1樓：匿名使用者
土豆有感光因子，人食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得**變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。
`感光食物有檸檬、白蘿蔔、芒果、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆.一般想**變得白皙，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止**變黑。吃多了易造成色素沉著。
豆澱粉在體內被緩慢吸引，不會導致血糖過高，可用作糖尿病患者的食療。土豆所含的粗纖維，有促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內代謝的功效，具有通便和降低膽固醇的作用，。土豆是低熱能、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，是理想的**食品。
科學證明，含鉀高的食物可以降低中風的發病率。每100克土豆含鉀高達300毫克，專家認為，每週吃5～6個土豆可使中風機會下降40%。中醫認為，土豆性平味甘，具有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效，可輔助**消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、**濕疹等症。
土豆對消化不良的**有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優質保健食品。
2樓：匿名使用者
是的，土豆是感光食品
有些食物有感光因子，人食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得**變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。
`感光食物:檸檬、白蘿蔔、芒果、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆一般想**變得白皙，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止**變黑。
可多吃番茄、奇異果、橘子、捲心菜、士多啤梨等蔬果，它們都有一定防曬作用。酸甜可口的草霉富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，士多啤梨的防曬、防輻射的功效也慢慢為人們所了解。
所以飯後，你盡可將士多啤梨作為自己的餐後水果，可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果，因為它們富含b-胡蘿蔔素，吃多了易造成色素沉著。
3樓：匿名使用者
是的**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。
在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。
如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。
當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：
栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：
把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對**粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：
通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。 做法：
把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
4樓：
土豆吃多了不可能曬黑，**曬黑是由於強烈的陽光直射在人類的**上，長時間人在陽光下暴曬會導致**變黑
為什麼有的人容易曬黑有的人卻曬不黑呢？
5樓：christy_舒
1.黑色素多少差異
我們每個人的體內基本都有黑色素細胞，黑色素細胞越多，它含有的色素顆粒也就越多。在光照等刺激下黑色素細胞就會被啟用然後色素顆粒就會發生各種反應最後生成黑色素蛋白，黑色素蛋白轉入我們角質細胞越多，我們的膚色就會越深。
2.分解黑色素能力
我們的**在日光照射後，體內的黑色素細胞會起保護的作用，容易曬黑的人他體內的黑色素細胞生成得快一些多一些，而曬黑後容易白回來的人則是分解黑色素的能力比較強，所以就會出現同樣曬太陽有的人容易曬黑，有的人曬黑之後白得快。
3.曬不黑易得**病
很多人羨慕曬不黑的人，但其實曬不黑的人比起易曬黑的人更容易得**病。這是因為當紫外線照射到**時，黑色素的化學鏈一旦也被照射到就會通過快速**動將大部分有害的紫外線裝換成無害的熱量，從而起到保護**的作用。而不容易曬黑以及曬不黑的人體內往往缺乏一定的黑色素，對抗紫外線能力也就會弱一些，比較敏感容易得**病。
4.要少吃感光食物
生活中有很多食物都是感光食物,常見的有：檸檬、芹菜、土豆、橘子、菠菜、韭菜、胡蘿蔔等等。這類食物吃多了**會更容易受到紫外線侵害從而導致變黑或者長斑。
所以如果想要降低曬黑的風險盡量少吃這些食物，或者在食用後不要到強光下活動，以免變黑。
6樓：eb黑科技
黑色素是動植物中存在的一種黑褐色的色素，由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中。正是由於黑色素的存在，**才有了顏色。
7樓：子曰
為什麼有的人**一曬就黑，有的人卻曬不黑？可算是明白了
吃什麼可以去掉臉上的斑？
8樓：雪芙楠美白祛斑
您好！因為色斑的存在會極大的降低人們的個人形象，所以人們發現自己臉上出現了黃褐斑之後，就需要及時的採取一些改善方式，我們需要保證充足的休息，還有就是可以利用雷射的方法進行**，除此之外，很多食物也可以幫助人們改善病情，一起來看一下我們介紹的吧！
