化在於
性行為。第二次發育。
包括（胸
臀私密部位等。。）
所以女生一般只長到
16歲左右。
這女生怎麼樣，這個女生怎麼樣？？
性格好不好？女性美在溫柔似水。建議找老的首選 選性格！找情人就性格可隨便些 因為你不長期與她生活在一起，生活中的摩擦就少些。女生長得不錯，應該屬於自信而陽光的那種女生，情人眼裡出西施，如果對上眼了就非她不娶了 說實話這女的呢，長得確實不是很出眾很漂亮，但是還不至於說醜的，她臉是可以看的過去的，只是因...
怎麼樣追女生，怎麼追女生？
如果你不知道表白後的結果是什麼，就不要去表白，否則你就是自嗨了。首先，先問他的 號碼 不要怕 如果她給你了 那你就有希望了 那麼就可以進行下一步的行動了 不給的話 就放棄吧 然後呢，由聊天變成簡訊 逐漸變成 慢慢來 聊到一定程度 就可以提出見面了 答應的話 哈哈 後面就看你自己了哦 時間是最重要的啊...
怎麼樣追女生，怎麼追女生？
學會這樣，結局肯定不會失望 如果你不知道表白後的結果是什麼，就不要去表白，否則你就是自嗨了。最主要的是要你兜裡有大把的人民幣 如果沒有的話 你就一定要張的帥氣 如果也沒有 你說話一定要幽默 會哄女孩子 要回說甜言蜜語 最好臉皮要厚點 要會呵護女孩 直接去找她，請她吃飯，一起出去玩什麼的 被拒絕了沒關...
幾歲來月經正常？怎麼樣才能不來
由於現在社會生活條件的改善,和長輩的過分關心,農村和城市的加快發展,飲食的營養等等環境的因數.導致現在小孩的成長節奏的加快 早期的有九周歲就來月經了,來月經的表現是最近心情不好,煩躁,身體變化,個子突長,要知道,月經的到來就意味身高停止成長了,所以一般保持在13到15周歲期間是最合理的.怎麼樣才可以...
這個女生長得怎麼樣，這個女生長的怎麼樣？
清代乾嘉時期代表詩人袁枚，寫有著作 子不語 中對殭屍花粉了許多等級了。圖上這具屍體呈白色，被稱為 白殭 這種殭屍很好對付，他行動遲緩，怕光，也怕火，怕水 怕雞 怕狗 甚至怕人。這個女生長的很好看，人說三分長像，t分打扮，一點也不差，缺是好看。這個女生長的還可以。雖然不是傾國傾城但是女生無論是眼神還是...