1樓：子西西
1、正視原生家庭的不足：很多人不願意承認原生家庭的不足，不願意承認自己生活在乙個不幸福的家庭，不願意承認自己有乙個不幸福的童年。其實父母也都是平常人，也有缺點和不足，在教育過程中也會有一些偏差的地方，所以父母說的做的並不完全是對的，原生家庭的不完美是正常的。
為了將負面影響降到最低，首先必須正視原生家庭的不完美。
2、讓自己變得更好：如果你的原生家庭充斥著冷漠、打罵、漠不關心，造成你在長大之後的不快樂和不自信，為了減少這種影響，我們需要主動將自己變得更好。開啟自己的心扉，結交朋友，隨時鼓勵自己，允許自己的不美好，允許自己不斷進步。
3、精神獨立：當我們不能經濟獨立的時候，我們盡可能的要做到精神獨立，不能讓原生家庭的一些負面的東西過多的影響我們。 精神獨立意味著，我們堅守自己的做人原則，不用依靠別人去獲得安全感，自己在生活中創造快樂，擁有自己的精神世界。
4、建立自己的新生家庭：雖然我們不能完全擺脫原生家庭的負面影響，但是這不是我們不努力的理由。通過自己的努力，找到自己愛的人，建立自己的新生家庭，關愛自己的妻子/丈夫和孩子，實踐自己夢想中的家庭的樣子，你的新生家庭就是你孩子的原生家庭，要給孩子乙個幸福的原生家庭。
2樓：安慰記心理
對待家庭我們有乙個妄念，那就是希望家裡人都和和睦睦、所以會為了達到這個目標耗盡心力，但往往結果不如人意，跟著這本書我們可以試著把關注點放在自己身上，家庭成員之間既要親密，同時也需要保持自我的獨立，那我們一起看看超越原生家庭的秘籍吧~
3樓：弋羽飄沉b彝
額，這個只能從自己的心態上面做調整了
4樓：火丁心理
對於性格形成，主要來自於原生家庭的影響。負面性格直接會影響到我們生活及工作，那麼如何排除原生家庭對我們的負面影響呢？
怎樣降低或完全擺脫原生家庭對自己的負面影響？
5樓：陽光愛生活吖
獨立和遠離。
原生家庭是我們每個人都不可以進行選擇的東西，生下來就注定在乙個什麼樣的家庭，所以如果給自己帶來一些負面影響，我們其實不必考慮家庭的血緣關係，而不好意思脫離原生家庭。
父母上崗是從來沒有資格證書的，所以想要遠離這些負面的影響，一定要做到自己的獨立與努力。
獨立思想，獨立思考，不要讓原生家庭的痛影響到自己的性格，那樣遭殃的就不僅僅是自己，還有自己的下一代。
第乙個能轉折的節點就是大學，選乙個離家越遠越好的大學，最好在大學期間能夠自己兼職掙生活費，就不需要向家庭要錢，逐漸切斷與他們的聯絡和不得已而為之的依賴。
第二個轉折點就是工作。工作之後就徹底的擁有了收入**，而這些基本上是我們與原生家庭對抗的底氣，小時候也許因為經濟壓力不得不在原生家庭生活，而獨立工作之後的自己便再也不需要考慮這些。
最近看的一部電視劇集《都挺好》就真實的展現了乙個原生家庭的痛對於女性的影響。
蘇明玉從小就被蘇母打罵著長大，而過分的偏愛他的二哥，所以這個小姑娘在高中畢業之後就選擇去了乙個離家特別遠的大學。
大學期間又在兼職賺錢，直到遇見伯樂進了銷售公司，發展了自己的事業，再也不需要依靠家庭的資金養育，才算是徹底擺脫了那個令她傷心的家。
雖然我們在表面上可以遠離自己的原生家庭，但是那些負面影響還是會一直留在心中。
6樓：
我們是不可能完全擺脫原生家庭帶來的影響，但是，我們可以通過建立新的人生經驗和依戀關係來減低原生家庭的影響。