1、桑葉
到藥房購買冬天的老桑葉，煎湯吃，一天2次，長期服用，其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點的效果非常顯著，就像「蠶寶寶蛻皮」。
2、土豆片
將土豆切成很薄的片貼在臉上。二十分鐘後揭掉洗乾淨，長期堅持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑，不僅效果好，而且又實惠，又安全，又有效。
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持**白皙。
4、西紅柿
西紅柿具有保養**、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好**。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
5、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止**色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使**滋潤光滑。
6、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
7、黃豆
大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制**衰老，更能防止色素沉著於**。
以上就是我們向大家介紹的去除臉部黃褐斑的方式，這些食物其實非常的普遍，**也並不是很貴，如果有需要的話，大家可以採取這些食物來改善一下，當然除了要多吃這些食物之外，都要在平常也要多喝水，多保重充足的休息，還有就是要保證心情愉快。希望回答對您有所幫助！
9樓：波麗妮雅**美乳
多吃水果，蔬菜給肌膚補充一定量的維生素
一、紅棗菊花粥
材料：紅棗50g，粳公尺100g，菊花15g
作用：紅氣色，潤膚色，祛斑美容
做法：將紅棗和粳公尺一起清洗乾淨，然後連同菊花一起放入鍋裡清水熬製，熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味，直接食用即可，對於斑點的淡化是有一定的作用的;
二、銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50g，櫻桃30g，桂花、冰糖適量
作用：補氣養血，祛斑美白，駐顏抗衰老
做法：首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘，此時冰糖已經完全融化，之後再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼了以後就可以直接飲用了哦。
三、蓮子薏公尺粥
材料：蓮子30g，芡實30g，薏仁公尺50g，桂圓肉10g，蜂蜜適量
作用：撫平皺紋，祛斑美白，嫩膚滋潤
做法：首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁公尺用清水浸泡半小時，之後再與桂圓一起放入鍋裡用文火煮到爛熟，最後按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用。
四、八寶甜蜜粥
原料：香粳公尺200克，大紅棗10枚，赤小豆、蓮子各20克，生山藥30克，白扁豆15克，薏苡仁、芡實各10克。
做法：取乙個乾淨沙鍋，將除粳公尺外的原料倒入其中，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，再加粳公尺同煮至粥熟飄香，依個人口味調入冰糖適量，即成。
注意事項
不要吃辛辣刺激的食物，這是很不好的
含有膠原的食物可以多吃，像是豬蹄之類的，對於肌膚有一定的美容作用
多給肌膚補水，不要讓肌膚太乾燥
清潔，卸妝一定要到位，只有這樣肌膚才能有好的改變
我喜歡吃土豆吃多土豆好不好
消化功能不好,便秘,胃不好的人不能多吃 做自己想做的,自己做的東西,是成果.不管好不好,都是一種歷練 實話說 我也瘋狂愛吃 只不過，炸的肯定長膘，而且有微量的龍葵素 可以緩解痙攣，但是過多，例如三餐都吃便會快速積累到有毒程度 但是，營養太豐富啦 事實上，網上有n多方法，瀏覽一下舊知道 現在的土豆都打...
我很喜歡吃土豆，可是朋友們都說土豆吃多了會長胖，我很鬱悶
土豆吃多了會長胖，是因為澱粉含量大。但是如果用土豆代替公尺飯，可以達到 效果。土豆與公尺飯都屬於多澱粉食物，但是100克土豆的熱量是100克公尺飯的熱量的一半而已。土豆中含量最多的營養素是碳水化合物，主要是以澱粉的形態呈現的，當然還有豐富的膳食纖維，它們也屬於碳水化合物類營養素，但是卻不產生熱量。只...
什麼人喜歡吃漢堡，哪類人群比較喜歡吃漢堡類東西
肚子餓的和嘴饞的最喜歡吃漢堡。喜歡吃漢堡的人喜歡吃漢堡。哪類人群比較喜歡吃漢堡類東西 國內的話上班族，學生以及小朋友。國外就不用說了，這個就是從他們那傳過來的。偶爾吃可以，長期吃容易長肚子。為什麼很多人喜歡吃漢堡包 因為漢堡包比較方便吧。而且味道還不錯的。中國哪個城市人最愛吃漢堡 這個跟人口比例和城...
怎樣能讓我喜歡吃番茄？您喜歡吃番茄嗎？
你可以先吃吃番茄醬或者是吃和番茄有關的一些食物。比如茄汁魚罐頭了什麼的，先別直接吃買回來的番茄。你要是不愛吃就先別直接吃。那樣你會更不容易接受的。或者是吃番茄炒蛋了，就是別讓番茄當這道菜或是這個食品的主材料。當輔料。番茄放的少點。讓你慢慢的接受這個味道。然後慢慢的就好了。我開始不吃香菜。家人就在喝湯...
我喜歡吃的水果是什麼，我喜歡吃什麼水果？
士多啤梨，香蕉，蘋果，石榴，西瓜，甘蔗，鴨梨，火龍果，葡萄，橘子。什麼 什麼 和什麼是我喜歡吃的水果?按要求寫句子怎麼寫 桃子 葡萄和香蕉是我喜歡吃的水果。蘋果，橘子和李子是我喜歡吃的水果 蘋果，梨和橙子是我喜歡吃的水果 有人喜歡珍珠瑪瑙似的葡萄 有人喜歡香甜可口的香蕉 有人喜歡晶瑩透明的蟠桃 還有...