1樓：知道高高手無敵
飯前喝湯好,我們每天都要吃各種各樣的食物，那麼，湯應該算是所有食物中，最好消化，也是最有營養的食物。
在一項研究調查中發現，經常喝湯的朋友，會比不愛喝湯的人群，身體體質更好。 喝湯可以**，但是也可以增肥，所以，喝湯的方法很重要。
只有科學的喝湯，才能增強體質，起到**的目的，擁有健康的身體。 喝湯的時間，是很重要的。專家建議，喝湯最好選擇飯前，這樣會讓有一種飽腹感，就會少吃一些主食，這樣就可以起到**的作用。
在飯前喝湯，可以讓口腔、食道，都能潤滑一下，為接下來的進餐，做好準備，這樣就能有效的防治乾硬的食物刺激到消化道的粘膜，更加有利於胃腸道對於食物的消化和吸收。 有研究表明，在吃飯前，喝一些湯，可以讓人一頓飯，少攝入100到190的熱量，這樣就是一種**的方法了。喝湯，只要找對方法，**也是非常容易的事情。
飯前喝湯的好處多，那麼，在中午飯之前喝湯，好處就是成倍的了。一般，中午飯，我們需要足夠多的熱量來滿足下午的工作和學習，所以，在中午喝湯，既能補充營養，又能幫助你更好的消化食物。
2樓：艹有灰機
常言道：「飯前先喝湯．勝過良藥方」，這話是有科學道理的。這是因為，從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯(或進一點水)，等於給這段消化道加點「潤滑劑」，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道粘膜。
吃飯間，中途不時進點湯水也有益的。因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。
所以，有營養學家認為，養成飯前吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。 如果吃飯時將乾飯或硬饃泡湯吃卻不同了。
因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化酶，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。而湯泡飯由於飽含水分。鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久，就容易導致胃病的發作。
所以，不宜常吃湯泡飯。 當然，飯前喝湯有益健康，並不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間。一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠後，人體水分損失較多。
進湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量進湯。總之，進湯以胃部舒適為度，飯前飯後切忌「狂飲」。
飯前喝湯的好處？
3樓：高中孫老師
1、飯前喝點清淡的湯可以把胃「啟用」，讓胃處於活躍的狀態，再吃飯時，胃就會很自然地工作了，這樣對消化吸收都是有好處的。
2、湯中的水分可以潤滑口腔、咽喉、食道和胃，這樣使食物能夠更順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道黏膜，也會促使胃腸上的物質往下面排一排，起到一定的清除作用，就可以為馬上要到來的新鮮食物留出空來。這樣腸胃可以更好地工作，營養就會吸收得更好。
4樓：御若陽
從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點「潤滑劑」，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道粘膜，保護消化道。
除了飯前少喝或不喝湯外，飯中間喝很多湯，或者飯後再大量喝湯，對於胃下垂的人也是不適宜的，因為這會讓胃部更為沉重。即使要喝湯，建議吃飯時也要緩慢少量地喝，多吃菜，或者最好在飯後半個小時再喝，以一小碗為宜，大約100~200毫公升。
擴充套件資料2類人不宜飯前喝湯：
1、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍的人：因為相比健康人，他們胃酸分泌較少，如果飯前湯水攝入過多，就會沖淡胃液，進一步影響食物的消化，引起胃部不適，從而加重病情。
5樓：95郭逗比
飯前喝湯可以調動整個消化系統活動起來，當你喝完湯後，消化器官開始蠕動，為進食做好準備。
飯前喝湯，可以減少食道炎、胃炎等疾病。所以平時常喝各種湯、牛奶、豆漿的人，消化道會保持一種健康狀態。
飯前喝清淡的湯，可以讓女性朋友變得苗條健康。因為湯在胃裡，通過迷走神經反射到腦幹的食慾中樞，就能使食慾中樞興奮下降，食量自動減少1/3，而且吃飯速度會變慢。
飯前喝湯雖然好，但要因人而異，也要掌握好時間，飯前20分鐘喝湯是最好的，一般以喝半碗湯為宜。（吃飯期間也可以緩慢少量飲用）
6樓：樹之夢
飯前喝湯勝似良方？很多人都不知道的喝湯誤區，難怪你會越來越胖
7樓：銳縱奈麗玉
飯前喝湯可以減少飯量，達到**的效果~
8樓：酈蕙潮俊
飯前喝~肚子裡有湯就吃部下去了~
反後喝就回覺得漲肚
很撐的~
9樓：茹桂九沛槐
要**就飯前喝，增肥就飯後喝。
10樓：典海祖香薇
飯前多喝湯，苗條水噹當！哈哈！
11樓：
聽說 吃了湯再吃飯~~不傷胃~~
12樓：匿名使用者
要看什麼湯 清湯蔬菜湯才行 不是都說營養都在湯裡嗎 所以渾湯不去不喝
飯前喝湯有什麼好處啊?