1、承認我們的童年發生了不幸，承認原生家庭有它自己的侷限性，承認我們對原生家庭的恨、愛、憤怒、羞愧、傷痛、挫敗等情感，是降低原生家庭對我們負面影響的第一步。
人不可能自欺欺人地過一輩子，正視過去，聆聽自己內心的聲音，才能幫助我們回歸現在和展望未來。
2、學會自己撫育自己。既然我們的原生家庭沒有能力撫育我們，我們就應該自己承擔起照顧、安撫自己的工作，用我們希望父母對我們的方式，跟自己相處。
允許自己為應得卻從沒有得到過的快樂童年默哀，學會在生活的瑣事上對自己好一點，耐心一點，常常對自己說一些積極的、鼓勵的話。
要知道，降低原生家庭的負面影響是乙個漫長並且起伏的過程，為自己的每乙個小進步鼓掌，也要原諒自己偶爾的失誤。
3、通過重新塑造依戀關係來減低原生家庭的影響。在乙個冷漠的、暴力的原生家庭中，作為兒童的我們無法與撫養者建立穩定的、安全的依戀關係。
成年之後，我們通過發展一段愛情、友情或者與心理諮詢師建立的職業關係，來重新塑造自己的依戀關係。
4、重新定義了自己的原生家庭。有人通過擁有乙個非常親密的朋友圈、結婚、或者生孩子，重新建立了屬於自己的原生家庭。
有人通過離家求學、移民、背井離鄉打工等方式，控制自己與父母的物理距離，從而控制與原生家庭的心理距離。有人通過賺取經濟上的獨立，獲得了精神上獨立於原生家庭的機會。
允許自己哀悼失去的童年歡笑，心疼過去受過傷的自己，憤怒給予傷害的人或行為，是創傷癒合路上必經的過程，人生的路還很長，你永遠不知道下一秒會發生什麼。往者不可諫，來者猶可追。
7樓：積木魚
自己的家庭對於孩子的影響，也是非常重要的。如果說家庭的口碑在大家嘴裡是十分好的話，那麼大家對於這個家庭的孩子，也是十分容易接受的。但是如果說原生家庭，在大家的印象中並不是很好的存在，或者是自己的父母做了什麼錯事，讓大家不能夠接受，這個孩子也是很難讓大家去正面接受的，
如何降低或者完全擺脫自己原生家庭對自己的負面影響，這也是非常重要的一件事情，我覺得做好你自己，因為你是明白事理的，你想降低或者擺脫自己的家庭對自己的負面影響，說明你是明白事理的乙個人，這樣的人做好自己，並且和善的對待其他人，讓他人看到你的態度，就可以隨著時間的流逝能夠逐漸降低，甚至完全擺脫自己的原生家庭對自己的負面影響，
而且我覺得家庭的原因不應該牽扯到孩子身上，雖然說孩子會受到家庭的影響，但是也並不是說全部的孩子都會受到自己的家庭影響，變得十分的壞，有些原生家庭並不好的孩子，但是他帶人比較和善，而且為人處事比較好，讓人特別的信任。
他做事也是乾淨利落的，並沒有向他原生家庭的那樣。所以說這樣的人也是特別容易值得信賴的，只要做好自己，讓別人看到你的態度，那麼時間長了，大家都會讓你對你的印象就會有所改觀。即使自己的家庭負面影響特別大，也會在時間的衝擊下，慢慢消失的。
8樓：十里
既然知道自己的原生家庭有負面影響，說明你有自己的判斷力，而且自覺躲避不良影響，這是非常積極向上的一面。還需不斷學習，充實自己，使自己強大起來，同時按照正確的價值觀去為人處事，最後一定會成為乙個充滿正能量的人，並得到大家的一致認可。其實你要想擺脫原生家庭對你的負面影響是基本不可能的，因為每個人身上都帶著原生家庭的一些烙印，這些烙印也是一血緣關係的關係，你想擺脫也脫不掉，但是你要想降低的話，是完全有可能，首先你自己要有心裡要有獨立自主的能力啊，首先你要分的清，什麼原生單行給你帶來負面影響是什麼？
