1樓：黑啤哈屁
看你吃多少了。
水果糖分很高，有很高的熱量，熱量吸收多了，一樣會胖的。
最後鄭重警告，世界上沒有任何食物吃了就可以**！沒有！
2樓：匿名使用者
早上空腹吃水果是不好的，大多數的水果裡面都會含有酸性的物質，空腹吃就會刺激腸道。如果長期的食用就會造成胃疼，不利於健康。對於胃腸病的患者來說本身胃酸就會比較多，空腹吃水果非常容易誘發胃病。
如果想要吃水果，最好是在飯後上午可以吃一些水果。空腹一定不要吃西紅柿，因為西紅柿裡面不但含有黃茄，還含有紅番茄的營養，它是能夠刺激胃酸的。再就是空腹不要吃香蕉，因為香蕉裡含有大量的鎂元素，空腹吃會使體內的鎂迅速的公升高，造成比例失調，會對心血管有一定的抑制作用。
3樓：兔斯基
很多人喜歡早上起來的時候空腹吃水果，也有些人喜歡把水果當做晚餐，這種做法長時間會對身體造成危害嗎？空腹吃水果到底好不好？
空腹能不能吃水果要取決：自身的身體狀況以及水果的型別；空腹吃水果可以促進人體的消化，如果你自身有胃酸或者胃潰瘍等其他胃腸疾病，空腹吃水果會加重你的胃負擔。日常中哪些水果可以空腹吃？
哪些水果不能空腹吃呢？
蘋果是我們日常生活中最常見的水果之一，含有大量的醣類、維生素b、磷、鉀等營養成分；而且屬於溫性水果，有利於充飢和幫助消化。蘋果空腹是可以食用的。
梨子雖然具有蘋果的一些營養成分，但梨子屬於寒性水果，空腹的時候吃梨子容易引起腹瀉，建議最好不要空腹吃。
香蕉，我們都知道它有助於我們的消化、排便，但空腹吃香蕉會加快腸胃運動，加快血液迴圈，增加心臟負荷，容易引起心臟疾病，而且香蕉中大量的鉀離子，容易出現腹飽感，引起嗜睡、乏力。
橘子空腹吃的時候很容易刺激人體的胃黏膜，提高空腹時的胃酸含量，容易使脾胃泛酸。
4樓：匿名使用者
早上起來,喝杯溫水對身體是有益的。但是，水不要太冷或太熱。早上剛起來，人體各器官還處於半休眠狀態，太冷或太熱，易引起腸胃的痙攣，不適應感覺。
吃水果，要有區分，不是什麼水果都可以。象蘋果，香蕉，西紅柿都不易空腹吃。這些容易粘住腸道，不利腸道蠕動。
可以吃黃瓜，葡萄，西瓜等利於腸道蠕動的水果。
5樓：樂筆曉新
早晨空腹可以吃葡萄，但是不能食用過多。
早上吃水果，可以幫助消化吸收，有利於通便，而且水果的酸甜滋味，可以讓人感覺神清氣爽。人的胃腸道在經過一夜的休息調整之後，消化功能不強。
因為葡萄是酸性不太強、澀味不太濃的水果，所以早上吃葡萄是非常合適的。但是在食用葡萄的時候，不能一次食用過多
6樓：
空腹最好不要吃水果，容易對胃造成刺激，出現胃痛、胃脹等情況。如果不患有胃病的人偶爾的吃一次，沒有太大的問題。但是患有胃炎、胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的人群，空腹吃水果容易導致急性疼痛。
正常情況下，在餐前、餐後兩小時都不要吃水果，會影響胃的消化吸收，對身體健康不好。平時注意飲食，不要過飢、過飽，如果過度飢餓的情況下進食，盡量不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，最好吃容易消化的麵條、粥等，能夠有效地減少對胃黏膜的損傷，有利於胃病的**。
7樓：莫陌墨
空腹最好不要吃水果，容易分泌過多胃液對胃造成刺激，出現胃痛、胃脹等情況。沒有患有胃病的人偶爾的吃一次，沒有太大的問題。但是患有胃炎、胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的人群，空腹吃水果容易導致急性疼痛。
正常情況下，在餐前、餐後兩小時都不要吃水果，會影響胃的消化吸收，對身體健康不好。
想要**的話可以參照營養師的意見來進食。另外養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠有利於**。
8樓：二雷叔
建議不要空腹吃水果。
但這個是要看情況的。
水果的品種不同我有不同選擇，比如早晨起床空腹吃個蘋果對身體還是不錯的。但不適合吃香蕉、桃子等。
9樓：山東零醛世界科技公司
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，空腹吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
葡萄空腹吃沒事，不會有什麼不良影響。注意那些遇到胃酸就形成沉澱，不溶於水的水果不能空腹吃。例如：柿子遇到胃酸就形成「柿石」這樣就會有害健康了。
10樓：平澤憂丶
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。」這個說法有沒有道理？值不值得市民參考？
為此，記者走訪了同濟醫學院營養學系黃連珍教授和市中心醫院消化內科黃曉東主任。 水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。 在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。
水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。如： 香蕉：
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。 菠蘿：
新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。 柿子：
柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。 山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。
但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。 紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。
但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
希望採納
11樓：九葉藍茶業
早上空腹吃水果不好，原因有下：
1，大多數的水果都含有較多的酸，空腹吃的話會刺激胃腸道，長期會造成胃痛，不利於健康，還有一些甚至會引起更為嚴重的後果。
2，對於胃腸病的人，本身胃酸比較多，空腹吃一些含鞣酸或其它有機酸的水果（如柿子、橘子和山楂等），容易誘發胃病發作。
建議是最好是上午吃水果，因為上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
12樓：匿名使用者
慮在早上是不適宜空腹吃水果的，對胃不好。早上起來可以先活動，之後喝一些溫開水比較好。
