1樓：不慌不忙的說道
夏天高溫炎熱，適合吃一些西瓜等有利於清熱下火的水果，也可以做到有助於防暑降溫。
2樓：小豆子子梓
我覺得可以吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，葡萄和柚子。因為這些水果的營養價值是很高的，而且也有助於人的身體健康，並且也有解暑的功效。
3樓：浩海永寧
夏季可以多吃西瓜，蘋果，黃瓜，甜瓜，西紅柿，獼猴桃，蓮霧，這些水果有助於防暑。
4樓：計濰
夏季想防暑，多吃一些西瓜和桃子，香瓜，這些水果都是有防暑作用的。
5樓：劉心安兒
多吃蘋果，橙子，橘子，檸檬，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，葡萄，菠蘿，多吃蔬菜，多喝水，多喝綠豆湯。
6樓：帳號已登出
炎熱的夏季，我覺得可以吃的水浴鍋還能防暑那肯定就是西瓜啦因為西瓜屬於涼性食物，所以西瓜特別適合夏季吃可以有效的防暑還可以清涼。
7樓：小芯兒
夏季應該多吃西瓜防暑，因為西瓜裡面含有豐富的水分和維生素c，如果多吃的話，可以潤肺降噪還可以清涼解暑是個非常不錯的夏日聖品。
8樓：春季的風啊
西瓜，橘子，菠蘿，櫻桃，哈密瓜，水蜜桃，橘子，士多啤梨，藍莓，香蕉，香瓜。
9樓：涼初
甜瓜：多食甜瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。
10樓：永恆的幸福快樂
夏天適合多吃一些空心菜，因為空心菜本身性涼，所以非常適合夏季食用，起到涼血排毒、防暑清熱的功效；還能起到美容的效果。
當然也可以吃一些蓮子，或者苦瓜，那麼對於防暑去火，調理腸胃功能也有著特別重要的作用。
適合夏天吃的水果有哪些？這些水果有什麼效用？
11樓：可追憶
適合夏天吃的水果，在夏天適當吃士多啤梨，通過滋補心經而有很好的養心安神的作用。梨，因為梨有很好的潤肺、生津、止渴的作用，適當吃甜瓜有很好的清熱降暑的作用。 西瓜能清熱解暑，利小便，降血壓，最適宜夏季食用，
12樓：雲貓君
適合夏天吃的水果，有山竹，菠蘿，獼猴桃。這些水果沒有含有太多水分，反而有很多的維生素c，所以適合夏天吃。
13樓：f但是
適合夏天吃的水果，包括蘋果，香蕉，芒果，西紅柿，聖女果，藍莓，檸檬，百香果；提高免疫力，提高抵抗力，**變好，**變得更白更加緊致，可以讓我們頭髮變得更有光澤。
夏天水果可以解暑，哪些水果效果好？
14樓：冰魄藍楓
桃子是夏天的當季水果，也是非常健康的水果，它不但有生津解渴、消積潤腸的作用，還富含多種營養，桃子的含鐵量在眾多水果中排名第一，對身體健康很有益。
15樓：小豆子子梓
西瓜，桃子，楊梅，士多啤梨，菠蘿，香蕉，檸檬，聖女果，枇杷，橙子，雪花梨。
16樓：撒的謊
橙子，梨，西瓜，香瓜，蘋果，士多啤梨，水蜜桃等等，這些水果都是在夏天經常吃的，味道也很好。
夏天吃什麼水果解暑 推薦5種解暑水果
17樓：生活軌跡
1、西瓜。西瓜有清肺、潤腸、止血、健胃、降壓等功效。西瓜水分多，能清熱解暑，瓜瓤中幾乎囊括了人體所必需的各種營養素，所以俗話說得好：「暑天幾塊瓜，藥劑不用抓」。
2、桃。對於桃來說是對人體健康十分有益的，而且也是不錯的消暑食物。
3、木瓜。木瓜中含有一種稱為番木瓜（papain）的重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來**蛋白質消化障礙的原因。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
4、士多啤梨。士多啤梨富含維生素c、b、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸後可當做一種收斂劑，並能**腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦疾病。
5、檸檬。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。
炎熱的夏天吃哪些水果最能解暑呢？
18樓：歐鵬煊醜蕭
西瓜西瓜果實為夏季主要水果。成熟果實除含有大量水分外，瓤肉含糖量一般為5～12％，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
