1樓：匿名使用者
apsc多能細胞專家團隊 國內首家apsc多能細胞實驗室課題研究組專家團隊北京最新研製專利裝置**鈍頭水滴型刨狀吸脂管，採用化學性質穩定且質軟的*****打造，抗菌耐蝕，無感染更安全，水滴流線型設計避免了傳統銳頭對脂肪組織的損傷，輕柔接觸損傷更小。「遊走式」技術層次抽吸技術 採用微創「遊走式」技術，不僅脂肪細胞破壞少，完整度高，同時採用極表淺層次抽吸技術（very superficial liposuction technique vslt）,不僅吸后均勻平整，而且有力地促進表面**的回縮，最大可能地改善區域性**的鬆弛。。一次成型不會** 自體脂肪移植課題研究組團隊擁有成熟的吸脂技術，有效掌握脂肪解剖層次以及正確的吸脂手法，保證抽吸脂肪的數量同時由於成年人脂肪細胞恆定，抽取後脂肪細胞不會再增生，確保塑形區脂肪不無**，真正實現 一次成型。
形體判定精準預估 根據身體質量指數（bmi），以及區域性皮下脂肪具體分布特點，判定求美者的肥胖狀態和體型（中心性與周圍性，游泳圈型或小提琴型畸形），而後相對準確給出所能抽吸的脂肪量以及體圍改變度（準確度可達95%以上，這是經過5000餘例吸脂跟蹤調查後的統計學結果）
2樓：我是乖寶寶
每天要使勁按摩小腿 踮腳運動要做 盡量不要穿高跟鞋
3樓：小七寶健身
小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌
怎麼樣才能瘦小腿，最快得方法
4樓：野曉蘭稽鶴
最簡單有效的**方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝
一條苦瓜可分做
五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多
此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何***，既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選
要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應選擇勻速**和保持體型相結合）
分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是採用節食**，都會有飢餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養；睡前喝點熱牛奶有助你盡快入夢，好忘記飢餓
5樓：顧夢凡談旺
**專家的建議：
（1）合理的控制飲食，有效地調節自己的**情緒，保持「快樂**」的心態；
（2）每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；
（3）睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；
（4）少吃零食多喝水。
只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。
也可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，我之前有用過一種對**很有效的產品,安全也不**，樓主不妨也試試。
6樓：南山_姜老師
瘦小腿的最快方法就是:
1.腳跟踩在門檻上，腳後跟用力後沉，雙腿加緊，提臀，膝蓋伸直。腳後跟上下浮動4次，停留10―15秒後反覆練習即可。
2.雙手扶沙發靠背，右腳後跟用力下沉直到貼近地面，左腿彎曲至弓行，臀部收縮向前頂，背部垂直，雙肩放正。
3.坐沙發上，左膝關節彎曲，左手抓住腳後跟，同時脊柱立直，左腿膝關節伸直延長向上。
4.雙腳呈大丁字步，左腿提起後腳跟離地，收腹吸氣，左腿小腳趾觸碰右腿膝關節，同時開啟左腿膝關節，做延伸動作。
7樓：越詩蕾樹君
不要亂**，***多還不一定減的了，我以前就試過很多方法都不管用。跳繩胸會下垂，效果也不怎麼理想。呼啦圈更可怕沒瘦多少，胸還減了一圈，本來胸就不大，更小了，而且**更是快。
跑步跑了乙個月，就減了1斤，小腿還長肌肉了。為了**我用了至少幾十種方法，就是減不下來。後來我網上遇到個非常厲害的姐姐，她教了我很多，**，還有很多護膚美容的知識，她根據我的情況給我推薦了她整理的,**產品排行榜,裡的叫"歐麥詩"的產品，才吃20天就減了15斤，居然沒減
胸。由於以前亂**，胸已經不大了，姐姐還給我推薦了一種豐,胸的，用了一療程，明顯大了很多，沒有什麼不良反映。真的很開心，很感謝姐姐，我想我這輩子都會記住她，她讓我變的自信了。
你也可以把你的情況向她諮,詢，她空,間內容十分豐富，我現在還經常去逛，呵呵，你加,她
好,友看看吧！q：
369524
800，祝你**成功！
怎麼瘦小腿？
怎麼瘦小腿
8樓：翦笑陽祖博
瘦小腿我知道！但是快速的莫試因為**是乙個轉化的過程，快速的對身體不好！建議你在走路的時候（沒有人的時候）掂腳尖走！
坐公交車的時候盡量站著！還有別做激烈的大量的運動，那樣會讓你的小腿肌肉長起來啊！mm加油，愛美沒有罪
9樓：廖熹茆堂
減大腿：
1、大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。
數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。
2、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。
3、大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。乙個八拍為乙個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
10樓：changde阿司法
