1樓：治學匡民志氣凌
一、可以早餐後喝杯濃茶或咖啡，還有市面上有在賣一種藥叫「西洋參膠囊」一天一顆。
二、盡量調整一下睡眠時間，不過年輕人偶爾晚睡也是可以的。
早上起來沒精神怎麼辦
為什麼早睡早起精神好?
早上沒精神 30
2樓：綠的
可能你睡眠質量不好，雖然說睡眠時間很長，但是並沒有得到充分休息。還有就是早上上課沒精神，大部分是因為早餐沒有吃好，這面我介紹一些簡單、便宜而且營養的早餐給你，試著吃一段時間看看：早餐食譜1
買什麼：一袋小饅頭（元）一瓶豆漿（元）一袋豆腐乾（元）乙個鹹鴨蛋乙個鮮橙。
怎樣做：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裡，鮮橙切開，搭配250毫公升豆漿一起食用。
早餐食譜2買什麼：一袋全麥麵包（元）一袋香腸（元）一盒酸奶（元）乙個雞蛋一根黃瓜。
怎樣做：取全麥麵包兩至三片；乙個雞蛋煮熟；再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽；配一根香腸；飲用200毫公升酸奶。
早餐食譜3買什麼：一袋漢堡麵包（元）一盒乳酪（8元）一瓶果醬（元）一袋早餐奶（元）一袋營養麥片（8元）乙個獼猴桃。
怎樣做：乙個漢堡麵包橫切兩半，抹一小匙果醬，中間加兩片乳酪；乙個獼猴桃切片，加在麵包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。
早餐食譜4買什麼：一袋三明治麵包（元）一瓶肉鬆（元）一瓶花生醬（元）一袋早餐奶（元）乙個番茄。
怎樣做：取兩片三明治麵包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉鬆，將乙個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫公升。
早餐食譜5買什麼：一袋豆沙包（元）一瓶豆漿（元）一小壇腐乳（元）乙個雞蛋乙個蘋果。
怎樣做：取兩個小豆沙包加熱，乙個雞蛋煮熟，取腐乳少量，與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿飲用量為250毫公升。
如果還不行的話，你可以到醫院查查一下，看看你身體缺少哪方面的維生素，然後去買「安利」紐崔萊保健食品吃一下。
3樓：超超超傻
沒睡醒！教你乙個醒的好辦法！早晨起來，刷牙的時候刷刷舌頭！
會有催吐的效果！你一覺得想吐！噁心！
你會立即醒來！我上早班的時候都這樣的！不過也只是一時的！
每天早上上班，精神狀態都不好，怎麼辦啊？
4樓：艾洛瑪香氛
可以在辦公室內放一瓶能夠提神醒腦的香薰揮發液哦。艾洛瑪品牌店下療系列橙花迷迭香香味可以舒緩頭疼，鎮靜安神、提神醒腦。採用藥用價值高的植物為提取物。自然健康，適合辦公人群。
5樓：匿名使用者
工作壓力大，營養要跟得上，多吃點補虛，補氣血的食物。薏公尺，芡實，鐵棍山藥都是不錯的選擇，容易被人體吸收。我的空間日誌裡有篇cctv2的專家講座應該可以幫到你。
整天頭暈暈的，精神不好，早上起來口幹，腰痠
坐的時間太長了吧，保證睡眠先！不要吃藥，調節3 5天看效果 不一定是肝火過剩，平時是否有口中滑膩的感覺，大便乾燥還是稀，晚上睡覺時是否出汗，平時記憶力怎麼樣？憑感覺，你應該是脾虛肝旺所致的中焦不通，治宜實脾平肝，現在有一種保健類藥，叫瑙欣康，是中脈集團的產品，它的藥物成分有首烏 山楂 澤瀉 荷葉 地...
早上起來吃什麼好，早上起來吃什麼好
雞蛋.牛奶.營養搭配 早飯最好吃一些澱粉類的食品，像麵包 饅頭 稀飯這些食物比較好分解，能夠很快提供營養供一上午的消耗。而吃一些肉類等蛋白質食物則消化分解的慢，不能很快轉換成葡萄糖供人體需要。我們知道蛋白質大部分消化分解後都成了氨基酸，分解成葡萄糖的成分很少，當血液中葡萄糖含量較少時再將氨基酸轉變成...
早上睡醒還是犯睏怎麼回事，早上起來就沒精神是什麼原因？？
是不是睡得太晚了，或者是有什麼心事導致的呢？早上起來就沒精神是什麼原因？早上起床沒精神可能和以下幾種原因有關 作息時間規律，每天的睡覺時間和起床時間盡可能固定，養成規律的生物鐘，晚上別熬夜，這樣早上自然醒的可能性更大，且會更有精神。光線，人體的自然醒和光線強弱有關係，可以試試窗簾不要拉緊，讓早上可以...
早上喝什麼好？早上起來喝什麼是最好的？
不應該喝咖啡的。那個只能提神 不能當做早餐的一項 而且我在高三的時候 很多同學對咖啡根本不感冒 喝了照睡不誤的 不能用它替代牛奶 你晚上不能早睡覺 每天壓力又很大 自然精神狀態不好 和你和牛奶或是咖啡是沒有關係的 所以啊 早上還是喝牛奶 挺好的 不過記得還要吃些乾糧啊 這樣才有營養的 不要空腹喝牛奶...
早上起來怎麼問女友好，早上怎麼問候女朋友好？
1 親愛的 該起床了，別睡了，快變小豬了，哈哈哈哈哈！我想你了，你想我嗎？2 烘焙著粉色的甜點，沖調著藍色的音調，裝飾一點橙色的微笑和綠色的心跳，浪漫的清晨，我用溫馨給你乙個擁抱，還有一句暖暖的 早上好 3 在我心靈的百花園裡，採集金色的鮮花，我把最鮮豔的一朵給你，作為我對你的問候！早安！4 天幕徐...