13樓：切切切
「飯前先喝湯，勝過良藥方」，這話是有科學道理的。這是因為，從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯(或進一點水)，等於給這段消化道加點「潤滑劑」，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道粘膜，保護消化道，降低消化道腫瘤的發生率。
吃飯間，中途不時進點湯水也有益的。因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。
所以，有營養學家認為，養成飯前吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎、食道癌、胃癌等的發生。
同時發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。如果吃飯時將乾飯或硬饃泡湯吃卻不同了。因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化酶，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。
而湯泡飯由於飽含水分。鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久，就容易導致胃病，甚至是胃癌的發作。所以，不宜常吃湯泡飯。
當然，飯前喝湯有益健康，並不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進湯時間。一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，因一夜睡眠後，人體水分損失較多。進湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量進湯。
總之，進湯以胃部舒適為度，飯前飯後切忌「狂飲」。
可見，飯前喝湯的養生價值還是非常高的，它對你的身體健康會有養護功效。因此，如果你喜歡喝湯，不妨養成飯前喝湯的好習慣，這樣就能讓你的飲食更健康，身體也能變得更強健。
14樓：波綠蘭
其實天天喝湯都好；但須適時對人。介紹幾款秋天湯水。 ....
海帶蘋果煲瘦肉 今日受冷空氣影響,溫度雖稍降低些,但仍是乾燥天氣。長夏過後到今天幾乎整整30天沒有下雨了，這樣的天氣有時會讓人們感到有點疲乏，今日靚湯宜海帶蘋果煲豬瘦肉。這湯清潤微微帶點酸，十分可口，它有清肺熱、潤肝脾、舒胸膈、利肌膚的作用。
此湯還含大量碘質及維生素，既能調理腸胃，又不含脂肪，可使人身材均衡發展，增強精神體力。乾燥天氣宜用水果類配伍煲湯，它不但會有大量的維生素，還有**護膚的作用。
15樓：消失
得看什麼湯， 如清湯：以瓜菜為主煮成的，如：白菜湯、絲瓜湯、冬瓜湯等。
材料可以選用時令蔬菜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、冬菇、菜幹、豆腐等，飲用這類湯一般無禁忌。 濃縮湯：以骨頭和去皮肉為主，長時間燉出的濃湯，或以豬骨、雞腳、連皮家禽、肥肉類煮成的飽和脂肪含量高的肥膩湯,這類湯對胃腸道有一定刺激，不宜在飯前飲用。
其他湯：凡是加有果實類（如木瓜、蘋果、蜜棗、紅棗、蓮子）、藥材類（如黨參、當歸）、根莖類或幹豆類的湯水，入口甜味或粉質感重的。可在飯前適量飲用一碗。
餐前飲用少量的湯，可以補充體內的水分，潤滑並保護口腔、食道腸胃，有利於溶解食物，促進對食物的消化與吸收。胃的體積是固定的，大量的湯會占用胃部一定的體積，減少正餐的攝入量，降低攝入食物的豐富性和全面性。因此，飯前飲湯不宜太多，少量為好。
飯前喝湯有什麼好處？
16樓：漫閱科技
通常飯前餐桌上來一盆湯，現代科學認為飯前先喝點湯可使消化器官活動起來，消化腺分泌足量消化液，為進食作好充分準備，發揮好消化器官功能，讓其協調起來，自然進入工作狀態，飯後必然感到舒服，這是被人們忽略了的科學進食方法。
飯前喝湯的好處有哪些
17樓：陳大