一般出現小腿比較肥胖，都說是因為脂肪堆後的過多或者小腿肌肉發達形成。脂肪肥厚堆積多見於肥胖者；小腿肌肉發達多見於運動員、體操健美者，因此瘦小腿的方法分為瘦肌肉和瘦脂肪。瘦肌肉可以應用肉毒素注射，使小腿的肌肉萎縮變小，達到瘦小腿的目的；對於脂肪引起的小腿粗，可以採用麻醉狀態下行小腿脂肪抽吸塑形，多數做法是在腳踝內側或者膕窩開乙個2mm的小口，應用超聲波把脂肪細胞打碎、溶解或者應用負壓吸脂機，將小腿多餘脂肪吸收，以達到瘦小腿的目的。
11樓：匿名使用者
在睡覺前可以通過搓小腿讓小腿發熱這種方式來瘦小腿，然後在做十五分鐘的騎自行車的動作
如果想更加快速的瘦下來，可以每天在牆邊站立乙個小時，最好是腳尖立起來的站姿，這樣瘦小腿很快。
還有一點就是飲食要控制，不差錢的，雷5就是飲食**的不二之選。
12樓：賈元斐英燕
每天休息的時候多按摩一下，在家可以短距離墊起腳尖走。美天按摩會有效果的
13樓：刑俊勵流
雙腿分開稍比肩寬，站立，調勻呼吸；腳跟提起，讓腿部肌肉緊張，收臀，收腹挺胸，雙手上伸，手心向上，五指分開直指天空，盡自己力量保持幾分鐘。
收回，併攏雙腳，彎腰，雙手著地，腿部肌肉盡量拉開。
半躺，雙腿上舉，可前後交叉運動。
坐直身體，雙腿併攏，上半身向下壓。
收起上半身，調勻呼吸，保持動作，靜養5分鐘。
注意事項：
1、重量要循序漸進增加，不可急於求成，也不可不加負荷，否則達不到鍛鍊的目的。
2、這幾個動作都可做休閒練習，速度可以根據當時的體力進行，但一定要根據教練規定的時間和次數。
3、做瑜珈練習時，每個動作到位後應該盡量保持幾分鐘
怎樣瘦小腿
14樓：烏半蓮閉珠
瘦小腿：
1.坐在椅子上，將兩腿或一腿伸直，和地面平行。
2.腳板原本和地面呈九十度，慢慢用力將它往下壓，壓到和地面平行後，維持五秒鐘靜止。
3.再慢慢將腳板立回原本和地面呈九十度的位置。一次連續重複動作十下後可稍作休息，再進行下一輪。你就可以感覺到小腿肌肉明顯的在做拉勻的運動。
4.建議每天做三到四輪，小腿線條在半個月後就可以看出進步的效果。
5.你可以試試**藥物
經典塑身膠囊效果就很不錯
而且沒有**
其他的我也不說了
你可以自己去網上查一下！
祝你早日**成功！
15樓：戚愛景粟胭
在上樓梯時，用前腳掌上，每次上樓梯都這樣上，過段時間，你會忽然發現自己小腿瘦了好多，我就是這樣瘦小腿的，這樣真的會很累，很辛苦，不過這樣可以讓你在不知不覺中瘦下來的哦
16樓：牢翰飛說松
**不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**
我告訴你我一直堅持的方法:
1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的**也會變好,這些都是我多年**的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有，吃**藥一定要小心，不管有用沒用，最好是沒有***
我朋友吃了乙個叫經典**膠囊的，效果很好，一月減得不我減下的多，你也可以試試
**是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫.
以上全部是我總結下來的**辦法.
不傷害身體,效果非常好!
努力吧，魔鬼身材就在好的**方法下誕生的！
17樓：賈元斐英燕
1.瘦小腿最好的
辦法就是快步走，在操場上走15分鐘以上，就可以了。帶上ipod，幾首歌聽完了也就走完了，不會很枯燥的。記得走的時候要腳跟著地再過渡到腳尖，這樣才能充分拉伸腳筋，達到效果。
2.瑜珈也是個好辦法，兩腳一前一後站立，前腳腳尖朝前，後腳腳尖朝側，兩腳丫子成90度角，腳跟在一條直線上，向前彎下腰去，上身盡量貼前腿，深呼吸數次起身。開始的時候兩腳距離可以大一些，練得柔軟了再縮小一點距離。
拉伸的感覺就是，大腿小腿的後側都會有些痠疼，這樣就對了。
18樓：行春嵐飛以
我吃芬蘭艾森****膠囊吃了2
個月瘦了
10公斤，本來以為會拉個半死,
結果還好並沒有發生.從沒有吃過中?提煉的東西所以一開始只有憑著試試看的心理.
沒想到真的瘦了，大腿，小腿，腹部的都很細很細滴，嘿嘿
19樓：第好藺冬
慢跑和散步
都可以幫助你瘦小腿
切記幅度一定不能大否則長肌肉
慢跑可以幫助你提公升肌肉彈性
美化小腿的線條
不過要堅持才會出效果
望樓主堅持！
有對你幫助請採納
20樓：赤夢露叔佁
做好的辦法就是買點保鮮膜把小腿包上~天天包，一天包3個小時左右，兩個禮拜會有效果
21樓：子車飛松茂端
這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，
膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再換另一條腿，
可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。
希望對你有幫助。最後就是使用藥物**，這裡給你推薦牛奶荷葉膠囊，（這裡不多做介紹，可以到網上具體了解）這是一款天然純中藥的**產品，藥性溫和，無論是全身**還是區域性**，效果都非常的好！
多多方法，你試試吧，祝你**成功！
怎麼瘦小腿，怎麼樣才能瘦小腿，最快得方法
不能盲目，一 喝蘋果醋 二 餐前吃水果 三 飯後喝咖啡治脫髮的 用100 150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2 3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條 如果對你有幫助，望採納！其實 方法是因人而異的,每個人的體質都不同...
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瘦小腿 1.坐在椅子上，將兩腿或一腿伸直，和地面平行。2.腳板原本和地面呈九十度，慢慢用力將它往下壓，壓到和地面平行後，維持五秒鐘靜止。3.再慢慢將腳板立回原本和地面呈九十度的位置。一次連續重複動作十下後可稍作休息，再進行下一輪。你就可以感覺到小腿肌肉明顯的在做拉勻的運動。4.建議每天做三到四輪，小...
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