不含澱粉，採後貯藏期間甜度會因雙醣水解為單醣而降低。瓜子可作茶食，瓜皮可加工製成西瓜醬。在中醫學上以瓜汁和瓜皮入藥，功能清暑解熱。
夏天吃啥水果能防暑？
19樓：想暱稱好難丫
夏天應吃的水果：夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。
從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人盡量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該了解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，盡量避免食用。
20樓：妃紅顏6金花落
西瓜，桃子。西瓜是最佳的，可以達到降暑的效果喲！！而且你吃水果不是全面的，你可以吃多點蔬菜，比如：
冬瓜，黃瓜，苦瓜等。還有夏天吃點苦的東西（比如苦瓜）可以降火哦！希望你能採取我的意見。
21樓：一路同行
呵呵，夏天的話吃什麼水果都不可能起到防暑作用，當然了，西瓜吃一點會好一點，專家介紹，夏天多喝茶葉有好處，茶葉裡的多酚類可以防暑，它防紫外線的功能強於維生素e，綠茶效果更好，建議讓你家人都可以喝點，不需要太好的茶葉，功能都一樣。
22樓：英墨墨
首選是西瓜吧，但是由於糖分過高，建議多吃苦瓜、絲瓜、冬瓜之類的夏季蔬菜。
天氣好熱，應該如何如何防暑，多吃什麼水果呢？
23樓：暖氣記
主要從飲食方面做起：
1：飲食以清淡營養為主，少吃煎炸炒等熱氣食品；
2：多吃青菜瓜果，少吃垃圾食品（包裝的辣條、涼拌菜類等）3：多吃西瓜、雪梨、枇杷等涼性水果，特別是西瓜有清熱解毒、解暑等功效。
4：多喝冬瓜荷葉煲骨頭湯，是最好的解暑湯類；
5；多喝開水補充因天氣熱所致流失的水份；
7：盡量不要在烈日下呆太長時間；
8：環境一定要通風透氣。
5：多喝雪梨雪耳煲冰糖糖水喝，既能潤肝養肺、又美容咯。
24樓：小兔種花
避暑乙個空調就好了，吃什麼水果。
夏天哪些水果宜多吃 求大神幫助，夏季吃哪些水果對身體有好處 求大神幫助
推薦西瓜。其他的話，注意點上火，適量吃。榴蓮水果之王，還有火龍果 夏天啊！吃西瓜.蘋果.葡萄釉.等 夏季吃哪些水果對身體有好處?求大神幫助 所有的水果都有不同的好處，但吃任何一種水果都不能太多。適量就好。就能發揮最好的功效。西瓜，最容易買得到，最便宜。功效 排毒，補充水分流失，下火。但不能多吃，應該...
夏季飲食應該注意哪些，夏季飲食應該注意哪些問題？
不能吃太涼的東西，和太刺激的食物 脾胃不好的人應該少食多餐。避免吃生 冷 硬的東西，多吃清淡食品。夏季宜多攝取的食物 酸味食物 主要有 枇杷 芒果 梨 青梅 葡萄 李子 檸檬 橄欖 菠蘿 桃 海棠 杏 山楂 西紅柿等。甘涼食物 主要有 小麥 高粱 薏苡仁 芡實 黑面 麵筋 青棵 綠豆 豆腐 白扁豆 ...
夏天應該多吃哪些食物，夏天應該多吃什麼東西？
夏日酷熱潮濕，各種疾病易乘虛而入，多吃下列四類蔬菜，對人體健康大有好處。1 多吃含水量多的瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96 其次是黃瓜 金瓜 絲瓜 佛手瓜 南瓜 苦瓜 西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等於喝了450毫公升高質...
秋天應該多吃哪些菜和水果，便秘平時多吃哪些菜和水果
天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。蘋果 蘋果具有生津 潤肺 開胃 醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。石榴 性味甘酸澀 溫性，具有殺蟲，收斂 澀腸 止痢等功用，適用於久痢 久瀉 ...
夏季要多吃大蒜，哪些好處會不請自來，醫生 不用炒就行
相信大家在日常的生活之中對大蒜這個食物都不會陌生。雖然吃完大蒜之後嘴裡會有一種難聞的氣味，但是很多老人卻告訴我們大蒜有著很多很多的好處。還記得小時候，中午吃飯的時候父親總會掰幾瓣蒜一邊吃菜一邊吃蒜。小的時候因為好奇自己還多吃了幾口，最後辣的我眼淚直流。那麼大蒜真的有那麼多令人羨慕的好處嗎？下面我來為...