你只有認識到這些東西，你才能將他們去激進化，去糟粕，然後呢，自己要對一些事情要有自己獨立看法，自己拿主義，切不可，完全聽別人的主因，因為別人給你的一些意見有可能是牽涉到他們的利益，他們可能會給予不客觀的評價，然後我覺得你應該將原生家庭的人起碼都有五頂，誰是真正對你好的？誰是對你不好的？誰是衝著你的錢？
或者衝著你的才來，你只有辨明是非分享人的好壞你才能降低，原生家庭給你的負面影響。
自己的家庭對於孩子的影響，也是非常重要的。如果說家庭的口碑在大家嘴裡是十分好的話，那麼大家對於這個家庭的孩子，也是十分容易接受的。但是如果說原生家庭，在大家的印象中並不是很好的存在，或者是自己的父母做了什麼錯事，讓大家不能夠接受，這個孩子也是很難讓大家去正面接受的，如何降低或者完全擺脫自己原生家庭對自己的負面影響，這也是非常重要的一件事情，我覺得做好你自己，因為你是明白事理的，你想降低或者擺脫自己的家庭對自己的負面影響，說明你是明白事理的乙個人，這樣的人做好自己，並且和善的對待其他人，讓他人看到你的態度，就可以隨著時間的流逝能夠逐漸降低，甚至完全擺脫自己的原生家庭對自己的負面影響，而且我覺得家庭的原因不應該牽扯到孩子身上，雖然說孩子會受到家庭的影響，但是也並不是說全部的孩子都會受到自己的家庭影響，變得十分的壞，有些原生家庭並不好的孩子，但是他帶人比較和善，而且為人處事比較好，讓人特別的信任。
他做事也是乾淨利落的，並沒有向他原生家庭的那樣。所以說這樣的人也是特別容易值得信賴的，只要做好自己，讓別人看到你的態度，那麼時間長了，大家都會讓你對你的印象就會有所改觀。即使自己的家庭負面影響特別大，也會在時間的衝擊下，慢慢消失的。
9樓：曦之笑家之福
我們從小長大的家，有爸爸媽媽，也許還有兄弟姐妹的第乙個家叫做原生家庭。美國著名「家庭**大師」薩提亞認為，乙個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯絡，而這種聯絡有可能影響他的一生。
每個人要學習為自己的心理情緒負責，你沒有辦法使風不吹，但你可以調整風帆，讓你的船到達目的地。不要把原生家庭當作不肯成長、改變的藉口，因為你的幸福快樂掌握在自己的手中。首先我們要正視原生家庭的不足。
其實父母也是平常人，也有缺點和不足，對孩子的教育也會有偏差的地方，所以原生家庭不完美是正常的，我們一定要正視它的不完美。其次，我們要讓自己變得更好。我們在不完美的原生家庭中長大，必然會讓自己不快樂和不自信，為了減少這種影響，我們一定要主動讓自己變得更好，讓自己不斷進步。
第三要精神獨立，堅守自己做人的原則，不要依靠別人獲得安全感，自己去創造快樂，擁有自己的精神世界。第
四、要經濟獨立。第
五、找到自己愛的人，建立自己的新生家庭。我們雖然不能完全擺脫原生家庭的負面影響，但我們可以通過自己的努力，建立乙個新生家庭，關愛自己的妻子(丈夫)和孩子，你的新生家庭就是孩子的原生家庭，要給孩子乙個幸福的原生家庭。建立新生家庭是淡化原生家庭影響的有效方式。
10樓：安慰記心理
對待家庭我們有乙個妄念，那就是希望家裡人都和和睦睦、所以會為了達到這個目標耗盡心力，但往往結果不如人意，跟著這本書我們可以試著把關注點放在自己身上，家庭成員之間既要親密，同時也需要保持自我的獨立，那我們一起看看超越原生家庭的秘籍吧~
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