孩子每天晚睡晚起怎麼辦？
1樓：天方溱
想讓寶寶晚上早早安然睡覺，在白天的時候，一定要注意讓寶寶多參加適量的活動，還應該注意調整作息時間，白天的時候應該注意讓寶寶盡量的少睡覺，避免過晚睡午覺，尤其是在五點之後，應該注意避免睡覺。在睡覺之前還應該注意給寶寶喂足夠的奶量，注意及時的更換尿布或者尿片。注意室內溫度，不要過熱也不能過涼，還應該注意調整好室內的光線，可以準備小夜燈，在光線昏暗的環境下有助於寶寶的睡眠。
在睡覺之前，可以讓寶寶多聽一些舒緩的**促進睡眠。這個時候就要給寶寶慢慢的進行矯正了，中午給寶寶睡的適當時間短一點，睡覺前給寶寶洗個熱水澡，盡量的白天讓寶寶適當的勞累。就是白天不要給寶寶睡得過多，早晨是他的交心寶寶就可以了啊，給寶寶養成一定的生活習慣規律，要不大人小孩都會感覺很累。
寶寶晚睡晚起要控制白天睡眠的時間，避免過長，在晚上睡覺前避免過度興奮，要營造良好的睡眠環境，可以改善晚睡晚起的現象。
要讓孩子養成乙個良好的睡眠習慣，才可以促進身體的發育或者大腦的發育。多開窗通風呼吸新鮮的空氣，避免室內環境過於悶熱，容易出現細菌滋生。
2樓：宇智波鼬
要自覺遵守學校作息時間。1、在白天補償自己。熬夜其實是一種補償心理，如果在白天就給自己安排放鬆娛樂的時間，就獲得了補償，就能改掉熬夜習慣。
要注意生活和工作節奏，提高工作效率，學會勞逸結合，不能讓自己的節奏過於緊張，沒有放鬆時間是不可取的。
2、尋找自己熬夜的原因，熬夜總是會有原因的，有的時候是想要看電視劇集，有的時候是想要打遊戲，有的時候是想要看書。把這些原因或者想做的事列出來，運用白天的零散時間做這些事，這樣慾望得到滿足，就不會像原先那樣渴求，失去了吸引力，才好擺脫。
3、營造睡眠氛圍 。如果到了睡眠時間，臥室燈還是大亮，手機和電腦還是開著，勁爆的**還是放著，是很難進入睡眠狀態的。為此要營造良好的睡眠氛圍，把燈光調暗，遠離手機等電子產品，放上輕柔舒緩的**，點上利於睡眠的香氛，這樣才更好更快地進入到睡眠狀態。
4、**失眠 。要分清自己是報復性熬夜還是真正的失眠，如果已經到了失眠的程度，就要盡快去醫院**，接受醫生的幫助。習慣性失眠會嚴重危害患者的身體健康和生活質量，單憑自己的力量很難解決問題。
孩子每天晚上很晚才睡覺，怎麼才能讓他正常睡眠呢？
3樓：糖果罐
我覺得你可以在白天帶孩子多做一些體力運動，然後避免孩子在白天有睡覺的機會，這樣晚上他才能早點睡覺。
4樓：水瓶問問額
強制性的睡覺，告訴他現在必須要睡覺了，否則會影響明天的上學，睡前可以喝一杯牛奶，牛奶可以促進睡眠，睡覺之前不要有一些劇烈的運動，會讓人產生興奮，難以入眠，在睡覺之前可以讀一些親子閱讀，增加感情，也促進睡眠，當睡覺時間到了，就要把燈熄掉。
5樓：撒的謊
可以讓孩子白天按點睡覺，不能讓孩子熬夜，時間久了，其實也會養成一種早睡眠的機會。
6樓：夏言楓先生
讓孩子正常睡眠，那麼就一定要讓他早起。如果他出現了晚睡的問題，一定是有什麼更好玩的東西吸引他，我們這個時候就要讓孩子減少外界吸引。可以試著給他講講睡前故事，哄他睡覺。
7樓：易水寒
每天讓孩子多進行戶外活動，消耗他的精力，而且午睡不要讓孩子睡太久，在半個小時左右為宜，到晚上睡覺時間跟孩子講故事，讓孩子安靜下來父母要以身作則，不要玩手機，跟孩子一起睡。
8樓：南歌
孩子有乙個想睡的時間，如果他不想睡的話，你也不用強迫他去睡覺，他困了的話，他會要睡覺的，不要拿手機給孩子玩。
9樓：行樂
讓他在白天的時候不要去睡覺，到了晚上他就會非常的瞌睡，這樣就可以讓他有乙個正常的睡眠時間了。
10樓：王祿
可以讓他早起一會兒，這樣的話他晚上就又會很早的瞌睡，可以讓他早睡早起正常睡眠。
