1樓：匿名使用者
不想增加肌肉就多做有氧少做力量。深蹲這種就別做了，本身就是為了練大腿的。有氧在做到一定量之後會開始消耗肌肉，這就是為什麼長跑運動員那麼乾瘦乾瘦的。
不過有氧之後一定記得充分拉伸，否則肌肉會結塊兒，這樣看上去也會感覺很大。
2樓：失去你我後悔填
每次運動完以後要記得拉伸。
3樓：匿名使用者
堅持跑步，深蹲練大腿的，如果還有疑問請繼續提問
為什麼運動之後感覺腿變粗了
4樓：小東團隊
運動後感覺腿部變粗了，不是心理作用。可能是因為運動後血液流動不暢，積蓄在腿部較多，產生了臨時性的變粗，這是正常的。
5樓：匿名使用者
不是。可能是運動之後沒有做拉伸運動，導致腿部長肌肉了。
6樓：曼徹斯特
大量運動後，腿部血液流動不暢，肌肉痠痛，會有腿部變粗的感覺。運動後腿部肌肉處於緊繃狀態，肌肉的細胞也會處於一定的膨脹。
7樓：讚讚
運動之後感覺腿變粗了是因為運動之後肌肉更發達，導致看起來更粗，也有心理作用，感覺運動就會導致大腿變粗。
8樓：匿名使用者
運動就是會變粗，我也很慘，騎過一段時間動感單車，腿就變粗了，如果想不想粗，運動後要及時拉伸，舒展，至少半個小時。而且光運動不行，還要配合減少食量，共勉吧
9樓：_孫海標
在大量的運動之後，可能有兩種情況，會產生這種結果。
1、在大量運動過後，因為腿部感到了痠痛的感覺，或者因為長時間運動之後，導致血液流動不暢，積蓄在腿部較多，所以產生的暫時性變粗，或者根本就是麻痛產生的錯覺。
2、在大量運動之後，肌肉的細胞，會有一定的膨脹，此種情況，也會讓腿變得更粗。
10樓：董瑱瑋
這只是錯覺而已，實際上運動會讓你變得更苗條！
11樓：劉佳
因為變成肌肉啦，就結實了。你試試不要做那麼劇烈的運動，做些快走啊，瑜伽什麼的
每天堅持運動後腿變粗了，往後該怎麼辦
12樓：健身教練劉遠
為什麼運動鍛鍊後，腿反而變粗了?如何正確測量腿圍
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