1、飯前喝湯可以調動整個消化系統活動起來，當你喝完湯後，消化器官開始蠕動，為進食做好準備。
2、飯前喝湯，可以減少食道炎、胃炎等疾病。所以平時常喝各種湯、牛奶、豆漿的人，消化道會保持一種健康狀態。
3、飯前喝清淡的湯，可以讓女性朋友變得苗條健康。因為湯在胃裡，通過迷走神經反射到腦幹的食慾中樞，就能使食慾中樞興奮下降，食量自動減少1/3，而且吃飯速度會變慢。
但僅限於低熱量的湯，比如茶水、清湯、稀粥湯。至於豬蹄湯、奶油濃湯之類的湯，濃濃的白色其實來自於脂肪。如果是這樣的湯，那只會越喝越胖。
飯前喝湯雖然好，但要因人而異，也要掌握好時間，飯前20分鐘喝湯是最好的，一般以喝半碗湯為宜。（吃飯期間也可以緩慢少量飲用）
飯前喝湯都要有哪些好處？
18樓：時光火車不停留
民以食為天，每個人每天都要攝入一定量的飯，還有湯，還有水。每一天吃飯的時候我們每都會做一些湯。關於湯的吃法有很多的講究，有的認為呢，吃飯前喝湯好有的認為吃飯以後喝了湯好。
那麼在喝湯是飯前喝還是飯後喝合適呢？在飯前喝湯的人就是有那種**需求的人，他們適合在飯前喝湯。因為他們在飯前喝湯的話就可以減少食物的攝取量。
這樣子的話就可以防止食物它產生熱量，然後使他們**。
那如果是飯後喝湯呢？會怎麼樣？如果飯後喝湯呢？
就是和一些想要增加體重，然後適合在那種比較寒冷的地區。在飯後喝湯，我們吃下去很多的食物，它會轉化為熱能，為我們身體提供熱量。這樣子的話還可以增肥，也能夠有禦寒的作用。
不管是飯前喝湯還是飯後喝湯，其實哪一種更健康，他根本都沒有那麼絕對。在我們喝湯的時候一定要注意不要喝太多，如果喝太多的話，會造成我們腸胃的負擔過重，導致我們的吸收和消化變得不好。不管在飯前還是飯後都是可以喝湯的，和一些清淡的湯，對我們的身體都有好處。
飯前喝湯都要有哪些好處，飯前喝湯的好處？
民以食為天，每個人每天都要攝入一定量的飯，還有湯，還有水。每一天吃飯的時候我們每都會做一些湯。關於湯的吃法有很多的講究，有的認為呢，吃飯前喝湯好有的認為吃飯以後喝了湯好。那麼在喝湯是飯前喝還是飯後喝合適呢？在飯前喝湯的人就是有那種 需求的人，他們適合在飯前喝湯。因為他們在飯前喝湯的話就可以減少食物的...
飯錢喝湯有什麼好處，飯前喝湯有什麼好處？
飯前喝湯比較好，飯前喝湯不僅暖胃，還可以 喝湯後慢慢吃飯，不僅促進消化，而且使人心情平和。要 的朋友注意了，飯後喝湯是會增肥的哦！飯前喝湯可以讓胃充實起來，不在吃那麼多不容易消化的東西，有利於 飯前喝湯是非常科學的飲食，對身體健康非常有好處。有 可以暖暖胃啊,可以促進腸胃蠕動,增加消化動力.還有助於...
究竟飯前喝湯好還是飯後喝湯好，飯前喝湯好還是飯後喝湯好
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的 按醫學上的道理就是 飯前喝湯有利於 飯後喝湯有利於養身。飯前喝湯好還是飯後喝湯好 對於大多數人來說，飯前還是飯後喝湯，並沒有嚴格限制，關鍵在於喝多少湯 喝什麼湯。飯前喝湯，苗條又健康 等民間說...
飯前喝湯好還是飯後喝湯好，吃飯的時候，是飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？是什麼道理？
常言道 飯前先喝湯，勝過良藥方 這話是有科學道理的。這是因為，從口腔 咽喉 食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。吃飯前，先喝幾口湯，等於給這段消化道加點 潤滑劑 使食物能順利下嚥，可有效防止乾硬食物刺激消化道粘膜。吃飯時進點湯水也是有益的，因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化...
喝湯是飯前好還是飯後好，飯前喝湯還是飯後喝湯好
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的 飯前喝湯還是飯後喝湯好 飯前喝湯好，吃飯時使自己感到飽脹從而達到 的效果。飯後喝湯容易損害胃部，當你吃完飯時胃開始運動消化食物，湯一喝胃還來不及消化就把原有的胃液沖淡了，這樣會影響你的消化系統...