意見建議：建議你在兩餐之間吃水果對身體比較好，注意多休息，祝健康。
13樓：冬雪
早上吃完飯後過半小時左右吃乙個蘋果可以助消化。
如果空腹吃的話，對胃不好。時間長了容易犯胃酸。
水果最好上午10點左右吃，這個時候是**果，早上空腹宜喝杯溫水。而且不是所有的水果都適合空腹吃，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。
14樓：教主依依
早餐吃的水果可以供給機體膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素和礦物質。但如果早上吃水果，所供能量和營養素不足，會影響上午的工作和學習效率。特別是一些有胃病的人，更不應該空腹吃水果，因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等），會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利，因此不能拿水果當正餐。
15樓：匿名使用者
個人建議不要早上空腹吃水果。如果按營養來講上午吃水果是最好的，但是水果都比較涼，早上空腹的情況下吃是很傷胃的，涼的東西時間久了對胃的傷害很大。自己的胃一定要照顧好了。。。
16樓：雅維筒朗
下面是一些不能空腹食用的食物，也包括了一部分的水果，希望能夠幫到你啊。 柿子、西紅柿 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 冷飲 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。
在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 香蕉 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。 山楂、橘子 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。
牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 糖 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然公升高容易導致眼疾。
而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。 酸奶 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 白薯 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
17樓：閉上眼手交給你
人在空腹的時候，會增加胃酸分泌，胃酸的濃度比較高。所以有些水果是不宜空腹進食的。空腹食用食物容易與胃酸發生化學反應，使胃壓力增高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。
早上空腹吃海參好嗎
18樓：後八零裝飾****
分析：早上空腹吃海參是不太好的，海參的營養價值比較高，但含有的能量不是很高，而且膽固醇等偏高，
指導意見：早上的時候肝臟工作了一夜，這個時候吃膽固醇高的食品會加重肝臟負擔的，所以不建議早上空腹吃海參
注意：海參多屬寒涼之品，對脾胃虛寒的人不宜空服。
19樓：深圳宮品海參
是的，早上空腹吃海參是很不錯的。一般是起床洗漱後吃，這樣能最大的吸收海參的營養，成年人建議吃水發海參30-50克即可。
早上吃海參的好處：1、能為一整天提供能力，提供工作、學習效率2、提高身體免疫力、記憶力
3、美容養顏、延緩衰老
4、防癌抗癌作用
早上海參吃法推薦：1、蘸食：蘸醬油或者蜂蜜都可以，千萬別蘸醋，酸性會破壞海參的營養2、海參小公尺粥：
先把粥熬好後，再放海參熬5-10分鐘即可，根據口味可加鹽加糖
3、海參雞蛋羹：海參切碎跟雞蛋液攪拌均勻，蒸10分鐘左右即可。
吃海參禁忌：1、不能跟醋、甘草同食
2、吃完海參不能馬上吃酸性水果，如葡萄、山楂、青果等，如果不能辨別哪些是酸性水果，就隔2小時後再食用
早上空腹吃水果好嗎，早上空腹吃水果或酸奶有好處嗎？
不好，早餐吃的水果可以供給機體膳食纖維 胡蘿蔔素 維生素和礦物質。但如果早上吃水果，所供能量和營養素不足，會影響上午的工作和學習效率。特別是一些有胃病的人，更不應該空腹吃水果，因為蘋果 橘子 葡萄 桃子 梨等水果中含有大量的有機酸 如蘋果酸 檸檬酸 酒石酸等 會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利，因...
早上空腹吃水果好還是喝水好，早上空腹吃水果好嗎？
早上空腹喝水比吃水果好。一般早上起來最好先喝一杯溫開水，可以清洗腸胃，之後喝蜂蜜水可以起到潤腸通便的作用。建議盡量不要早上空腹吃蘋果，酸性食物會增加胃酸分泌。水果營養補充及其食用時間，功效介紹如下 1 營養專家有這麼一種說法，上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛 2 ...
早上空腹吃公尺酒好嗎，早上空腹吃海參好嗎
可以吃公尺酒煮雞蛋，發過酵畢竟有酒精作用不能多吃。早上最好不要空腹吃公尺酒，因為公尺酒中也含有酒精，雖然濃度不高，但終歸是酒精嘛。早晨起來最好空腹喝杯溫開水，這樣可以預防胃癌，也可以沖洗胃腸，稀釋血液。早飯也最好吃清淡點。不過不建議空腹喝酒，建議最好是在中午或者晚上喝，空腹喝酒對唯有一定的損傷 不好...
請問早上空腹吃蘋果好嗎？每天早上空腹吃蘋果好嗎？
好，蘋果含有大量醣類，所以第乙個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃乙個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消...
空腹可以吃水果嗎，早上空腹吃水果或酸奶有好處嗎？
不能空腹吃水果 西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉 杏仁等都不能空腹吃。因為西紅柿中含果膠 杭膠酚 可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力公升高引起脹痛 柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成 柿石 同時患有膽結石 腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化 橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之...