1樓：春秋立夏
就是定時吃飯，定時起床，定時睡覺，而且飯不要吃太飽，也不要吃太少，七分飽，保證充足營養就可。年輕人精力充足，睡眠可以不要那麼久，8小時睡眠那是兒童成長所需，一般晚上12點前睡就行了。戒菸限酒，遠離碳酸性飲料 。
盡量午睡，哪怕打乙個盹兒或者是打坐十分鐘。 當感覺壓力大的時候，有釋放壓力的途徑，保持愉悅平和的情緒。 萬事追求平衡，講究中庸，過猶不及，適可而止為上上策。
現在上班族的工作環境一般都在封閉的高樓大廈內，並且絕大部分的時間都在伏案工作，活動量嚴重不足。因此可以在空餘時間多多進行體育鍛煉，打球跑步，跳繩擼鐵，甚至可以在晚上的廣場上與大爺大媽翩翩起舞。切記千萬不要熬夜，如果一定要熬夜也要盡量在12點之前躺下，長期熬夜不但對我們的視力有影響，還會損害我們的身體器官。
重在養心養性，培養樂觀豁達大度心態，保持積極進取精神，有所為有所不為，知己所長所短，努力爭取但不苛求不強求。
年輕人不要認為保養是老年人才會做的事情，年輕人也要經常保養自己的身體，臉部最容易看出來乙個人是不是懂得養生。多參加體育鍛煉，有助於提公升精氣神，利用各種空閒時間多行走。比如辦公桌前坐久了，在辦公樓下轉一轉；坐地鐵、公交出行時提前兩站下車，步行一段路等。
當我們做運動的時候，能量會支配給我們的非生命器官，如果你缺了營養，再加上劇烈的運動，就容易把生命器官的營養給調走，所以人就容易出問題，大家可以看一看運動場上的運動員一般情況受傷都是在後半場。
2樓：農家小妹婉兒
那就是喝茶，這樣的茶就是味道甜甜的，特別的好喝。這樣的茶，就是比較不錯的，比較好的。
3樓：花女士花卷
陰陽平衡是易的養生之道，青年人凡事多有過之而無不及，做事很難把握度。吸菸喝酒圖痛快，好比拼;工作、娛樂起來不分晝夜;要麼坐在辦公室一動不動，要麼到健身房鍛鍊得肌肉痠痛。這些都是過的表現。
解決這個問題的方法很簡單，凡事都少那麼一點點。即使有十成的酒量，少喝幾口又何妨?即便能熬個通宵，早睡幾個小時豈不更舒服?
在這個陽氣最充盈的時期，不加以培持，一旦到陽氣衰退的時候，就會迅急無比，想留都留不住了。
4樓：小豆子子梓
對於年輕人來說，首先不可以熬夜，每天要按時休息，而且一定要注意三餐定時營養健康，戒菸戒酒這樣就可以很好的養生了。
5樓：的瘦
年輕人應該早睡早起，堅持運動，保持健康的生活作息，少抽菸，少喝酒，多喝水，多吃水果蔬菜，可以泡一些綠茶或者紅茶飲用。
年輕人要養生嗎？年輕人應該養生嘛？怎麼養生？
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對於年輕人來說如何買保險，年輕人該如何買保險
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年輕人應該怎樣掙錢，年輕人如何掙錢
首先，我覺得就是說可能這樣的話，他給我的那種感覺就是會讓我心裡得到一定很大的安慰，然後慢慢的我就覺得這個地方特別的好，就自己一定要多多的去創業 先找個正規的工作，然後再想辦法，我是在網上也做投稿，也做做吉賺雲社，網上就有兩種，一月也有幾千，不過也挺辛苦的 年輕人要掙錢的話，就應該按照自己的方式，特別...
對於年輕人來說每天早上喝白開水好還是蜂蜜水或者淡鹽水好呢
早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。按照水 蜜 鹽的功效和人體的生理需要，還是 早蜜晚水 為好。理由有兩點 人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促...