孩子晚上總是睡得晚怎麼辦
11樓：行筠薔
白天盡量不要給孩子睡覺，白天睡得多了晚上就睡得晚了，還有就是大人的習慣，大人睡的晚孩子也喜歡睡的晚，所以要叫孩子早睡，大人們也要早點睡。
12樓：偶英逸
寶寶睡得晚經常是周圍環境影響的，晚上要早早安靜下來，給寶寶乙個安靜的空間，早早關燈，不要說話，父母也不要玩手機看電視發出聲響，安靜的環境寶寶比較容易入睡。而且如果下午睡太多，寶寶晚上也容易晚睡。
孩子晚上睡覺很晚怎麼辦？
13樓：餘溫
白天你可以多帶他出去外面玩玩，逛公園啊，去遊樂場啊什麼的。多帶他出去玩玩，玩累了，自然睡得會比較早。
14樓：每日話題心說
建議家長規定孩子睡眠時間，並且陪孩子一起入睡，這樣孩子就會早睡了。
15樓：愛吃土豆炒山藥
白天的時候帶他多做運動，晚上累了就能早睡。或者他晚睡是因為玩東西，那就沒收他的玩具，熬夜沒意思，他自然就早睡了。
孩子晚上睡覺很晚怎麼辦？
16樓：品眾生百味
可以在晚上讓孩子喝一些溫牛奶，或者讓孩子泡一下腳，運動一下，這些都可以提高孩子晚上睡眠的質量，也可以促進孩子早一點睡覺。
17樓：百曉生阿金
跟孩子講晚睡對身體的危害。晚上早點關燈，家長也一起陪孩子早點睡覺。
18樓：社保專家小璇璇
孩子晚上睡覺很晚是因為沒有養成良好作息時間導致的，想要改變，就要改變孩子作息時間，這樣就能解決孩子睡覺晚的習慣。
孩子每天睡多長時間才夠用，小孩子一天要睡多少時間
孩子每天應該睡覺10 8小時，因為孩子比較小。所以是比較有睡意的，應該在孩子需要休息的時候，給孩子休息夠了。孩子每天睡十個小時才夠用，因為孩子是需要長身體的，只有充足的睡眠，孩子才會長的更好。其實小孩子一般每天睡8個小時左右才夠用，因為這才是最健康的生活方式 小孩子一天要睡多少時間 寶寶要睡幾個小時...
小孩子一天要睡幾個小時，小朋友每天要睡多久才好
寶寶要睡幾個小時才合適？小朋友每天要睡多久才好?都是孩子要保持充足的睡眠，那小朋友一般睡多少個小時才最佳呢 嬰兒 4 12個月 12 16小時。幼兒 1 2歲 11 14小時。學齡前 3 5歲 10 13小時。學齡兒童 6 12歲 9 12小時。青少年 12 18歲 8 10小時。兒童睡眠是否足夠與...
每天睡小時和小時的區別，每天睡6個小時和8個小時的區別
1 睡6小時和8小時的差別在於前者少睡了2個小時，後者多睡了2個小時。如果對於乙個擁有正常睡眠的人，相差2小時的睡眠是沒有多大區別的。2 但是，這只是大家看到的表面現象。其實，科學家做過調查和研究，發現每天只睡6小時的人，會嚴重的睡眠不足，人就會容易長皺紋很容易衰老，感覺比實際年齡更老。而睡足8小時...
每天睡幾個小時好，每天睡幾個小時比較好？
專家分析 保證每天正常睡眠時間 每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應該在6 9個小時。比如晚上10 11點睡覺，早上6 7點起床，這樣可以使人維持乙個較穩定的生物節律，對人體身心都是有益的。對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型 8小時左右 和短睡眠型 6小時左右 其...
孩子每天跟父母睡一張床會導致性早熟嗎
肯定會，而且只要撞見幾次就懂了，會的，現在的孩子都很聰明，好奇心也很強。這是會有一定影響的。在日常生活中，衣食住行不注意可能導致孩子性早熟1 避免讓孩子攝入過量高熱量 高蛋白 高脂肪食物，尤其是油炸類食物，因體重增長過快會較早啟動性發育 避免給孩子食用反季節蔬果，會造成孩子內分泌紊亂 少喝飲料，尤其...