1樓：有趣地心理學
3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不要憋著
2樓：人類情感觀察者
回答分手代表著一段感情的結束，人為什麼會害怕分手？其實不全是因為愛，也不全是因為捨不得，多數人對分手的恐懼，都是源於習慣，因為之前已經習慣了兩個人的生活，然後就會特別的恐懼再去習慣乙個人的生活，因為已經習慣了兩個人的生活，不知道以後乙個人該如何生活。
還有更多的人會害怕，害怕分手以後，再也遇不到自己喜歡的人了！但是不管如何，過去的就是過去了，人不可能一直沉浸在回憶裡，也不可能靠著回憶活著，現實就是這麼殘酷，人就是要得面對事實，哪怕多麼不甘心。
面對乙個不愛你的人，面對乙個不可能的人，那麼還是趁早放手吧！放過自己，也放過對方，不管分手以後的過程有多難熬，只要熬過去，相信一定是一番不一樣的景色，那麼分手後的這段煎熬時光，就成了所有人的噩夢，如何快速走出失戀的陰影呢？記住這四個方法！
1.別犯賤，別再見
對於乙個不愛你的人，記得要趁早放手，你的愛很珍貴，應該要交給乙個愛你的人，而不是交給乙個不愛你的人肆意揮霍，踐踏，而且乙個不愛你的人，打心裡都沒有了你的位置，就算你如何努力，也無法挽留回來ta的人，乙個人的心要是走了，就算你最後留了回來，也只是留住了ta的人。
乙個人有了情緒自然就需要發洩，發洩出來以後，才不會覺得那麼悶，如果強忍著眼淚，只會讓自己的心裡越來越悶，只會讓自己越來越想不開，失戀後的人，也最容易鑽牛角尖，失戀後的人，也最怕想不開。
出去呼吸呼吸新鮮的空氣，出去見見沒有見過的風景，出去接觸沒有接觸過的人，算是一種心理代替，算是一種解放自己，讓新鮮事物駐紮在你的心裡，就會減去你痛苦的壓抑，換個角度去看待世界，換個角度去看待生活，能發現一件有趣的事情，就能讓你減去一分痛苦。
其實歸根到底，乙個人只有自己先放過自己，生活才會放過你，只有自己學會放下，痛苦才會與你遠離，若是自己都不願意放過自己，再好的人和時間也救不了你，別人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不願意伸手，別人又怎麼救得了你。
提問即使被分手了，但心裡老是想他的好，恨不起來怎麼辦
回答能感受到你的痛苦，也很理解你的這些反應。失戀後後的不適應，想要重新聯絡甚至想要復合的衝動是十分普遍的。我們平常就算弄丟了乙個常用的小物件，或者小貓小狗，都會感到非常失落和不習慣，更不用說失去了乙個曾和自己那麼親密的人了。
從心理角度來說，失戀是分離議題，和長大後離開父母並無不同，需要哀悼，需要接納自己的悲傷和痛苦，加強自我力量，以支撐自己度過這段艱難的日子。分手確實是會很難過的，這是我們面對分離的一種正常的感受，給自己點時間，想哭就去哭吧。
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