1樓：快樂
人的性格決定了人的脾氣，同時也決定人的責任心，所以很難改變，作為一名管理者在實際工作中確實需要這樣性格的人。當然，發洩出去就行了，或找朋友說說，千萬不要生悶氣。
2樓：田邊的小刺蝟
多站在別人的立場,想想別人的利益.
其實,被管理人有了利益的時候,獲得最大利益的是他的上司.
明白嗎?
3樓：彌聽雲
練書法，練茶道，養花草魚蟲，練習一門修身養性的技藝對你的情緒控制應該很有幫助。
4樓：匿名使用者
背背莫生氣,先理智一點,大的憤怒你可能暫時掌握不了，但是小的憤怒你一定要想莫生氣裡的兩句話,為了小事發脾氣,回頭想想又何必.
5樓：
關鍵在於自己的改變
別人幫助不大
6樓：匿名使用者
-建議你還是去找心理醫生好一點！（別誤會啊）他們的經驗多,可以給你更大幫助！
7樓：網路軟文推手
關鍵是找乙個合適的發洩方法.也許是乙個人.也許是乙個事物.
8樓：匿名使用者
控制情緒的確一門難以解決的問題,我也正為這個問題煩惱著
9樓：匿名使用者
我也一樣 開始由急躁到沉默到悶氣到健忘 ....不曉得是不是麻木了
10樓：消極的呼呼
和你一樣，朋友都說我是沒素質例如．
11樓：*****丶龍蝦
如何管理自己的情緒？
怎樣有效的管理焦慮不安情緒
其次我們應該正視這個問題，不要對此產生不必要的擔擾和恐懼，樹立戰勝疾病的信心，這就需要提高控制情緒的控制力，對自己進行良好的情緒管理。第 一 保持樂觀的心態，暗示自己，自己是很優秀的，沒有什麼可以難倒自己，從而建立自信心來消除焦慮情緒 第 二 進行自我放鬆，可以選擇去一些自己比較嚮往的地方，比如大海...
正確管理自己情緒的方法，有效管理情緒的方法
第一 體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意 我現在的情緒是什麼？例如 當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己 我為什麼這麼做？我現在有什麼感覺？如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為 人不應該有情緒 所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，...
如何管理自己的情緒，如何有效管理自己的情緒
轉移注意力 自我調節 自我放鬆法等等。先把心沉下來一段時間，使心情平靜下來後，再採取較理性的方法解決問題，可以通過寫日記 跑步等來轉移注意力，從而達到情緒管理目的。遇到不如意 不愉快的事情，可以通過做運動 讀 聽 看電影 找朋友傾訴來宣洩自己不愉快的情緒。樊登知識超市 38.邵一鳴 管理你的情緒 完...
怎樣管理情緒，如何管理自己的情緒有哪些
1 改變認知法 美國心理學家艾利斯認為人的情緒困擾並不是誘發事件本身引起的，而是由對誘發事件的非理性的解釋與評價引起的，如果改變了非理性觀念 調整了對誘發事件的認知，消極情緒就會改變，就會達到 退一步海闊天空 的效果。因而，分析自己不良情緒產生的原因，有意識調整對原因的認識，可以緩解自己的不良情緒。...
怎樣進行良好的情緒管理，怎樣進行良好的情緒管理
你可以先找找原因，再對症下藥，如果不是抑鬱症，那就沒什麼，聽聽歌 別聽悲傷的 運動都可以緩解壓力，調節情緒。但我還是那句話，先找原因。深呼吸 冷靜 沉默 rotl3ur nl9rt0pfw 第一 體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意 我現在的情緒是什麼？例如 當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，...